Ti, kteří jsou nadšenci do meditace nebo jógy, mají velmi pravděpodobně přátele nebo příbuzné, kteří o to prostě nejeví zájem. Jak je můžete přilákat a vzbudit jejich zvědavost, aniž byste byli vlezlí? Běžnému člověku může myšlenka jógy připadat poněkud tajemná a samotná cvičení poněkud obtížná, ale pro jogína nebo duchovního člověka je jóga přirozená.
Výhody jógy a meditace
Jóga má sice náboženské kořeny, ale je to také do značné míry způsob, jak dosáhnout klidu prostřednictvím meditace a rozjímání. Její cvičení také podporují sílu, fyzické a psychické zdraví, flexibilitu a skvělé držení těla. Meditace může také vypadat trochu étericky, ale meditace může být tak jednoduchá, jako strávit pár minut denně o samotě.
Meditace může být velmi uvolňující a je třeba ji očekávat. Často se začleňuje do programů koučování vedoucích pracovníků a využívá se i při sportovním tréninku. To jsou výhody, které by si většina lidí mohla zamilovat, takže je fantastický nápad je při rozhovoru o józe zdůraznit.
Buďte živým příkladem
Když budete před svými blízkými a přáteli praktikovat to, co hlásáte, a oni ve vás uvidí skutečné výhody, může se to na ně začít přenášet nebo vzbudit jejich zvědavost. Rezervujte si proto doma místo, kde můžete meditovat nebo cvičit jógu, a pozvěte je, aby se na to občas podívali nebo se k vám připojili, případně je pozvěte na externí kurz jógy.
Sdílejte příběhy a svědectví
Jakékoli pozitivní komentáře, příběhy a anekdoty, ať už soukromé nebo lidí z jógy, mohou být pro lidi ve vašem společenském kruhu uklidňující. Kromě toho se na internetu objevují zprávy o tom, jak meditace pomohla dětem s potížemi se soustředěním a byla pomůckou před pracovními presetacemi.
Použití relaxačních médií pro jógu
CD a DVD s jógou vás provedou fyzickými a dechovými cvičeními a doplní je klidná hudba. Přehrávání těchto relaxačních melodií, zpěvů a hlasů doma nebo v autě může pomoci uvolnit vaše nejbližší nebo jim pomoci usnout.
Použití opakování
Cokoli, co můžete použít k rozšíření povědomí o józe, je užitečné. V reklamě se říká, že lidé potřebují něco vidět nebo slyšet nejméně sedm dní, než to udělají, takže opakování, pokud jde o to, aby se vaše sdělení dostalo před členy vaší rodiny, by mělo fungovat naprosto stejně. Samozřejmě nemusíte být vlezlí.
Přečtěte si příběhy
Čtení příběhů o józe pro vaše děti během těhotenství je vynikající nápad, například. Nezapomeňte však přednášet nebo kázat. Prostě o věcech diskutujte přirozeným způsobem.
Buďte chytří!
Nikdo se nechce cítit do ničeho nucen, takže nejlepší je nepřímá strategie, jak je přimět k meditaci a józe.