Každý rok v lednu si dáváme seznam předsevzetí, že v příštím roce určitě dosáhneme úspěchu. Budeme více organizovaní, budeme lépe jíst, zhubneme a budeme trávit více času s rodinou. Mnohá předsevzetí si dáváme s dobrými úmysly, ale kolik z nich se podaří dodržet do konce prvního dne? John Lennon kdysi prohlásil: "Život je to, co se děje, když si zařizujete něco jiného." To je pravda. Je možné, že jste to zažili: Teta Martha k vám domů dorazí s talířem svátečního cukroví, bez ohledu na to, jak rychle se zapřísaháte, že zhubnete.

Cvičení

Obléknete si nový běžecký úbor na dvoukilometrový běh a pak otevřete dveře do sněhové bouře. Pak začnou kompromisy. Je zítřek možný? Je běžecký úbor schopen projít kolem gauče? Pokud se nějaké předsevzetí pro nový rok nepodaří splnit, nenechte se odradit. Život vám může připravit nečekané překážky. Nejlepší způsob, jak se s takovými situacemi vypořádat, je chytit rukavici a pokusit se je chytit.

Pokud neuspějete, budete vědět, že jste do toho dali všechno. Takové myšlení vám pomůže udržet si cíle hubnutí na paměti. S trochou pevné vůle se vám možná podaří dosáhnout úspěchu. Je možné změnit své myšlení a chování, abyste zhubli. Důležité je jednat, použít sílu vůle, začít okamžitě.

Zhubněte

Proč čekat s hubnutím až do ledna? I během svátků máte dostatek času připravit své tělo na hubnutí. Vydejte se na procházku. Jděte na procházku! I kdyby to byla jen krátká procházka kolem bloku, pohyb dokáže s krevním oběhem udělat zázraky. Nadechněte se chladného, svěžího vzduchu a nechte kyslík proudit krevním řečištěm. Budete se cítit energičtější a vaše tělo bude schopno přeměnit sváteční jídlo na více energie.

Zbavte se všeho nepořádku! Tetě Martě neublíží, když nebude vědět, co je ve skříních. Měli byste zkontrolovat ledničku a spíž, jestli tam nemáte uložené nějaké harampádí od doby, kdy jste si naposledy dali novoroční předsevzetí. Vyhoďte je, pokud jste si jisti, že budou bránit vaší dietě. Zhubnout můžete jediným krokem. Tím se dostanete na správnou cestu. Vypněte televizi! V tomto ročním období se vaše oblíbené televizní pořady často zaseknou v opakování. Věnujte čas aktivitám, které prospívají vaší mysli a tělu. Vydejte se na procházku nebo si hrajte s rodinou. Najděte si koníčky, které vás zdrží od svačení u televize. Budete díky tomu chytřejší a zdravější.

Nevzdávejte se!

Nedovolte, abyste klesli na kolena a snědli kousek fondánu. Negativní pocity mohou vyhnít a odradit vás od dosahování vašich cílů. Pokud upadnete, vždy se můžete vrátit zpět na koně. Chcete jíst fondán? Nemějte pocit, že musíte druhý den ráno pracovat dvakrát tak tvrdě, abyste ho shodili. Pokud budete pokračovat ve svém tempu, uvidíte změnu ve své síle. Nejlepším způsobem, jak začít nový rok, je být pozitivní a uvědomit si, že jste člověk. Těšte se na další rok.