Akné postihuje více než 15 milionů mužů a žen v USA.Nejprve je důležité určit, jaký typ pleti máte, abyste měli možnost léčit svůj konkrétní typ pleti. Zjištění, jaký druh pleti máte a jaké jsou vaše problémové oblasti, je pro léčbu akné zásadní. Můžete pouze hádat na základě toho, zda si myslíte, že je vaše pleť mastná, suchá nebo smíšená.
Co dělat?
Jakmile znáte svůj typ pleti, můžete se pustit do hledání čisticího přípravku, tonika a hydratačního krému pro svůj typ pleti. Abyste odstranili bakterie, myjte si obličej dvakrát denně čisticím prostředkem určeným - ještě jednou - pro váš typ pleti. Používání jemného tonika na pleť dvakrát denně rovněž omezí výskyt bakterií a mastnoty. Je nutné používat také hydratační krém určený pro váš typ pleti. Pokud máte smíšenou pleť, můžete se zaměřit na to, abyste na části pleti, které se více mastí, dávali méně hydratačního krému.
V závislosti na typu vaší pleti může být prospěšné používat masku, zejména tu určenou na akné, jednou týdně. Můžete také uvažovat o použití lokálních pleťových vod nebo volně prodejných produktů pro léčbu akné. Nyní, když máte čisticí přípravek, tonikum, hydratační krém a masku pro udržení léčby akné, budete se muset dostat do rutiny. Jednou z metod je provádět léčbu akné před spaním a po probuzení.
Detoxikace a další
Pro detoxikaci a pročištění pórů vypijte každý den alespoň 64 oz vody. V rámci léčby akné jezte každý den pět nebo více porcí ovoce a zeleniny, abyste měli jistotu, že každý den přijímáte dostatek vitamínů a vlákniny. Konzumace dostatečného množství vlákniny také pomůže vašemu tělu vyloučit toxiny. Cvičení je také dobré pro vaši pleť, protože pomáhá s procesem čištění, protože vás nutí potit se, a tím čistit póry. Existují některé doplňky stravy, které prokazatelně pomáhají při léčbě akné, např: vitamín B6, vitamín A a zinek. Vyhýbání se látkám, jako je alkohol, kofein, léky a tučná jídla, může také snížit výskyt akné.
Závěr
I když může být obtížné se do rutiny dostat, určitě se vám to brzy vyplatí, jakmile začnete pozorovat, jak vaše pleť září. Motivace je to, co vás zbaví akné v co nejkratší době. Jakmile zjistíte první výsledky, že zbytek je jednoduchý. Naštěstí byla zaznamenána účinnost několika systémů léčby akné.