Trápí vás bolesti hlavy, při kterých vám třeští hlava a krvácí oči? Zkoušíte někdy léky proti bolesti nebo domácí prostředky, abyste si ulevili od bolesti, ale nic nezabírá? Zde je šest snadných způsobů, jak se rychle, přirozeně a okamžitě zbavit bolestí hlavy. Nejlepší způsob, jak rychle zmírnit bolesti hlavy, jsou teplé pšeničné sáčky.
Dobré vědět
Teplé pšeničné sáčky jsou skvělé pro rychlou úlevu od bolesti hlavy. Zvyšují krevní oběh a uvolňují nervy, které jsou za to zodpovědné. Pšeničné sáčky mohou také pomoci snížit stres uvolněním svalů kolem krku a lebky. Tenzní bolesti hlavy lze výrazně snížit jemným protahováním krku. Protahování totiž může pomoci uvolnit svaly a nervy. Šálek horkého zeleného čaje je skvělým prostředkem proti silným bolestem hlavy.
Konzumace zeleného čaje zvyšuje uvolnění a průtok krve. Má antioxidační vlastnosti, které pomáhají snižovat záněty v mozku a krku a také ve svalové tkáni obklopující lebku. Zelený čaj může pomoci při migrénách. Migrény jsou totiž obvykle způsobeny křečemi krevních cév v mozku. Tyto cévy lze pitím zeleného čaje uvolnit, což sníží závažnost bolesti hlavy.
Teplé sprchy
Teplé sprchy jsou skvělým způsobem, jak uvolnit celé tělo. Teplé sprchy mohou pomoci vaší hlavě a horní části těla lépe fungovat. Teplé sprchy mohou také pomoci uvolnit krční klouby, což může vést k bolestem hlavy. Již po staletí používají praktičtí lékaři jemné masáže krku a hlavy ke zmírnění nejrůznějších příznaků hlavy. Masáže uvolňují všechny svaly, nervy a vazy, které mohou způsobovat silné bolesti hlavy.
Masáží lze také odvést pozornost od bolesti hlavy. Chůze může být skvělým způsobem, jak zmírnit bolesti hlavy. Chůze může pomoci snížit bolesti hlavy tím, že zvyšuje hladinu endorfinů, které jsou přirozenými léky proti bolesti. Při cvičení se tyto přirozené léky proti bolesti přirozeně uvolňují z vašeho těla. Chůze je nejlepším cvičením, při kterém se uvolňují přirozené látky tlumící bolest. Nejméně zatěžuje tělo a je také jedním z nejúčinnějších způsobů uvolňování endorfinů.