Zácpu lze klinicky definovat jako nepravidelné vyprazdňování nebo vyprazdňování malého množství či tvrdé stolice. Příčinou může být nedostatek vlákniny, nedostatečná hydratace, sedavý způsob života, vedlejší účinky léků nebo jiné stavy. Existují bylinné prostředky, které lze použít k léčbě zácpy, pokud se vyskytne.
Bylinné prostředky
Bylinné prostředky proti zácpě jsou šetrnější než chemické. Čím je prostředek přírodnější, tím lépe. Bylinné prostředky proti zácpě je však třeba pečlivě zvážit a brát je vážně. Přírodní prostředky nejsou vždy bezpečné. Ujistěte se, že jste si udělali průzkum. Do sklenice mléka přidejte trochu mandlového oleje. Před spaním si dejte doušek. Do rána byste měli být schopni vyprázdnit střeva.
Dalším snadno připravitelným domácím prostředkem je mrkvová šťáva. Mrkvovou šťávu si můžete koupit, ale ještě jednodušší je vyrobit si vlastní. Začněte odšťavňovat pomocí odšťavňovače! Pro úlevu od zácpy můžete smíchat mrkvovou šťávu s jinými zeleninovými šťávami, například se špenátovou. Ne, opravdu, je to vynikající! Není to ten typ, který dostanete v obřích předražených baleních v kině.
Vezměte na vědomí!
Lékořicový čaj je nejlepším bylinným lékem na zácpu. Tato bylina může pomoci vašemu trávicímu traktu vrátit se do normálu během několika dní. Udělejte si šálek čaje s lékořicí, a to až třikrát až čtyřikrát denně, a vychutnejte si ho v klidu. Cascara Sagrada (neboli rakytník kalifornský), může stimulovat stahování tlustého střeva, což může podpořit pohyb střev. Tento bylinný lék je k dispozici ve formě kapslí, tekutiny a sušené kůry.
Dužina tamarindu je v některých asijských kuchyních oblíbeným prostředkem proti zácpě. Dužinu můžete jíst samotnou nebo ji přidávat do jídla. Mnoho receptů obsahuje tamarind. Mnoho receptů najdete jednoduchým vyhledáváním na internetu. Zázvor lze použít k léčbě zácpy a dalších střevních potíží. Šálek vody si můžete připravit tak, že v několika šálcích vody povaříte polévkovou lžíci nastrouhaného zázvoru.
Nechte nálev louhovat asi 10-15 minut a pak ho pijte po celý den, dokud nevyprchá. Do nálevu můžete také přidat mletá lněná semínka, abyste zvýšili jeho účinnost. Ostropestřec mariánský je jedním z nejmírnějších bylinných projímadel, která pomáhají při zácpě. Ostropestřec mariánský je k dostání ve formě tablet, kapslí nebo čaje, který lze snadno popíjet. Dokáže povzbudit střeva a vyprázdnění. Tyto bylinné prostředky mohou pomoci při zácpě.
Závěr
Tyto bylinné prostředky jsou pro úlevu od zácpy lepší než tradiční chemická projímadla. Jsou šetrnější k tělu, mají méně vedlejších účinků a jsou k dispozici v mnoha různých formách. Pokud zácpa přetrvává i po použití těchto bylinných prostředků, poraďte se s lékařem. Bylo prokázáno, že tyto bylinné prostředky proti zácpě jsou účinné, ale nic nemůže nahradit praxi úpravy životního stylu a stravy, aby se zabránilo zácpě. To platí zejména v případě, kdy je zácpa způsobena sedavým způsobem života, nedostatečným množstvím vlákniny a nízkým příjmem tekutin. Bylinné prostředky proti zácpě fungují lépe než chemická projímadla. Přírodní prostředky jsou lepší než chemická projímadla, protože mají méně vedlejších účinků.