Nejčastějším typem bolesti je bolest hlavy. Bolest hlavy není příznakem nemoci. Častěji je příznakem nebo známkou základní poruchy. Bolest hlavy může být také způsobena alkoholem nebo bezohledností ve stravě. To může být také známkou toho, že potřebujete, aby lékař diagnostikoval problém. Nejčastějšími typy jsou tenzní bolest hlavy a cévní bolest hlavy. Tenzní bolesti hlavy jsou často vyvolány stresem. Odborníci se domnívají, že tento typ bolesti hlavy způsobuje svalové napětí v oblasti krku, ramen a hlavy.....
Bolesti hlavy způsobené napětím
Tenzní bolesti hlavy jsou způsobeny stažením svalů v oblasti krku a ramen. Bolest je cítit v ramenou a hlavě. Pokud se tenzní bolesti hlavy neléčí, mohou se na bázi krku a ramen vytvořit citlivé uzlíky. Tenzní bolesti hlavy lze zmírnit vlhkými tepelnými zábaly, zejména pokud jsou na samém počátku svého vývoje. Vlhké teplo je nejúčinnější pro napjaté svaly.
Věnujte pozornost citlivým uzlíkům neboli "spoušťovým bodům" v krčních a ramenních svalech. Bolest je možné zmírnit masáží krku a ramen a zaměřením se na citlivá místa. Úplné úlevy lze dosáhnout protahováním a posilováním svalů několikrát týdně po dobu několika týdnů. Hlavní příčinou tenzních bolestí hlavy je napětí. Lze ji odstranit odstraněním těchto faktorů vyvolávajících napětí. Problém můžete identifikovat provedením sebehodnocení.
Příčiny
Co je příčinou vašeho napětí? Je to váš postoj? Souvisí to s vaším postojem? Souvisí napětí s prací Možná budete muset změnit životní styl a změnit svůj postoj. Možná by stálo za to zařadit do svého denního režimu cvičení a řádný odpočinek. Dočasná úleva, kterou poskytují léky na uklidnění a léky proti bolesti, nestačí k odstranění hlavní příčiny. Uvolnit se a zmírnit bolesti hlavy způsobené napětím a nespavostí můžete tím, že si před spaním dopřejete teplou koupel s vlažnou vodou po dobu 10 až 15 minut. Cévní bolest hlavy, která je druhým nejčastějším typem bolesti hlavy, se vyznačuje pulzujícími bolestmi a zvýšeným tlakem v hlavě.
Bolest může způsobit i pohyb hlavy. Sáhnete po lahvičce s aspirinem, abyste bolest zmírnili, ale tyto léky často problém pouze zamaskují a po odeznění jejich účinnosti jej opět pocítíte. Podle některých odborníků na zdraví je lepším a účinnějším způsobem léčby tohoto typu bolesti hlavy voda. Nejlepší je sedět v pohodlném, opěrném křesle. Budete potřebovat dostatečně velkou nádobu na nohy a horkou vodu. Horká voda by měla být dostatečně teplá, aby vám dosáhla ke kolenům. Na čelo a zátylek si přikládejte studené obklady. Vodní terapie by měla přinést úlevu během 10 až 15 minut. Proceduru můžete ukončit teplou, uklidňující sprchou.
Mořská voda
Mořská voda má mnoho využití, které by mohlo prospět vašemu zdraví. Ať už potřebujete zlepšit kvalitu své pokožky nebo podpořit svůj imunitní systém, mořská voda je to pravé. Mořská voda obsahuje sůl, hořčík, sodík, síru, vápník a nepatrný zlomek draslíku. Všechny tyto prvky mohou být prospěšné pro vaše zdraví.
Pochopme to
Přestože mořská voda může být zdraví prospěšná, neměla by se konzumovat místo čisté vody. Příliš mnoho soli vás může dehydratovat. Protože mořská voda obsahuje mnoho prvků od mnoha bytostí, které v moři žijí, může vám pomoci při kožních potížích. Sůl obsažená v mořské vodě může pomoci hojit podrážděnou pokožku a řezné rány nebo škrábance. Slouží jako dezinfekční prostředek a odfiltruje jakoukoli infekci, kterou máte na těle.
Tyto infekce mají také vyrážky, které jsou důsledkem ekzému nebo lupénky. Slaná tekutina je užitečná pro odstranění toxinů, které se usazují ve vašem systému. Ti, kteří si někdy všimli, že vaše pokožka je po návštěvě pobřeží jemná a hydratovaná, vězte, že moře vám pomáhá s vašimi drobnými problémy.
Věděli jste to?
Sůl také odstraňuje odumřelé buňky, které vás zřejmě nepřestanou pronásledovat. Akné je pro celou řadu lidí obrovským problémem a mají tendenci utrácet co nejvíce peněz za produkty, které na ně možná ani nefungují. Klíčem ke zklidnění těchto výronů jednodušeji a levněji by bylo použití mořské vody. Mořská sůl dokáže snadno vyčistit bakterie, které se na vašem obličeji nahromadily, a vysušit ho. Pro ty, kteří si někdy všimli, že pokud jedete na dovolenou na pobřeží, váš nos uvolní více hlenu, je to způsobeno prvky, které se nacházejí v tekutinách.
To by mohlo být cenné pro každého, kdo má chřipku nebo nachlazení. Nemusí vás to nutně vyléčit na 1 injekci, ale naopak to urychlí proces hojení, který provádějí vaše bílé krvinky. Ačkoli mořskou vodu můžete získat z jakéhokoli moře zdarma, existuje filtrovaný produkt, který je nabízen v některých velkoobchodech typu cash and carry.
Závěrečná poznámka
Je bezpečné používat kapalinu přímo z moře, ale pro záchranu všech složek, které prospívají lidskému tělu, lze zakoupit filtrovanou verzi bez obav z využití cizích prvků. Vždy se ujistěte, že slanou vodu nepoužíváte nadměrně, protože by mohla potenciálně poškodit vaši pokožku. Nezapomínejte, že sůl je kyselina a měla by se vždy používat nebo užívat s mírou.
Jak léčit kocovinu?
Ti, kteří se přejedli a vypili nadměrné množství alkoholu, mohou dokonce pociťovat nevolnost a touhu zvracet, aby se cítili lépe, ale zjistí, že nemohou. Můžete být dokonce přecitlivělí na hluk, osvětlení a pachy. Pokud se s tímto obrazem seznámíte, užívejte Nux Vomica 30c padesát procent každou hodinu, než příznaky začnou ustupovat. Pokud máte tablety, padněte je přímo do sklenice pitné vody, zamíchejte ji a každou dávku si vydatně lokněte a brzy se budete cítit lépe.
K čemu je homeopatikum Nux Vomica dobré?
I ti nejsprávnější z nás se během svátků nechají nachytat na přílišné požitkářství - ale ne na úzkost, protože homeopatická pomoc dosáhne na ruce! Nux Vomica. Nux Vomica může být prvním lékem, na který si vzpomenete při bolestech hlavy při kocovině, nicméně je také vynikající při bolestech hlavy z přepracování, bolestech hlavy při zažívacích potížích a bolestech hlavy provázejících zácpu. Použijte ji vždy, když se bolest hlavy zhorší, jakmile zakašlete nebo se ohnete níže, a při bolestech hlavy, které se zhorší, jakmile pohnete očima.
Jak předcházet kocovině?
Vypijte dva nebo tři 3 velké šálky vody předtím, než se zapojíte do postele nebo na vrcholu, že přestat pít alkohol jednu hodinu před koncem něčí večer a přejít na pití vody, aby se vaše hydratace sahá nahoru. Případně vypijte jednu sklenici pitné vody mezi každým alkoholickým nápojem během noci, protože játra se mohou účinně vyrovnat pouze s jedním nápojem za hodinu. Přejídání může způsobit extrémně rušivou noc, která vám ráno v kocovině nepomůže.
Co užívat k zastavení kocoviny?
Trávicí potíže se mohou opravdu zvětšit. Pomoci by mohl zázvorový čaj z čistých plátků zázvoru namočených v teplé vodě a také čaj z listů máty, které jsou nabízeny sušené v obchodě se zdravou výživou. Výživné látky se spotřebovávají, jakmile tělo zpracuje alkohol. Doplněk stravy B3 je obzvláště důležitý, protože skutečně pomáhá odvádět alkohol z těla. Před odchodem si vezměte multivitamínový doplněk skupiny B a doplněk stravy se zinkem a doplňkem stravy C.
Jak připravit játra na příjem alkoholu?
Pokud byste chtěli pomoci své játra funkčnost, bylina ostropestřec mariánský, může játra buněčný materiál méně propustné pro alkoholické nápoje, a pomáhá předcházet poškození, a tak by mohly být přijaty přes party sezónu. Každá z těchto věcí může pomoci vašemu kocovinovému utrpení, nicméně nejúčinnější ze všech je obvykle Nux Vomica.
Funguje akupresura při bolestech hlavy?
Uhodili jste se někdy něčím do prstu? Co jste udělali jako první? Chytili jste zranění a zmáčkli ho. Na zranění jste vyvíjeli tlak. Možná jste pocítili bolest hlavy a snažili jste se bolest zmírnit tím, že jste si prsty přitiskli na spánky. Nezáleží na tom, proč se to děje, prostě se to děje. Dalším příkladem instinktivního cvičení je akupresura - impuls k tomu, abyste si přitlačili žaludek na břicho, když cítíte
Co vědět o akupresuře?
Pokusy a omyly byly objevovány další a další body, které nejen ulevují od bolesti, ale také ovlivňují fungování vnitřních orgánů. Špičkové přístroje odhalily, že tyto body mají vyšší elektrickou vodivost než povrch kůže.
Tradiční čínská medicína používá celou řadu metod, od nejjednodušších až po nejagresivnější. Přírodní léčebné metody, jako jsou dechová cvičení a dietní terapie, jsou stále oblíbené jako forma praktického léčení. Pro další léčbu se používala akupunktura nebo chiropraxe.
Co jsou body tělesných meridiánů?
Dotyk určitých bodů na těle může vyvolat reflex, který způsobí bolest. To také pomáhá uvolnit svalové napětí a trauma, které se v těle po určitou dobu drželo. Tím dojde k uvolnění a tělo se může samo uzdravit. Akupunktura i akupresura využívají stejný meridiánový bod. Hlavní rozdíl spočívá v jehlách používaných při akupunktuře a pevném, ale jemném tlaku při akupresuře.
Je akupunktura starší než akupresura?
Hlavní rozdíl spočívá v jehlách používaných při akupunktuře a pevném, ale jemném tlaku při akupresuře. Akupresura je starší z obou technik. Často však byla přehlížena, protože Číňané vyvinuli "technologicky vyspělejší" metody stimulace bodů pomocí elektřiny a jehel. Akupresura stále dobře funguje při léčbě potíží spojených s napětím, a to jak při samoléčbě, tak při preventivní péči o zdraví.
Co je to systemická bioenergetika?
Stres může vést k mnoha onemocněním a poruchám. Vnitřní stres a napětí mohou způsobit, že tělo není schopno situaci účinně řešit. K uvolnění svalového napětí a vyrovnání životních sil homeostázy těla se používají specifické body a meridiány.
Odborníci na systematickou bioenergetiku považují symptomy za projev celého člověka. Systematická bioenergetika je holistická a působí ještě předtím, než jakékoli zúžení nebo toxiny poškodí vnitřní orgány.
Co vědět o napětí?
Domníváme se, že napětí je stagnací tělesného toku: nervů a meridiánů, lymfatických odtoků, cév a lymfatických kanálků. Tato stagnace může být způsobena špatnou stravou, nedostatkem pohybu a nadměrným užíváním alkoholu a drog. Bloky v toku energie mohou být způsobeny potlačováním emocí, neurotickým chováním a každodenním stresem. Systém homeostázy těla může být zablokován, ať už vědomě, nebo nevědomě, což brání jeho správnému fungování.
Co jsou to bolesti hlavy?
Bolesti hlavy jsou jedním z varovných signálů těla. Mohou signalizovat svalové napětí nebo nedostatek kyslíku v mozku. Namísto použití aspirinu k potlačení takového signálu, který by přerušil přirozený poplašný systém těla tím, že by odřízl jeho poplašný systém, technika Systematické bioenergetiky uvolní napjaté svaly a problém odstraní.
Příčin bolestí hlavy je mnoho. Patří mezi ně emocionální stres, chronické napětí v krku a šíji, které může částečně blokovat průtok krve do hlavy, nerovnováha meridiánů, nesprávné nastavení krční páteře, které zatěžuje šíjové svaly a skřípnuté nervy, a přetížení střev.
Co vědět o systematické bioenergetické léčbě?
Systematická bioenergetická léčba může v těle způsobit řadu chemických změn. Jednou z těchto chemických změn je zklidnění a snížení bolesti. V těle se produkují endorfiny, které jsou pětkrát až desetkrát účinnější než morfin. Endorfiny produkuje hypofýza a mohou blokovat signály bolesti z míchy. Výzkum ukázal, že signály bolesti se šíří po nervových drahách do hřbetního rohu míchy a vyvolávají složitý reflexní děj. Mícha předává impulzy do thalamu, kde jsou rozpoznávány vjemy tepla a chladu, bolesti, doteku a chladu.
Co je to teorie řízení brány?
Podle teorie "gate control" může nervová soustava přijmout najednou jen malé množství smyslových informací. Pokud je systém zahlcen, zavře bránu, čímž se sníží množství smyslových informací, které může zpracovat. Systematická bioenergetika stimuluje mozek k produkci většího množství endorfinů. Tlak však také mate tělo příliš velkým množstvím vjemů, na které nemůže reagovat. To nutí tělo uzavřít své "brány bolesti". Tím se zastaví cyklus bolesti, zmírní se bolest a tělo se uvolní.
Jaké jsou alternativní způsoby léčby bolesti?
Každý z nás někdy zažil bolest. Některé z nich jsou jen lehké, jiné jsou chronické. Lidé se mohou stát závislými na lécích proti bolesti, aby zvládli chronické bolesti. Reflexní terapie a shiatsu se stávají stále populárnějšími ze všech možností léčby bolesti. Jsou to skvělé nástroje pro lidi, kteří věří v léčivou sílu jemného doteku. Nejlepší na shiatsu nebo reflexní terapii je, že se je může naučit každý a těžit z jejich výhod. Pokud víte, kde máte tlačit, můžete si ulevit od bolesti kterékoli části těla.
Proč sledovat bolesti hlavy?
Bolest hlavy je obecná bolest, kterou zažil téměř každý. Některé jsou silnější než jiné, zejména u lidí trpících migrénou. Pokud trpíte častými bolestmi hlavy, sledujte své bolesti hlavy. Pomůže vám to určit, co je vyvolává. Od lidí jsem slyšel, že bolesti hlavy může vyvolat káva a čokoláda. Vedení deníku vám může pomoci určit spouštěcí bod. Pokud bolest necítíte, lze použít shiatsu, aby se nezhoršovala.
Jak předcházet bolestem hlavy?
Jako preventivní opatření můžete denně provádět shiatsu. Po dobu 5-10 sekund tlačte na vnitřní koutky obou očí. Po dobu 5 až 10 sekund mačkejte body pod obočím. Poté si na 5-10 sekund stiskněte obočí. Položte si prsty od sebe na každou stranu hlavy a poté si přejeďte prsty po krku. Po dobu 5-10 sekund tiskněte palce do základny lebky. Po krátkou dobu masírujte krk. Pod spodní část zad si položte tenisový míček. Pomalu se na něm převalujte. Můžete se přitom štípat do palců u nohou a malíčků (doufejme, že to nebude lechtivé).
Může reflexní terapie utišit bolest hlavy?
Masáž nohou má většina lidí v oblibě, pokud není příliš bolestivá. Chodidlo je nejcitlivější částí těla. Protože neustále běháme nebo chodíme po nohou, je tlak na chodidla nejintenzivnější. Zatímco masáž chodidel může být uvolňující a prospěšná, reflexní masáž poskytuje specifičtější způsob diagnostiky problémů a stimuluje regenerační proces těla.
Co je reflexní terapie?
Pro ty, kteří to nevědí, reflexní terapie je založena na principu rozdělení těla do deseti zón. Každá zóna odpovídá určité oblasti chodidla. Reflexologové věří, že citlivá oblast na chodidle může indikovat problém v těle nebo orgánu. Lze ji využít k léčbě problému a pomoci tělu obnovit jeho přirozenou rovnováhu. Je známo, že reflexologie má dlouhou tradici.
Jak stará je reflexní terapie?
Tt používali Japonci, Egypťané a Indové ke zlepšení svého zdraví a pohody. Je to v podstatě systém tlakových bodů na chodidlech, které při stimulaci vyvolávají analgetickou reakci. Bylo prokázáno, že reflexologie snižuje stres, zlepšuje krevní oběh a omlazuje energii těla. K diagnostice je třeba být vyškolen, ale základy se může naučit každý.