Chronická sinusitida je stav, kdy se infekce dutin opakuje déle než osm týdnů. Tento stav postihuje miliony lidí. Infekce vedlejších nosních dutin nelze brát na lehkou váhu. Infekce dutin mohou způsobovat bolesti hlavy, ucpání dutin a rýmu. K dispozici je mnoho způsobů léčby. Výzvou je vybrat si tu správnou pro vás. Léčbu můžete podpořit konzumací potravin, které zlepšují imunitní systém a působí jako expektorancia.

Vezměte na vědomí

Tyto potraviny mohou pomoci snížit zánět a léčit chronický zánět vedlejších nosních dutin.

• Česnek - Přidání česneku do jídla může tělu pomoci v boji proti infekci. Je to díky jeho přirozeným antibakteriálním a protiplísňovým vlastnostem. Množství česneku v těle snadno zvýšíte. Můžete ho přidávat do polévek nebo jiných pokrmů. Můžete je také přidat do vroucí vody a vdechovat jejich páru.
• Houby - Chronický zánět vedlejších nosních dutin může být někdy způsoben plísňovou infekcí nosní dutiny. Jedná se spíše o alergickou reakci. Tento typ infekce je častější, pokud žijete v blízkosti vodních zdrojů nebo se nacházíte ve vlhkých oblastech. Imunitní systém posilují houby. Zařazení hub, jako jsou houby Reishi nebo Miatake, do léčby dutin může být účinnější.
• Potraviny bohaté na omega-3 - vejce, ryby a ořechy by měly být součástí vašeho každodenního jídelníčku. Tyto potraviny mají vysoký obsah omega-3, který snižuje otok a překrvení dutin. Skvělým zdrojem omega-3 jsou studenovodní ryby, jako je losos, ančovičky a sardinky. Dobrým zdrojem jsou také ořechy, jako jsou vlašské a pekanové ořechy. Doplňky stravy, jako je lněné semínko nebo tresčí olej, jsou skvělým způsobem, jak získat denní dávku omega-3.
• Ananas - toto ovoce je bohaté na bromelain, enzym štěpící bílkoviny. Tento enzym je známý svými protizánětlivými účinky. Je také velmi účinný při léčbě různých typů infekcí. Bromelain je také známý tím, že snižuje záněty a hlen.
• Vitamín C - Tento vitamín je klíčovou součástí léčby dutin. Vitamin C je přirozeně se vyskytující antihistaminikum, které má silné antioxidační vlastnosti. Snižuje zánět a zvyšuje imunitu proti nemocem. Je dobré jíst více ovoce a zeleniny bohaté na vitamin C, například artyčoky a borůvky, jahody, pomeranče, citrony a rajčata.
• Zinek - je známo, že zinek bojuje proti viru nachlazení. Lze ho také použít k léčbě zánětu vedlejších nosních dutin, protože bojuje proti plísňovým a bakteriálním infekcím. Doporučuje se konzumovat 15 mg zinku třikrát denně.

Závěr

Existuje mnoho způsobů léčby chronické sinusitidy. Některé vedlejší účinky však mohou být problematické. Přírodní prostředky jsou pro osoby trpící sinusitidou často bezpečné a účinné. Bez ohledu na to, jakou léčbu dutin se rozhodnete použít, je možné ji zefektivnit zvýšením příjmu níže uvedených potravin.