S přibývajícím věkem se snižuje naše schopnost soustředit se na určitou práci nebo podnik, aniž bychom se museli starat o rušivé vlivy našeho podvědomí. Ačkoli je poměrně pravdou, že s věkem získáváme znalosti a cenné zkušenosti, nic stále nemůže překonat čistou zdatnost ročního dítěte, které provádí údajně složité motorické dovednosti, jako je chůze, mluvení a používání vhodného nádobí při jídle.
Pochopme to
Dospělí, kteří se museli vyrovnat s těžkými zraněními a nehodami, potřebují k opětovnému zvládnutí těchto záležitostí více času, než trvalo zjistit na prvním místě. Je to skutečně podvědomí, které vám tyto věci okamžitě připomene, a s největší pravděpodobností není snadné je slevit, protože je automaticky přijímáte jako obecnou pravdu. Formuje vás do podoby člověka, kterým jste nyní, obdařeného zvyky, které jsou buď špatné, nebo dobré.
Hypnóza se praktikuje již po staletí. Kdo by kdy mohl zapomenout na to, jak člověk bezmyšlenkovitě sleduje malé kapesní hodinky, které se houpou na kyvadle? Z dokumentu nechceme nic negativního. U autohypnózy je konečným cílem terapie, vyléčit někoho ze všeho, co brání jeho pohodě. Může to být závislost na chemických látkách, kouření, přejídání, extrémní plachost, nesmělost apod.
Při autohypnóze je člověk veden k určitému plánu jednání nebo myšlení v naději, že změní nežádoucí návyky. Účinnost hypnózy závisí na tom, nakolik jste ochotni nechat se při celé proceduře vést. Čím více se otevřete, tím úspěšnější bude hypnóza. Hypnóza ve skutečnosti není tak složitá a její postup je ukotven pouze v několika základních krocích. Mnohé postupy odhalí až způsob, jakým člověk tyto kroky provádí. Dosažení naprostého pohodlí je prvním krokem každého procesu komunikace. Je třeba vzít v úvahu, že lidská mysl může dosáhnout různých úrovní spánku.
Stupeň spánku, ve kterém se nacházíte, když slyšíte, že vás někdo ráno budí, se liší od stupně, ve kterém se nacházíte, když jste ve skutečně hlubokém spánku. Míra komfortu, kterou hypnóza vyžaduje, je bodem mezi bděním a spánkem. Vyžaduje to jemnější a intenzivnější soustředění, než jaké byste obvykle dělali v běžný den. Uvědomíte si, že první dvě opatření jsou úspěšně provedena vždy, když jste znehybněni. Pocítíte nárůst všech svých pěti smyslů, jakmile zvýšíte svou koncentraci, zatímco jste v komplexní fázi relaxace. Tomuto stavu se říká nadměrné uvědomění.
Závěrečná poznámka
Přestože se u vás projeví rychlé pohyby očí (REM), technicky vzato nespíte, protože se můžete kdykoli probudit. Vaše podvědomí může zažehnout impuls, ale rozhodnou akci vám poskytne vědomá mysl. Při absenci vaší vůle je upřednostňovaná transformace považována za beznadějnou. Pouhá hypnóza ve své nejčistší podobě je nedosažitelná, pokud vy sami nemáte odhodlání a sílu vůle ji udržet.