Migréna je francouzský termín, jehož název pochází z latinského hemicrania, což znamená "bolest v polovině hlavy". Migréna je stav, který ájurvéda řeší pomocí jedinečných principů dóš. Tento typ bolesti hlavy není podobný tenzní bolesti hlavy. Obvykle postihuje jednu stranu hlavy a způsobuje silnou pulzující bolest. Migréna má dvě fáze.
Aury
Aura je časným varovným příznakem migrény. Nastává, když se cévy stáhnou a mozek dostává méně krve. Aura je nejčastěji vizuální porucha, například vidění světla, jasných tvarů, čar a linií nebo tunelové vidění. Tato fáze může zahrnovat také nevolnost, zvracení a extrémní únavu. V další fázi dochází k abnormálnímu rozšíření cév, což stimuluje nervy ve stěnách cév.
Bolest je obvykle doprovázena extrémní únavou. Migréna může trvat hodiny nebo dny a nejčastěji se vyskytuje u žen. Tyto bolesti hlavy jsou časté v rodinách. Ájurvéda naznačuje, že migrény mohou být způsobeny alergiemi nebo přecitlivělostí na potraviny. Pokud trpíte úpornými bolestmi hlavy, mělo by se uvažovat o alergiích. Mezi další faktory, které by se na vzniku migrény mohly podílet, patří alkohol, jasná světla a hlasité zvuky, hormonální výkyvy, například v souvislosti s menstruačním cyklem, a některé léky.
Ájurvéda
Ájurvéda Váta migréna: Tato bolest hlavy se nachází na levé straně. Souvisí také s dalšími poruchami váty, jako je nadýmání, zácpa, nespavost a zácpa. Obvykle se objevuje mezi druhou a šestou hodinou ranní. Ájurvédská migréna Pita: Tento typ se nachází na pravé straně. Je spojena s poruchami pitty, jako je pálení žáhy, citlivost na světlo a zažívací problémy. Nejčastěji se vyskytuje uprostřed večera a zhoršuje se během pitta hodiny dne (v deset hodin dopoledne a v deset hodin večer.
Ájurvéda Kapha migrenózní bolesti hlavy: Tato bolest hlavy je obvykle způsobena ama (hlenem) a nazývá se sinusová bolest hlavy. Pokud je bolest hlavy horší, když se ohnete od pasu, nazývá se migréna. Migréna může být tak silná, že většina domácích prostředků (a konvenčních léků) není účinná.
Nezapomeňte na
Odborník vám může předepsat ájurvédské léky, které vám pomohou dosáhnout úlevy a předejít budoucím problémům. Denní režim životního stylu, který vyrovnává vaše dóši, může pomoci zmírnit migrény. Biofeedback je metoda, která vás naučí, jak jsou vaše ruce teplé tím, že zvýší průtok krve. Někteří lidé ji považují za účinnou při zmírňování migrény. Měli byste se také podívat, jaké potraviny mohou migrény vyvolávat.
Může se jednat o mnoho potravin, včetně čokolády, ořechů, kávy, sýrů, citrusových plodů, alkoholu a dokonce i kávy. Nestravitelné kombinace potravin mohou často způsobovat bolesti hlavy váta, například mléko, jogurt, banány a ryby.
Toxicita
Naučte se velmi unikátní princip ájurvédy. Jednou z nejčastějších příčin hromadění toxických látek a nemocí je potlačování přirozených pudů a emocí. To platí zejména pro pacienty s migrénou, protože slzy jsou produkovány nervovou tkání majja. Je důležité prozkoumat všechny emoce, které vám mohou způsobovat bolest.
Bylinné prostředky
Začněte s trojdóšickým lékem pro všechny dóši. Pokud to nepomůže, zkuste některý z léků specifických pro jednotlivé dóši. Pro všechny dóši kombinujte 2 díly brahmi se 4 díly ašvaghandy (Withania somnifera) nebo šatavari. Užijte 1/8 čajové lžičky směsi v 1/2 šálku převařeného mléka nebo vody. Smíchejte 1 čajovou lžičku vachy (calamus), s takovým množstvím teplé vody, aby vznikla hustá pasta. Nanášejte na čelo, dokud neucítíte, že bolest hlavy ustupuje. Pro stimulaci pláče můžete také nakrájet cibuli. Slzy uvolňují toxické látky v očích, dutinách a mozku.
Ájurvéda váta, kapha: Smíchejte 1 čajovou lžičku skořice a tolik ghí, aby vznikla pasta. Nanášejte na čelo, dokud bolest hlavy nezmizí. Ájurvéda pitta a váta: Vezměte si jeden zralý banán smíchaný s 2 semínky kardamomu a 1 čajovou lžičkou ghí při nástupu příznaků. Tento postup v případě potřeby opakujte každých 8 hodin. Chuť: Váta a pitta by měly klást důraz na sladkou a kyselou chuť, zatímco typům kapha a kapha prospěje ostrá chuť.
Závěrečná rada
Vůně: Vyberte si aromaterapii, která vyhovuje vaší dóše. Například váta má ráda sladké, teplé vůně, zatímco pitta dává přednost chladným, sladkým vůním. Kaphy mají rády kořeněné, teplé vůně.
Pohled: Použijte terapii žlutozelenou barvou k léčbě váty, pitty a kaphy.
Slyšení: Poslouchejte rágy ve správné denní hodiny v závislosti na vaší dóše. Váta by měla poslouchat ranní nebo pozdně odpolední rágy, pitta dopolední rágy a kapha rágy při západu slunce. Masírujte pokožku hlavy, uši a hlavu sezamovým olejem.