A cada mês de janeiro, fazemos uma lista de resoluções que definitivamente alcançaremos sucesso no próximo ano. Seremos mais organizados, comeremos melhor, perderemos peso e passaremos mais tempo com nossa família. Muitas resoluções são feitas com boas intenções, mas quantas são mantidas até o final do primeiro dia? John Lennon disse certa vez: "A vida é o que acontece se você estiver fazendo outros arranjos". É possível que você tenha vivenciado isso: A tia Martha chega em sua casa com um prato de chocolate de férias, não importa o quão rápido você jura perder peso.
Treinos
Você veste seu novo equipamento de jogging para a corrida de duas milhas e depois abre a porta para uma tempestade de neve. Então, os compromissos começam. Será possível amanhã? O traje de jogging é capaz de passar do sofá? Se alguma resolução para o novo ano não for cumprida, não se desencoraje. A vida pode atirar bolas curvas inesperadas em você. A melhor maneira de lidar com tais situações é agarrar a luva e tentar pegá-las.
Se você falhar, saberá que deu o seu melhor. Esta mentalidade o ajudará a manter seus objetivos de perda de peso em mente. Com um pouco de força de vontade, você poderá ser capaz de atingir o sucesso. É possível mudar sua mentalidade e seu comportamento para perder peso. É importante tomar medidas, usar a força de vontade, começar imediatamente.
Perder peso
Por que esperar até janeiro para perder peso? Mesmo durante o período de férias, você ainda tem muito tempo para preparar seu corpo para a perda de peso. Dê uma caminhada. Dê uma caminhada! Mesmo que seja uma caminhada curta ao redor do bloco, o movimento pode fazer maravilhas à circulação. Respire no ar fresco e fresco e deixe o oxigênio fluir através de sua corrente sanguínea. Você se sentirá mais enérgico e seu corpo será capaz de converter a refeição do feriado em mais energia.
Livre-se de toda essa bagunça! A tia Martha não se machucará se não souber o que há nos armários. Você deve verificar sua geladeira e despensa para ver se há alguma porcaria que você tenha armazenado desde a última vez que fez a resolução de Ano Novo. Deite fora se tiver certeza de que isso vai atrapalhar sua dieta. Você pode perder peso ao dar um passo. Isto o colocará no caminho certo. Desligue a TV! Esta estação frequentemente tem seus programas de TV favoritos presos no limbo de repetição. Passe o tempo em atividades que beneficiem sua mente e seu corpo. Dê uma caminhada ou brinque com sua família. Encontre passatempos que o impeçam de petiscar no tubo. Isso o deixará mais esperto e saudável.
Não desista!
Não se deixe abaixar e coma um pedaço de chocolate. Sentimentos negativos podem apodrecer e dissuadi-lo de perseguir seus objetivos. Você pode sempre voltar para o cavalo se você cair. Você quer comer um pedaço de bolo de chocolate? Não sinta que você tem que trabalhar duas vezes mais na manhã seguinte para perdê-lo. Você verá uma mudança em sua força se mantiver seu ritmo. A melhor maneira de começar um novo ano é ser positivo e reconhecer que você é humano. Aguarde com expectativa o próximo ano.