Chronický únavový syndrom neboli CFS je ve Spojeném království diagnostikován přibližně u čtvrt milionu lidí. Jde o narůstající problém, o který se obzvlášť zajímám, protože stál na počátku mé cesty k holistické péči o zdraví. Od doby, kdy jsem se kvalifikoval jako lékařský bylinkář, jsem léčil mnoho pacientů s chronickým únavovým syndromem a učinil jsem několik zajímavých postřehů, o které se s vámi chci podělit.
CFS
Každý člověk s CFS, kterého jsem poznal, včetně mě, se bez výjimky dostal do bodu, kdy ho tělo donutilo přestat. Tam, kde by se někteří lidé nervově zhroutili, když se stres stane příliš velkým, u syndromu chronické únavy vidíme fyzický ekvivalent. Velmi zjednodušeně řečeno, jedinec se vyčerpal do té míry, že jeho hormony, nervový systém, imunitní systém a několik dalších částí nemohou správně fungovat.
Náprava toho všeho vyžaduje kromě intenzivní léčby také radikální změnu myšlení a životního stylu. V prvních 90. letech, kdy jsem ho měl já, se chronickému únavovému syndromu přezdívalo "chřipka jupíků", a to z dobrého důvodu. Postihuje ty, kteří si kladou vysoké cíle, tíhnou k perfekcionismu, místo aby si udělali čas na uznání vlastních úspěchů. Tyto vzorce často sahají poměrně hluboko a podle jedné teorie mají kořeny v potřebě chvály z raného mládí.
Dobré vědět
Ať už je to jakkoli, bez drastických změn v tomto způsobu myšlení je prakticky nemožné dosáhnout trvalého zlepšení. V mém případě jsem se začal zotavovat až ve chvíli, kdy jsem se vzdal naděje, že se vrátím na vysokou školu a získám nějaké maturitní vysvědčení. Psychologové již dlouho hovoří o "sekundárním zisku" a ten je u CFS stejně důležitý jako cokoli jiného.
Můj mistr Reiki mě učil, že "vaše tělo vás vždy dostane z toho, co si nepřejete", a během let jsem zjistila, že je to pravda. Neplatí to pro každého, ale už jsem ztratila počet jedinců, kteří byli delší dobu na nemocenské, a jakmile jsme si o tom promluvili, byli v práci velmi nešťastní. Pokud pacient vnímá, že uzdravení bude mít negativní důsledky v jiných oblastech jeho života, např. se od něj bude očekávat, že bude běhat po zbytku domácnosti, nebo bude navštěvovat práci, kterou nesnáší, bude to brzdit uzdravení, dokud se to nevyřeší.
Pacientům s CFS nedoporučuji kombinovat žádné sociální nebo podpůrné skupiny, pokud nejsou pozitivně zaměřené na získávání nových sil. Pokud byste chtěli dosáhnout fantastického uzdravení, chcete se obklopit lidmi, kteří vás v tom budou podporovat a umožní vám zůstat pozitivní i ve špatných dnech. Velmi často se stává, že předtím, než se objevily jakékoli příznaky CFS, pacienti vynechávali jídlo nebo se nestravovali způsobem, který by uspokojivě zásoboval jejich tělo.
Vezměte na vědomí
Pokud se chystáte žít na letišti, potřebujete prémiové palivo. Jinak řečeno, čím více své tělo zatěžujete, tím více živin budete potřebovat, abyste se o něj postarali.
- Jezte pravidelně malá jídla ze zdravých celozrnných potravin.
- Vyhýbejte se cukrům, alkoholu a kofeinu.
- Ujistěte se, že jste připraveni trávit potravu a účinně vstřebávat živiny.
- Doplňte základní živiny pro uvolnění energie a snížení svalové únavy.
Bylinná medicína
Atraktivita bylinné medicíny spočívá v tom, že je přizpůsobena aktuálním potřebám každého pacienta, což je velmi důležité, když se pacienti s CFS začínají zotavovat. Každá bylina má více účinků a jedna skupina bylin zvaná Adaptogeny pomáhá tělu od jeho stresové reakce, i když stresová situace pokračuje. To je při léčbě jedinců s chronickým únavovým syndromem neocenitelné, protože úzkost není jen příčinou, ale i důsledkem (být nemocný je stresující!) . Snížením množství stresových hormonů, zlepšením trávení, posílením imunitního systému a řešením všeho dalšího, co není v rovnováze, mohou bylinky sehrát velmi důležitou roli při zotavování.