Schnarchen ist wirklich ein Hinweis auf eine Schlafstörung bei Personen, die als Schlafapnoe bekannt ist. Sobald man das Ereignis einer schweren Schlafapnoe hat, kann es etwas Tödliches bedeuten, wenn es als selbstverständlich angesehen wird und unbehandelt bleibt.

Schnarchen

In einigen schweren Fällen kann der Betroffene sogar für eine Minute oder länger aufhören zu atmen, was schließlich zu einem Herzinfarkt führt. Und um die Sache noch ein bisschen leichter zu machen, verlieren die Männer und Frauen, die einen Ehemann oder eine Ehefrau haben, die schnarchen, wirklich jede Nacht einige wichtige Stunden ihres Schlafes, da sie durch das Geräusch geweckt werden und versuchen, trotzdem zu schlafen.

Und wenn dies das Problem ist, werden Sie Tricks, die den Schnarcher zu finden, um leise zu sein, so dass Sie die Fähigkeit, Ihren Schlaf zurück zu bekommen haben wird. Da wir uns bewusst sind, dass der Verzicht auf den dringend benötigten Schlaf und die nächtliche Ruhe zu einem gereizten und mürrischen Gemüt am nächsten Morgen führt, ist es unser Ziel, dieses Problem des Schnarchens zu bekämpfen. Berücksichtigen Sie die folgenden Punkte.

Zur Kenntnis nehmen

Diese 3 Tipps können das mögliche Heilmittel gegen Schnarchen sein.

• Unterstützung durch Kissen. Einigen Forschungsergebnissen zufolge kann die Verwendung zahlreicher Kissen den Nasengang tatsächlich verengen und erweitern. Und das wird die Ursache für eine ernsthafte medizinische Störung, die Schlafapnoe selbst. Es wird dringend empfohlen, Romane unter das untere Kissen der Person zu legen, damit sie nicht die höheren Kissen benutzt. Die Kissen können auch als Keil zwischen Ihnen und der schnarchenden Person verwendet werden. Sobald er zu schnarchen beginnt, können Sie zusätzliche Kissen und sogar Decken als Keil ausstopfen, damit Sie ihn während des Abends auf der Seite halten können. Lassen Sie die Person nicht auf dem Rücken schlafen, da dies das Schnarchen noch mehr verstärken wird.
• Benutzen Sie ein Mobiltelefon, wenn es sein muss. Eine der neuesten Innovationen auf dem Markt ist ein iPhone, das Sie alarmiert, wenn jemand schnarcht. Dieses Programm kann heruntergeladen werden, und Sie können Ihre Einstellungen jederzeit so vornehmen, wie Sie sie brauchen. Sie könnten das iPhone so nah wie möglich an das Gesicht Ihres Ehepartners halten. Wenn er zu schnarchen beginnt, kann das iPhone-Programm ihn darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, sich umzudrehen oder etwas dagegen zu unternehmen. Abgesehen von diesem Zweck kann es Ihrem Ehepartner auch sagen, dass er ein Schnarchproblem hat (falls er es noch nicht weiß).
• Raten Sie der Person, vor dem Schlafengehen keinen Alkohol zu konsumieren. Auch der Verzehr von Milchprodukten, wie z. B. Milch, ist nicht sinnvoll. Eine gute Hilfe ist es, die Luftfeuchtigkeit im Raum zu erhöhen; auch die Einnahme von Honig kann helfen. Wenn Sie jemanden neben sich haben, der schnarcht, wird auch Ihr Schlaf davon betroffen sein. Das kann sogar eine fantastische Wirkung haben. Und oft ist es schwierig, diesen Menschen zu sagen, dass sie etwas dagegen tun müssen, da sie nicht verstehen, dass ihr ständiges Schnarchen auch Sie stört.