Migrénou trpí miliony Američanů. Migréna je neurologické onemocnění, které způsobuje silné bolesti hlavy na jedné nebo obou stranách hlavy. Často vyzařuje z očí. Migréna může být velmi vysilující. Pociťujete bušící bolest, nevolnost, zvracení a závratě. Záchvaty migrény mohou některým lidem ztěžovat vstávání z postele. Ke zmírnění záchvatů migrény můžete použít domácí léčbu.
Domácí opravné prostředky
Jedním z domácích prostředků proti migréně je zmražený ručník. Vložte ručník na pět minut do mrazáku. Jakmile ručník zmrzne, omotejte si ho kolem hlavy. Tím zmírníte palčivou bolest. Dalším domácím prostředkem proti migréně je masáž. Masírujte si pokožku hlavy a hlavu v zatemněné místnosti, abyste zmírnili bolest. Vlasovou pokožku a čelo si můžete masírovat také prsty.
Aromaterapie nemusí být pro každého, ale může přinést úlevu lidem trpícím migrénou. Aromaterapie a esenciální oleje mohou pomoci zmírnit stres, napětí a migrénu. Máta peprná a levandule jsou dva běžné esenciální oleje, které mohou pomoci při migréně. Zázvor je díky svým protizánětlivým vlastnostem dobrým domácím prostředkem proti migréně. Uvolňuje cévy a zlepšuje krevní oběh. Záchvatům migrény lze předcházet a zmírnit je používáním čerstvého zázvoru, a to buď lehce povařeného, nebo sušeného zázvorového prášku.
Hydratace
Dopřejte si dostatek vody. Migrénu lze léčit také správnou hydratací. Dehydratace může někdy způsobit bolesti hlavy. Proto je tak důležité pít hodně vody. Doporučuje se vypít alespoň 8 sklenic tekutin denně. Poznejte svůj spouštěč. Záchvaty migrény mohou vyvolat různé spouštěče. Někteří lidé zažívají záchvaty migrény po konzumaci určitých potravin nebo když jsou pod příliš velkým stresem.
Spouštěče
Chcete-li doma předcházet záchvatům migrény, musíte znát své spouštěče a naučit se jim vyhýbat. Veďte si záznamy o všech svých aktivitách, včetně toho, co jste dělali, co jste jedli a co jste měli na sobě. Než se u vás objeví záchvaty migrény. To vám pomůže identifikovat vaše spouštěče a předcházet budoucím záchvatům.
Domácí prostředky nejsou vždy účinné u všech záchvatů migrény. Pokud žádný z domácích prostředků proti migréně nezabírá, měli byste se poradit s lékařem. Pokud jste vyzkoušeli vše, ale stále jste nenašli úlevu, můžete změnit svůj životní styl, abyste předešli budoucím záchvatům migrény. Migrénu můžete léčit změnou životního stylu.