Moderní společnost se spoléhá na prášky, které léčí každou bolest. Někteří se domnívají, že je to způsobeno rozšířeným užíváním nelegálních drog, které začalo v 60. letech 20. století. Nezáleží na tom, zda je to pravda, farmaceutické společnosti mají z prodeje léků na předpis obrovské zisky. Mnohé z těchto léků se používají k léčbě migrény. Přírodní úleva od migrény pomocí vitamínů, minerálů, bylin a dalších přírodních prostředků je možná. Tito pacienti s migrénou nechtějí mít v těle chemické látky, pokud to není nezbytně nutné.

Přírodní úleva

Chtějí přirozenou úlevu od migrény, stejně jako nechtějí, aby se v půdě nebo ve vzduchu kolem nich vyskytovaly chemické látky. Pokud hledáte přírodní úlevu od migrény pomocí vitamínů, minerálů nebo bylin, zvažte následující možnosti.

• Vitamin B2: známý také jako riboflavin. Předpokládá se, že vitamin B2 výrazně zmírňuje migrénu. Tříměsíční studie na 55 osobách trpících migrénou ukázala, že riboflavin může mít vliv na to, kolik migrén dostanete a jak dlouho trvají. Placebem kontrolovaná, dvojitě zaslepená studie ukázala, že úleva od migrény byla při užívání 400 mg denně pozoruhodná. B2 po dobu dvou měsíců. U účastníků studie došlo k poklesu migrén přibližně o 50%. Počet migrén, které zažili, klesl o 50%. Ačkoli je ještě zapotřebí provést rozsáhlejší studii, jsou tyto výsledky povzbudivé pro ty, kteří hledají přirozenou úlevu od migrény pomocí vitaminů, minerálů, bylin a dalších bylin.

• 5-HTP (5-Hydroxytryptofan): 5-HTP (přírodní doplněk) se v potravinách nenachází ve znatelném množství. Tento doplněk se vyrábí ze semen africké rostliny. Její vědecký název je Griffonia simplicifolia. Doplněk stravy 5-HTP zvyšuje hladinu serotoninu alespoň částečně. Tělo využívá 5-HTP pro tvorbu serotoninu, takže je možné, že by se 5-HTP mohl používat ke zvýšení hladiny serotoninu. Šestiměsíční studie na 124 osobách zjistila, že 600 mg 5-HTP je jako lék na úlevu od migrény stejně účinné jako methysergid. Nejvýraznějším přínosem bylo snížení intenzity migrény a zkrácení jejího trvání. Tato vědecká studie poskytuje důkaz, že 5-HTP je účinný, protože v předchozích studiích bylo prokázáno, že methysergid byl při migréně účinnější než placebo. Tento doplněk může být dobrou volbou pro ty, kteří chtějí přirozenou úlevu od migrény pomocí vitaminů, minerálů a bylin.
• Hořčík je slibným minerálem pro úlevu od migrény. Hořčík se nachází v mnoha potravinách, včetně ryb, ořechů a semen, celozrnných výrobků, zeleniny a sóji. Byla provedena řada studií, které zjišťovaly účinnost hořčíku při úlevě od migrény. Jedna studie zjistila, že u osob trpících migrénou, které užívaly 600 mg hořčíku denně, došlo ke snížení bolestí hlavy téměř o 50%. Ve skupině, která dostávala placebo, došlo k poklesu o pouhých 16 %. Podobné studie prokázaly, že hořčík může snížit bolesti hlavy při migréně a závažnost záchvatů. Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, předpokládá se, že hořčík může pomáhat předcházet křečím cév. Tento minerál může být dobrou volbou pro úlevu od migrény.
• Máselník: Tato bylina se používá k léčbě migrény u dětí. Butterbur je přírodní lék na migrénu, jak bylo uvedeno ve vydání časopisu Headache z roku 2005. Největší studie, které se zúčastnilo 245 osob, byla jednou z několika. Migrenikům bylo podáváno buď placebo, nebo dvakrát denně 50-75 mg butterburu. Po 4 měsících výsledky ukázaly, že větší dávka přinesla větší úlevu než placebo. Tento přírodní prostředek je bezpečný a účinný pro úlevu od migrény.
• Feverfew: Tanacetum parthenium (Feverfew) je bylina, která se již po staletí používá k přírodní úlevě od migrény. Feverfew působí proti bolesti a protizánětlivě. Snižuje příznaky migrény tím, že blokuje uvolňování chemických látek z krevních destiček, které rozšiřují cévy. Brzdí také tvorbu zánětlivých látek. Vědecká komunita provedla mnoho studií, které hodnotily schopnost horečky lékařské zmírňovat migrény. Jedna studie, které se zúčastnilo 170 osob, zjistila, že úlevy od migrény lze dosáhnout buď pomocí placeba, nebo výtažku z horečky. Migrény, kterými trpěli ti, kteří užívali feverfew, byly výrazně menší než u těch, kteří užívali placebo. Feverfew způsobila snížení frekvence migrény o 1,9, zatímco placebo způsobilo snížení migrény o 1,3. Měli byste si uvědomit, že ne všechny studie prokázaly účinnost feverfew.