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    Funktioniert Hypnose zur Gewichtsabnahme?

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    Funktioniert sie?

    Hypnose zur Gewichtsabnahme hat sich in Verbindung mit Ernährungsberatung und regelmäßiger Bewegung als sehr hilfreich erwiesen, wenn es darum geht, den Kreislauf der Jojo-Diäten zu durchbrechen. Sie ermöglicht es denjenigen, die ihre Gewohnheiten wirklich ändern wollen, motiviert zu bleiben, was zu einer beträchtlichen und dauerhaften Gewichtsabnahme beitragen kann. Tatsächlich zeigen Untersuchungen in angesehenen wissenschaftlichen Publikationen wie dem International Journal of Eating Disorders und dem Journal of Consulting and Clinical Psychology eine höhere Erfolgsquote bei Personen, die Hypnose in ihre Behandlung einbezogen haben, im Vergleich zu Personen, die dies nicht taten.

    Wenn es um Diäten geht, schaffen es viele Leute, sich auf ihre Ernährung zu konzentrieren, wenn sie ein bevorstehendes Ereignis haben, das sie zum Abnehmen zwingt. Wir alle kennen die eifrige Braut, die vor ihrer Hochzeit 30 Pfund abnehmen konnte, oder den Mann, der vor einem bevorstehenden Klassentreffen etwas Gewicht verliert. Diese bedeutenden Kalenderereignisse spornen uns an, an unserem Abnehmprogramm festzuhalten, bis das Ziel erreicht ist. Das Problem bei dieser Strategie ist jedoch, dass sie nur kurzfristig funktioniert, denn schließlich ist die Hochzeit, das Klassentreffen, die Bademodensaison oder was auch immer der Anlass ist, vorbei und mit ihr die Motivation.

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    Dadurch kommt das Gewicht wieder hoch. Viele Menschen glauben, dass Hypnose bedeutet, in einer unvermeidlichen Trance ohne freien Willen gefangen zu sein. Die Wahrheit ist jedoch, dass man sich in einem hypnotischen Zustand einfach in einem extrem entspannten und konzentrierten Geisteszustand befindet. Tatsächlich durchlaufen wir diesen Zustand im Alltag häufig, z. B. wenn wir in ein wunderbares Buch oder einen Film vertieft sind. In diesem konzentrierten Zustand ist man sehr empfänglich für hypnotische Suggestionen, die, wenn sie von einem klinischen Psychologen gegeben werden, das Verhalten und die Wahrnehmung auf verschiedene Weise positiv beeinflussen können.

    Schlussfolgerung

    Hypnose hilft bei der Gewichtsabnahme, indem sie dem Einzelnen hilft, die Motivation langfristig aufrechtzuerhalten. Anstatt sich zum Beispiel ein Datum zu setzen, bis zu dem man X Pfund abgenommen haben muss. Dieses Ziel ist nicht an ein Kalenderdatum gebunden, an dem man aufhören muss, was die Gefahr eines Jo-Jo-Effekts verringert. Was die langfristige Gewichtsabnahme betrifft, so gibt es keine Wunderpille. Die besten Lösungen sind die einfachsten: weniger essen, mehr Sport treiben und schließlich die Pfunde nicht nur für einen Moment loswerden. Nehmen Sie stattdessen ab, um Ihrer langfristigen Gesundheit und Ihrem Selbstbewusstsein willen.

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