Ačkoli se mentální kalistenika zdá být obskurním uměním, měla by být rutinou pro každého, kdo trpí záchvaty úzkosti. Je pro mě úžasné, jak velký důraz klade naše společnost na svalnaté a zdravé tělo. Člověk by si myslel, že vnější tělo musí být jedním z mýtických řeckých bohů nebo bohyň.
Věděli jste to?
Miliony lidí denně utrácejí miliony dolarů za cvičení, aby dosáhli této postavy. Ačkoli nemám nic proti tomu, abychom byli fit, je důležité si uvědomit, že všichni si každý den vyhradíme čas na cvičení, abychom se cítili skvěle a dosáhli dokonalosti. Stala se z toho vášeň. Abychom zůstali fit a vypadali dobře, kupujeme si knihy, vybavení do posilovny a členství v tělocvičnách.
Na Boob tube je slyšet jen: Všichni se ptají: "Co to je?" - "Zhubněte, cvičte, vypadejte skvěle a buďte jako modelky v reklamách. Je úžasné, kolik pozornosti se věnuje našemu fyzickému tělu, zatímco mysl je naší největší předností. Bez ní by naše fyzické tělo bylo k ničemu.
Duševní způsobilost
Kolik času věnujete cvičení a snaze zlepšit své duševní schopnosti? Je srdcem naší bytosti a my její zdraví zanedbáváme jako nánosy. Jsme příliš zaneprázdněni snahou být skvělí, než abychom otevřeli svou mysl. Mnoho lidí v důsledku toho trpí úzkostí a záchvaty paniky. Mysl není vybavena na řešení obtížných situací, kterým čelíme v každodenním životě.
Vezměme si příklad propouštění, snižování počtu zaměstnanců a zabavování majetku. To vše je součástí každodenního boje o přežití. Jsou tu také naše děti, naši rodiče a nebesa vědí, jaké další problémy budeme muset v daný den řešit. Jak by vypadala naše těla, kdybychom necvičili? Nakonec to vzdá a my budeme zklamaní, protože jsme nemohli dosáhnout toho, co jsme si naplánovali. Cvičíme proto, abychom posílili svou vytrvalost a svaly.
Závěr
Naše mysl není jiná. Potřebuje cvičení, aby zůstala bdělá a bystrá, aby zvládla situace a řešení problémů. Stejně jako nás omezuje naše fyzické tělo, omezuje nás i naše mysl. Cvičení může také omezovat naše duševní schopnosti a připravit nás o zdravý životní styl. Úzkostí a záchvaty paniky trpí více než 40 milionů Američanů. Většina těchto problémů je způsobena nedostatkem pohybu. Většiny záchvatů úzkosti se můžete zbavit pomocí domácích prostředků.