Když si někdo stěžuje na bolest hlavy, nejčastěji se hovoří o tenzní bolesti hlavy. Jedná se o nejčastější typ bolesti hlavy. Mnoho lidí trpí chronickými tenzními bolestmi hlavy. To znamená, že tenzní bolesti hlavy mohou být časté. Tenzní bolesti hlavy mohou být mírné, středně silné nebo silné. Tenzní bolesti hlavy nejsou obvykle lokalizované a mohou postihnout kteroukoli část hlavy. Tenzní bolesti hlavy mohou být buď chronické, nebo epizodické. Epizodická tenzní bolest hlavy se může za určitých okolností objevit na několik hodin, například v práci ke konci, ve stresových situacích nebo při maratonu sledování seriálu Hannah Montana.
Léčba
Chcete-li snížit závažnost nebo délku trvání bolesti hlavy, musíte tento stav léčit. Pokud se bolesti hlavy objevují při práci, zkontrolujte ergonomii svého pracovního stolu. Dělejte si přestávky na procházky alespoň po dobu jedné hodiny. Tenzní bolesti hlavy, které trvají více než 15krát měsíčně po dobu nejméně tří po sobě jdoucích měsíců, se považují za chronické. Chronické tenzní bolesti hlavy mohou být nepřetržité a nemusí kdykoli ustat.
Někteří lidé si nemusí být vědomi, že trpí chronickou bolestí hlavy, protože jsou zvyklí na neustálou bolest. Může být obtížné určit zdroj chronické tenzní bolesti hlavy. Bolesti hlavy mohou být způsobeny léky, zdravotními potížemi, jako jsou deprese, úzkost, alergie na potraviny, špatné držení těla, stres, špatné spánkové návyky, vedlejší účinky léků a nadměrné užívání léků proti bolesti.
Chiropraktická péče
Lékaři chiropraktické medicíny se domnívají, že tenzní bolesti hlavy mohou být způsobeny zánětem svalů, spouštěcími body, útlakem nervů, podrážděním nervů, nesprávným nastavením a útlakem nervů. Chiropraktická léčba může podle studií snížit závažnost, četnost a trvání tenzní bolesti hlavy. Mnoho pacientů, kteří poprvé navštívili chiropraktika kvůli bolestem zad nebo tenzním bolestem hlavy, zjistilo, že se jejich tenzní bolesti hlavy zmírnily nebo zcela vymizely.
Bolesti hlavy způsobené napětím lze kontrolovat a předcházet jim udržováním dobré fyzické kondice. Jóga a tai-či jsou skvělými způsoby, jak uvolnit napjaté svaly, které mohou vést k tenzním bolestem hlavy. Pravidelné masáže mohou také pomoci uvolnit zatuhlé svaly. Předejdete tak tenzním bolestem hlavy. Stres lze snížit tím, že si každý den, zejména před spaním, povedete deník.