Още
    НачалоДиетаИма ли тайна за здравословно отслабване?

    Има ли тайна за здравословно отслабване?

    Публикувано на

    Последни статии

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Вие сте един от хората, които смятат, че диетите не дават резултат? Това може да не е по ваша вина. Ето някои основни положения, които ще ви помогнат да постигнете успех в здравословното отслабване. 90-95%? Всеизвестно е, че загубата на твърде много тегло може да затрудни поддържането му. Най-лошото е, че много диетолози смятат, че намаляването на приема на калории до много ниски нива може да забави или дори да спре загубата на тегло. Типичната диета за "отслабване" включва загуба не само на мазнини. Диетата обикновено води до загуба на мускули, мазнини и вода. Възможно е да отслабнете, но да не загубите желаните мазнини.

    Затлъстяване

    Затлъстелите хора не трябва да отслабват, а да запазят мускулите си. Мускулите всъщност изгарят калории. Забележка: Мускулната маса е по-плътна от тази на мазнините. Можете да загубите мускулна маса, без да изглеждате обемисти. По-слабото тяло се постига чрез загуба на мазнини. Като тренирате всички мускулни групи и консумирате богата на протеини храна, можете да отслабнете и да изградите мускулна маса. Повечето хора си набавят протеини от консумацията на месо.

    Добавянето на протеини на прах, например суроватка, е добра идея. Месото обаче невинаги е най-лесно смилаемата храна. Внимание: Хората със заболявания на бъбреците или черния дроб трябва да внимават да не консумират твърде много протеини. Американската сърдечна асоциация заявява, че твърде много протеини могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и да причинят проблеми с бъбреците или черния дроб.

    Хранене на тялото

    Човешкото тяло усвоява хранителни вещества в шест категории: мазнини и протеини, въглехидрати, витамини, минерали, вода и витамини. Всяка част от тялото, всеки мускул и всеки орган, се обновява непрекъснато. Някои от тях, като лигавицата на устата, се обновяват многократно на ден. Някои, като костите, се възстановяват до една година. За да поддържаме минималните си хранителни нужди, е жизненоважно да се храним здравословно.

      Защо имам проблеми с отслабването?

    Въглехидратите осигуряват енергия. Протеините са градивните елементи на живота, аминокиселини, които са от съществено значение за изграждането на клетките във всички части на тялото. Мастните киселини също са необходими за изграждането на мозъка и клетъчните мембрани. Витамините и минералите са жизненоважни за електролитния баланс и метаболитните процеси.

    Добавки

    Всички витамини не са еднакви. Витамините и минералите трябва да се набавят от пълноценни храни или течни добавки. Таблетките и витамините на таблетки не се усвояват добре от организма и могат да доведат до загуба на пари. Недостатъчният прием на основни витамини и минерали често може да бъде причина за прекомерно хранене. Ако храната не е богата на основни витамини и минерали, консумирането на по-малко количество храна няма да даде резултат в дългосрочен план.

    Правилното функциониране на тялото зависи от енергията. Това не е трудно да се разбере. Човешкото тяло изгаря първо натрупаните мазнини и въглехидрати, когато се нуждае от енергия. Гликогенът, който е първият източник на енергия за организма, се получава от въглехидратите в черния дроб. След това организмът ще потърси други източници на мазнини, когато този източник е изчерпан. След това тези мастни клетки се разграждат и се използват като енергийни резерви. Можете просто да ядете по-малко "пълноценна" храна и да изгаряте повече енергия.

      Как да се справяме с главоболието по време на бременност?

    Екстремни диети

    Избягвайте екстремни диети, които могат да променят равновесието на организма. Тези диети могат да доведат до недохранване и са неефективни при дългосрочно намаляване на теглото. Употребата на лекарства също трябва да се избягва. Дори да правите всичко правилно, може да ви липсва една важна съставка: лошото храносмилане. Това може да се дължи на запушено дебело черво или на недостатъчно снабдяване с приятелски бактерии, или дори на паразити.

    Причините за наднорменото тегло могат да бъдат преяждане, липса на физически упражнения, неправилно хранене или прекалено много храна. Дебелото черво може да се задръсти с опасни, смъртоносни плаки, които могат да ви попречат да отслабнете.

    Паразити

    Вредните паразити могат спокойно да живеят в дебелото черво, тънките и дебелите черва и стомаха. Тези паразити могат да причинят подуване на корема, напълняване и общо влошаване на здравето. Можете да научите истината, за да отслабнете, да се чувствате по-добре през цялото време, да се чувствате по-млади и по-жизнени от всякога. Когато тялото ви е добре пречистено, всичките ви усилия за спазване на диета ще бъдат чудодейно успешни.

     

    Отзиви за продукта

    What are the Benefits of A-Cardin?

    Arterial hypertension, or high blood pressure, poses a serious threat to cardiovascular health. Persistently...

    Кога да използвате Eroxel за Вашата еректилна дисфункция?

    Еректилната дисфункция (ЕД) се появява, когато мъжете:никога не са в състояние да еректират; имат краткотрайна...

    Защо всички мъже трябва да приемат Erogen X?

    За мъжете загубата на ерекция е изключително трудна, тъй като изведнъж се чувстват сякаш...