Йога е популярна практика, която привлича много хора да я практикуват като вид медитация. Сега е доста модерно да се участва в йога медитации.
Медитативни аспекти на йога
Произхождаща от Индия, йога изисква физическа и умствена дисциплина. Практикуващите йога изпадат в дълбока медитация, която им дава невероятно усещане за осъзнаване на тези неща. Звучи интересно, нали? Как някой може да получи това самосъзнание от йога? Как бихте се чувствали, ако затворите всичко, освен собствените си идеи?
Най-популярната форма включва физически пози, които отразяват медитативните аспекти на йога. Тя предлага многобройни ползи за здравето, произтичащи от големите и силни физически практики на йога. Йога прилага само естествената поза на тялото. В Америка много мъже и жени я избират като форма на тренировка. Дългият списък със задачи няма да е лесно да се намери време. Щом веднъж въплътите йога в рутината си, в крайна сметка ще пожънете обратно безгранични ползи.
Ползи от йога
1. Йога подобрява движението на тялото. Нашето тяло се състои от сложни стави, мускули, сухожилия и връзки, които през по-голямата част от времето приемаме за даденост. С течение на времето нашите стави и мускули могат да се пренатоварят, което води до скованост и ригидност. Въпреки че йога ще ви помогне да възстановите еластичността на мускулите си, като бавно се изтласква напрежението в мускулите и се възстановяват ставите. Тя може да ви позволи да движите тялото и лесно.
2. Йога предотвратява стареенето. Тя забавя процеса на стареене, като поддържа кръвообращението гладко и безпрепятствено.
3. Йога поддържа вътрешното ви здраве чрез тонизиране на органите. Формите на йога служат за няколко цели. Навеждането напред ще помогне за промиване на бъбреците, триъгълникът ще отвори черния дроб поддържането на вътрешните органи в добро състояние значително намалява възможността за създаване на медицински дилеми.
4. Йога отблокира енергийните пътища. С напредването на възрастта надите се свиват и в резултат на това количеството на необходимата енергия, протичаща в тялото, постепенно намалява. Това може да ви помогне да запазите здравето и младостта си.
5. Йога прочиства съзнанието ви. Когато израствате като йоги, може да забележите, че съзнанието ви не може да бъде лесно нарушено. Способността ви да се отстранявате от обичайния шум е по-силна. Би било неразумно да не концентрирате съзнанието си върху текущата работа, ако правите обърната йога поза, нали?
6. Йога ви дава сила, която ви дава величие. Скоро ще осъзнаете, че да вярваш е възможност, а не задължение.
7. Той може да бъде голяма помощ за мъжете и жените, които страдат от поведенчески усложнения.
8. Йога ви учи на съпричастност. Йога означава обединение и това се проявява на няколко различни нива, а освен това ви помага да опознаете себе си и заобикалящата ви среда.