Hypertenze je v moderní společnosti velmi častým onemocněním. Hypertenze se může projevovat bolestmi hlavy, závratěmi, nevolností, bolestmi na hrudi, dýchacími obtížemi a bolestmi v okolí srdce. Vysoký krevní tlak je důsledkem moderního životního stylu a nečinnosti.
Hypertenze
Mezi problémy související s hypertenzí patří kouření, obezita, nadměrná konzumace čaje, kávy, soli, rafinovaných potravin a nadměrná konzumace čaje, kávy, soli nebo jiných nápojů. Normální tlak je nižší než 130/85. Zvýšení tlaku nad 140/90 představuje závažný problém. To způsobuje poškození srdce a cév a zvyšuje riziko infarktu.
Vysoký krevní tlak se nejlépe léčí pravidelným cvičením a zdravou stravou. Chůze, běh, plavání, jízda na kole, plavání a jóga mohou uvolnit napětí a posílit svaly. Chůze naboso po trávě po dobu 20-25 minut každý den zlepší krevní oběh. Pomůže také udržet normální krevní tlak. Vyhýbejte se kořeněným a pálivým jídlům a snižte příjem soli.
Co dělat?
Pro kontrolu vysokého krevního tlaku je skvělé ovoce, jako jsou pomeranče, guava a jablka. Dalším domácím lékem na vysoký krevní tlak je konzumace česneku. Česnek je skvělý lék na srdce, který se osvědčí v mnoha ohledech. Doplňky stravy s česnekem a čerstvý česnek pomohou snížit hladinu cholesterolu, zabrání vzniku krevních sraženin a odstraní zubní plak. Nejlepším způsobem, jak snížit riziko vzniku srdečních onemocnění, je jíst každý den čerstvý česnek a několik stonků celeru.
Výzkum ukázal, že konzumace potravin bohatých na draslík, jako jsou banány, pomeranče a špenát, může snížit krevní tlak. Pokud máte problémy s ledvinami, je dobré se před vyzkoušením tohoto postupu poradit s lékařem. Vysoký krevní tlak lze také léčit šťávami ze syrové zeleniny, jako je mrkev, špenát a cibule, smíchanými s medem. Meloun a jeho semena rozšiřují cévy, což snižuje hypertenzi. Po dobu jednoho měsíce užívejte každý den čerstvé papáje a jezte je nalačno. Tím snížíte hypertenzi. Pozitivních výsledků je možné dosáhnout každodenním ranním užíváním jedné čajové lžičky šťávy z indického angreštu a jedné polévkové lžíce medu. Seznam je nekonečný.
Závěr
Za výběr domácího léku na vysoký krevní tlak, který vyhovuje vašemu životnímu stylu a preferencím, jste zodpovědní vy. Důležité je prostředí a faktory, které ovlivňují krevní tlak, jako je strava, životní styl, stres a pohyb. Zdravý životní styl umožní správné stravování a pravidelné cvičení.