Mnoho lidí prochází v mnoha obdobích života určitým druhem deprese. Může být zdraví škodlivá, pokud dospěje do fáze, kdy člověk nemůže spát, nemá chuť k jídlu a ztrácí soustředění a koncentraci. Nemusí být nutně špatná, ale pokud se ji naučíte pozitivně zvládat.
Deprese
Problémem je, že někteří z nás se mohou vrátit do stavu před depresí, aniž by potřebovali lékařskou péči, jiní dovolí depresi, aby převzala kontrolu nad jejich vlastním životem, nebo se s depresí vypořádávají tak, že dělají věci, které škodí jejich zdraví. Uchylují se k útěšným jídlům. Potěšující potraviny jsou jídla, která poskytují okamžité uspokojení. Obvykle přicházejí v podobě nezdravých potravin, a nezdravé potraviny jsou přesně tím, čím jsou - svinstvem.
Jsou plné prázdných kalorií, po kterých se tloustne, soli, která ovlivňuje ledviny a způsobuje nadýmání, umělých konzervačních látek a přísad, které ve skutečnosti nedělají nic jiného, než že otravují vaše tělo. Pohodlná jídla mohou způsobit, že ztloustnete, což má spoustu komplikací, mimo jiné cukrovku a srdeční choroby. Přejídání se. Lidé v depresi se mohou uchýlit k tomu, co odborníci označují jako "přejídání se", zejména pokud jde o potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru. Takové potraviny zvyšují nebo zvyšují produkci serotoninu a endorfinu, chemických látek v mozku, o nichž se předpokládá, že se významně podílejí na tom, že se člověk "cítí dobře".
Vezměte na vědomí!
Vzhledem k tomu, že směs vysokého obsahu tuku a cukru bývá návyková, má přejídání se časem řadu neblahých důsledků pro zdraví člověka. Kouření cigaret. Někteří lidé se naučí kouřit z potřeby cítit se uvolněně. Chemické látky obsažené v cigaretách jim dodávají euforický pocit. Ale tytéž chemické látky mohou také mnoha způsoby ovlivnit zdraví. Mohou narušovat normální proces okysličování, čímž připravují vaše buňky o důležité živiny a ovlivňují průtok krve, což způsobuje hypertenzi a zhoršuje srdeční onemocnění.
Vyhněte se tomu!
Kouření cigaret může mít kromě několika dalších tělesných orgánů vliv také na kůži a plíce. Uchylování se k nelegálním drogám. Lidé, kteří trpí depresí, unikají před realitou prostřednictvím užívání zakázaných drog. Drogy, stejně jako třeba blaho, mohou člověku jistě poskytnout pocit euforie. Účinky těchto drog jsou však mnohem horší než účinky kouření cigaret. Závislost na zakázaných drogách může poškodit vaši mysl; může z vás udělat bludaře, a co hůř, může z vás udělat zločince. Nadměrné pití alkoholu. Mezi místa, kde najdete depresivní jedince, patří hospody, hospůdky a bary.
Mnoho lidí s depresí nachází útěchu v alkoholických nápojích. Víno, tedy alkoholický nápoj, je sice považováno za nápoj šetrný k srdci, ale přílišná konzumace červeného vína není vhodná kvůli obsahu alkoholu a kalorií. Příliš mnoho alkoholu může ovlivnit vaše rozpoložení, což vás nutí dělat věci, které byste jinak nedělali. Přespání. Lidé v depresi mají tendenci zaspávat, jako by mohli své problémy doslova zaspat. No, nemohou.
Závěrečná poznámka
Pokud budete spát, vaše problémy se jen zhorší. Nakonec se budete cítit ještě mizerněji než kdy předtím, bez života, bez energie a s těžkou myslí. Převzetí vlády nad vlastním životem. Ve velmi extrémních případech, kdy se deprese stane zcela vážnou, může být jedinec veden k sebevraždě. Rozhodně to nejsou způsoby, jak byste se měli s depresí vyrovnávat, ať už se zdá jakkoli zlá. Musíte se naučit, jak depresi zvládnout dříve, než ovlivní vaše zdraví a život.