Moderní medicína poskytla milionům lidí trpících migrénou mnoho možností úlevy. Někteří lidé trpící migrénou se rozhodnou pro léčbu, která nemá žádné vedlejší účinky, ale přesto poskytuje stejné výhody. Jejich zájmem by bylo najít nejlepší přírodní prostředek proti migréně. Přírodní lék je forma léku vyrobená z rostlin. Přírodní léky byly vyvinuty k léčbě migrény, což je závažné onemocnění, které postihuje miliony lidí. Přírodní prostředky zatím nejsou považovány za stejné jako léky na předpis nebo volně prodejné léky. Stávají se však stále populárnějšími díky své prokázané účinnosti proti migréně.
Aromaterapie
Aromaterapie je oblíbeným přírodním prostředkem proti migréně a lze ji použít ke zmírnění bolesti. Aromaterapie je používání vůní ke zmírnění bolesti. Protože lidé reagují na různé vůně různě, liší se i použitá vůně. Existuje několik oblíbených vůní, které lze k tomuto účelu použít, včetně levandule, santalového dřeva, eukalyptu a máty peprné. Esenciální oleje lze vmasírovat nebo smíchat s mýdlem a svíčkami. Je důležité používat pouze ty nejkvalitnější esenciální oleje na migrénu. Cvičení je spolu s aromaterapií dalším přírodním prostředkem proti migréně.
Alternativní medicína
Tuto techniku doporučují lékaři alternativní medicíny a používá se také při léčbě migrény. Cvičení může pomoci při úlevě od bolesti. Při cvičení se uvolňují endorfiny, což jsou přírodní léky proti bolesti. Během záchvatů bolesti lze provádět mírná cvičení, která snižují její intenzitu. Je důležité mít na paměti, že náhlé změny mohou vyvolat reakci organismu. Nejlepší je postupovat pomalu.
Další možností úlevy od migrény je masáž. Masáž může poskytnout jak stimulaci, tak relaxaci. Při snaze o zmírnění příznaků migrény je nejlepší používat esenciální oleje, které nabízejí aromaterapii. Je to jako trefit dvě mouchy jednou ranou, protože se vám dostane dvojnásobné úlevy. Masírujte krk a ramena, protože tyto oblasti jsou při bolestech hlavy nejbolestivější. Prospěšné je také dotýkat se spodiny lebky. Masáž nohou je nejnovější metodou pro zmírnění migrény. Pacient ji může provádět buď sám, nebo požádat o pomoc přítele. Kromě zmíněných bylinek a doplňků stravy existuje několik dalších, které lze použít k léčbě migrény. Patří mezi ně například máslovník, feverfew a CoQ10. Ke zmírnění migrenózních záchvatů lze použít například máslovník a feverfew.
Úleva od bolesti hlavy
Jaký typ bolesti hlavy máte? Bolest hlavy může zničit celý den. Obvyklou reakcí je sáhnout po lécích proti bolesti. Pokud chcete, můžete to udělat. Mnoha lidem se však bolesti hlavy vrátí poté, co léky proti bolesti přestanou účinkovat. Klíčem k jejich zvládnutí je vědět, jaký typ bolesti hlavy máte. Klasifikaci bolestí hlavy můžeme zjednodušit na pouhé tři typy.
Existují tři typy bolestí hlavy: bolesti hlavy z horka, bolesti hlavy z chladu a bolesti hlavy z horka a chladu. Horká bolest hlavy je taková, která dobře reaguje na teplo. Teplo je odpovědí, pokud jsou vaše krční svaly napjaté a v křeči. Aplikace tepla na krk může snížit křeče a odstranit spouštěč bolesti hlavy. Dalším příkladem horké bolesti hlavy je situace, kdy usnete na gauči a poté se probudíte se ztuhlým krkem a bolestí hlavy.
Co dělat?
Znovu přiložte tepelný obklad, ale tentokrát si musíte krk protáhnout a lehnout si s krkem na pohodlné místo. Klasická bolest hlavy z nachlazení nastává, když trávíte hodiny na slunci, ať už pracujete, sportujete nebo pracujete na zahradě. Tento typ bude reagovat na aplikace chladu. Je dobré mít v mrazáku alespoň dva nebo tři studené obklady. Jsou potřeba alespoň dva chladivé obklady, protože tyto chladivé obklady po rozmrazení ztrácejí svou účinnost. Studené obklady je možné aplikovat jak na krk, tak na předloktí. Nejlepších výsledků dosáhnete přiložením studeného obkladu na čelo.
Třetím typem je migréna z horka a zimy. Dějí se vám dvě věci najednou. Mohou se u vás objevit křeče v krku, které vyžadují horký zábal, ale studené příznaky budou vyžadovat i studený zábal na předloktí. Není to žádná raketová věda, ale je důležité postupovat správně. Pokud to budete dělat obráceně, bolest hlavy si jen zhoršíte. Můžete se rozhodnout, zda budete užívat léky proti bolesti a spolu s nimi aplikovat horké/studené zábaly, nebo zda použijete pouze studené či horké zábaly. Zotavení urychlíte tím, že si budete provádět automasáž, uvolníte hlavu a budete v zatemněném prostoru. Nezapomeňte začít s obklady co nejdříve poté, co pocítíte příchod bolesti hlavy. Mnoho lidí trpících bolestmi hlavy zná své vlastní vzorce. Možná se rozhodnete používat zábaly k prevenci bolestí hlavy, i když necítíte, že se dostavují.
Léčba migrény
Můžete uvést jakýkoli typ léčby migrény, ať už jde o léky, akupunkturu nebo jógu. Najdou se lidé, kteří na ni přísahají, i ti, kteří se jí vyhýbají. Přírodní úleva od migrény se neliší. Většina lidí ji však nepoužívá. Pokud do této kategorie patříte, možná byste měli svůj postoj přehodnotit. Přírodní léčba získává na popularitě a má mnoho vědeckých podkladů. Každý člověk trpící migrénou bude mít svůj vlastní seznam toho, co funguje a co ne. Protože váš mozek s migrénou je jedinečný, možná dokonce unikátní, bude to důvod, proč budete mít jiný léčebný plán. Vaše jedinečné okolnosti budou diktovat léčebný plán, který byste si měli vytvořit.
Přírodní úleva od migrény je možná, ale nemusí být "vědecká" nebo "moderní". Přijměte to, co funguje. Mnoho odborníků na migrénu doporučuje alternativní způsoby léčby, které přinášejí úlevu. Patří sem i nemedicínské možnosti, jako je akupunktura a minerální doplňky. Mnohé z nich vycházejí z východních tradic, které praktikují holistickou metodu. Celostní léčba se zaměřuje na celé tělo a ne pouze na příznaky. Je to proto, že mysl a tělo jsou propojeny a fungují společně jako jeden celek. Nejlepším způsobem léčby onemocnění je zabývat se celou jednotkou tělo-duše a zajistit, aby všechny části byly zdravé.
Přírodní úleva
V posledních 20 letech se v západní medicíně více prosazuje přírodní léčba migrény. Důvodem jsou silné vědecké důkazy, které podporují její účinnost. Není neobvyklé, že západní lékaři zvažují alternativní léčbu. Mnoho lidí integruje východní i západní tradice. Mnoho migreniků zjišťuje, že tato kombinace funguje lépe než samotné východní i západní metody. Je možné léčit jednotlivé příznaky migrény, ale mnohem účinnější je zaměřit se na celkové zdraví.
Řekněme, že užíváte léky na migrénu a zároveň vás bolí záda kvůli nesprávnému nastavení páteře. Jste příliš zaneprázdněni na to, abyste cvičili nebo se dobře stravovali. Léky sice mohou pomoci při nevolnosti a bolestech hlavy, ale na bolesti zad nezabírají. Pokud budete řešit bolesti zad a špatné stravovací návyky, budete mít pravděpodobně méně migrén. To by vám mohlo pomoci snížit množství užívaných léků. Podle těch, kteří je vyzkoušeli, jsou některé přírodní metody úlevy od migrény účinnější než jiné. To je podloženo solidními vědeckými výzkumy. Těchto sedm oblastí bylo široce přijato lékařskou komunitou.
Závěr
Biofeedback, jóga a akupunktura jsou relaxační techniky, které si získaly široké uznání lékařské komunity. Tyto přirozené metody úlevy od migrény nemusí být schopny snížit závažnost vašeho onemocnění. Nejsou k tomu určeny. Jejich cílem je zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu. Výsledkem bude méně migrén a méně závažných příznaků.