Най-мащабното проучване на мигрената, провеждано някога - Американското изследване на разпространението и превенцията (AMPP), установи, че мигрената засяга 12% от американците на възраст над 12 години - три четвърти от тях са жени. Девет от всеки десет страдащи от мигрена съобщават, че са в състояние да функционират нормално по време на мигрена, а почти трима от всеки десет се нуждаят от почивка на легло, за предпочитане в затъмнена стая без сетивни дразнители.

Мигрена

Мигрената също така кара повече от една четвърт от жертвите да пропуснат поне един работен ден в рамките на три месеца, а около 30 % - да пропуснат социални или семейни дейности. Никой не знае какви са истинските причини за мигрената, но експертите подозират както наследствени, така и хормонални влияния. Хормоналните фактори вероятно обясняват факта, че от мигрена страдат по три жени на всеки мъж. Смята се, че вътрешните хормонални причини в жлезата хипоталамус могат да увредят центровете за модулиране на болката в мозъка.

Но последните проучвания свързват мутации на определени гени с мигрената, въпреки че повечето хора с типична мигрена не носят тези мутации. Факторите, свързани с начина на живот, като тютюнопушене, липса на активност, прекомерно количество кофеин и прекомерна употреба на лекарства, също могат да повишат риска от мигрена. Тя е сред най-болезнените състояния, познати на хората. За разлика от главоболието, мигрената обикновено включва пулсиране, гадене и/или чувствителност към звук или светлина. Освен това мигрената боли повече и продължава по-дълго.

Обърнете внимание

Някои страдащи от мигрена изпитват аура, която се характеризира със замъглено зрение или други визуални промени. Тези аури имат наистина добра полза, тъй като бият алармен звън и действат като предупреждение за предстоящото мъчително главоболие, което позволява на засегнатите хора да предприемат действия, за да се предпазят от мигрената или да намалят нейната тежест, заедно с тунелното зрение и смешните форми, аурите могат да накарат хората да се чувстват така, сякаш имат подути езици и изтръпнали ръце.

Аурите могат да ги накарат да повръщат. Когато се появи главоболието, някои хора днес се чувстват така, сякаш някой удря с чук в главата им. Това може да продължи няколко дни. Пристъпите могат да се появяват по няколко пъти всеки месец. Необходимо е да имате систематична стратегия за справяне с болката, а също и за намаляване на броя и тежестта на пристъпите.

Когато мигрената се появи, някои хора нямат друг избор, освен да се вкопчат в леглото и да блокират всякаква светлина и звук. Някои хора са разработили различни подходи за справяне с мигрената, но общото между тях е стремежът да продължат да експериментират - с лекарства, промени в начина на живот, избягване на определени храни. Някои хора развиват хранителна непоносимост, особено към определени храни, като шоколад, сирене, ядки, алкохол, силни парфюми, кофеин и др.

Заключение

Ако тези фактори са идентифицирани, те трябва да се избягват. Важно е да се храните на равни интервали и да пиете поне 8 чаши филтрирана вода всеки ден. Винаги избягвайте да прескачате хранене. Пълноценното хранене и редовните физически упражнения помагат да поддържате тялото и ума си в добра форма. Важно е да се уверите, че сухожилията и мускулите в тялото остават спокойни и отпуснати, за да се предотврати нервното напрежение. А какво ще кажете за една голяма гореща вана? Природните средства могат да бъдат безопасни и ефективни решения за мигрената. предприемете активност още днес, като първият приоритет е здравето.