Главоболието е най-често срещаният вид болка. Главоболието не е признак на заболяване. По-често то е симптом или проява на основно заболяване. Главоболието може да бъде причинено и от алкохол или безразсъдство при хранене. Това също може да е знак, че трябва да се обърнете към лекар, който да диагностицира проблема. Най-често срещаните видове са тензионното главоболие и съдовото главоболие.

Главоболие

Тензионното главоболие често се предизвиква от стрес. Експертите смятат, че този вид главоболие се дължи на мускулно стягане в областта на шията, раменете и главата. Тензионното главоболие се причинява от мускулно стягане в областта на шията и раменете. Болката се усеща в областта на раменете и главата. При нелекуване на главоболието от напрежение могат да се появят нежни възли в основата на шията и раменете.

Тензионното главоболие може да се облекчи с влажни топлинни компреси, особено ако е в началото на развитието си. Влажната топлина е най-ефективна за стегнати мускули. Обърнете внимание на нежните възли или "тригерни точки" в мускулите на шията и раменете. Възможно е да облекчите болката, като масажирате областта на шията и раменете и се съсредоточите върху нежните точки.

Получете облекчение

Пълно облекчение може да се постигне чрез разтягане и укрепване на мускулите няколко пъти седмично в продължение на няколко седмици. Основната причина за тензионното главоболие е напрежението. То може да бъде премахнато чрез отстраняване на тези фактори, които предизвикват напрежение. Можете да идентифицирате проблема, като направите самооценка. Какво причинява напрежението ви? Дали това е вашето отношение? Свързано ли е то с вашето отношение? Свързано ли е с работата напрежението Може да се наложи да направите някои промени в начина си на живот и да промените отношението си. Може би си струва да добавите към ежедневието си ежедневни физически упражнения и подходяща почивка.

Временното облекчение, осигурено от транквилизаторите и болкоуспокояващите, не е достатъчно, за да се справи с първопричината. Можете да се отпуснете и да облекчите главоболието, причинено от напрежение и безсъние, като вземете топла вана с хладка вода за 10-15 минути преди да си легнете. Съдовото главоболие, което е вторият най-често срещан вид главоболие, се характеризира с пулсиращи болки и повишено налягане в главата. Дори движението на главата ви може да предизвика болка. Ще посегнете към бутилката с аспирин, за да облекчите болката, но тези болкоуспокояващи често само прикриват проблема и вие ще го усетите отново, след като ефективността на болкоуспокояващите отмине.

Вода

Според някои здравни експерти водата е по-добър и по-ефективен начин за лечение на този вид главоболие. Най-добре е да седнете на удобен, поддържащ стол. Ще ви е необходим съд, който е достатъчно голям, за да побере краката ви и гореща вода.

Горещата вода трябва да е достатъчно топла, за да достигне коленете ви. Приложете студени компреси върху челото и задната част на врата. Водната терапия трябва да донесе облекчение в рамките на 10 до 15 минути. Процедурата може да бъде завършена с топъл, успокояващ душ.