Více na
    HomeHome RemedyJak předcházet potravinové migréně?

    Jak předcházet potravinové migréně?

    Zveřejněno dne

    Nejnovější články

    Jaká je souvislost mezi imunitním systémem a rakovinou?

    Ačkoli jsem o tomto tématu psal v předchozích příspěvcích, po nedávném rozhovoru jsem...

    Jak bojovat s impotencí pomocí přípravku Alfazone?

    Pokud je člověk upřímný, pak ví, že tato porucha v...

    Mnozí lékaři zjistili, že některé potraviny mohou vyvolat migrénu a zesílit bolest migrény ve fázi záchvatu. Tyto migrény jsou také známé pod názvem potravinové migrény kvůli jejich spojení s jídlem. Migréna se často může objevit ve stejný den, kdy bylo dané jídlo snědeno. V některých případech však může trvat až několik dní. Pacienti mohou být kvůli možnému zpoždění nástupu migrény zmateni ohledně příčiny svých bolestí hlavy.

    Přírodní léčba

    Mnoho pacientů trpících migrénou se rozhodlo užívat léky proti migréně. Mnoho pacientů však hledá holistické a přírodní způsoby, jak se s migrénou vyrovnat. Lidé trpící potravinovou migrénou si mohou během eliminační diety vést potravinový deník. Jedná se o dietu, při které se potraviny postupně přidávají zpět do jídelníčku. To pacientům pomáhá identifikovat potravinové spouštěče. Vedení potravinového deníku je velmi snadné.

    Stačí vám k tomu zápisník a tužka. Na začátek každé stránky napište datum. Můžete uvést všechna jídla, která jste ten den snědli, a to tak, že pod ně napíšete datum. Ujistěte se, že jste ke každému jídlu uvedli i ingredience. Pokud jste měli k obědu špagety, místo toho, abyste napsali "špagety", připište "nudle a rajčatová omáčka, houby", sůl, oregano atd. Mělo by to být uvedeno v závorce.

    Udělej to!

    Nezapomeňte uvést čas, kdy jste každé jídlo snědli. Budete tak moci sledovat, za jak dlouho vám konkrétní jídlo vyvolalo bolest hlavy. Na konci stránky si poznamenejte, zda trpíte migrénami. Nezapomeňte uvést čas a délku trvání migrény. Jakmile zvládnete umění vést si potravinový deník, můžete začít s eliminační dietou.

    Stačí si vytvořit seznam potravin, které jsou spojovány s migrénou. Je to dlouhý seznam, takže budete muset pracovat po částech. Jakmile je rozdělíte do skupin, můžete začít. Můžete z jídelníčku vyřadit celou dávku potravin.

    Sledování

    Migrény můžete začít sledovat po dvou týdnech, což je dostatečně dlouhá doba na to, aby se vaše tělo na dietu přizpůsobilo. Vaše údaje o migrénách by měly být uvedeny na konci vašeho potravinového deníku, jak již bylo zmíněno dříve. Po čtyřech týdnech bez konzumace této potraviny můžete postupně přidávat do jídelníčku jednu položku ze seznamu. Tím získáte asi dva týdny na přizpůsobení. Sledujte, zda se vaše migrény po opětovném zavedení této potraviny nezhoršily.

    Pokud ano, pak by tato potravina mohla být spouštěčem migrény. Pokud se vaše bolesti hlavy nemění, je nepravděpodobné, že by tato potravina migrénu vyvolávala. Můžete ji přestat jíst. Pokud budete sledovat všechny potraviny, které jíte, zjistíte u svých migrén určitý vzorec. Budete schopni určit, které potraviny bolesti hlavy vyvolávají a které ne. I když vám bude chvíli trvat, než projdete všechny dávky potravin, jakmile tak učiníte, budete mít kompletní seznam, kterým byste se měli vyhnout.

    Eliminační dieta

    Eliminační dieta není považována za léčbu potravinové migrény. Měla by se provádět pouze se souhlasem lékaře. Mnozí lékaři se domnívají, že vyloučení určitých potravin pomůže a že to většina lékařů akceptuje. Je důležité jim říci, co děláte a jak to probíhá. Existují studie, které dávají do souvislosti stres, hormony, genetiku a úzkost.

     

    Recenze produktu

    Doplnění adamouru

    V této lékárně najdete Adamour: Adamour FarmacyAlfonzo Warner "Fungoval mnohem lépe, než se očekávalo."Lia...

    Proč si mnoho lidí vybírá Urolex Premium?

    Pomalý metabolismus může mít několik negativních účinků na zdraví. Například může způsobit, že...

    Doplněk urotrinu pro muže

    Prostata je závažné onemocnění, které nedovoluje muži žít...