Nemoc není nic, co by se někomu líbilo. Může nám zabránit dělat věci, které chceme. V dnešním moderním světě se migrény rychle stávají hlavní příčinou nemocí. Každý se snaží vyjít s penězi, vydělat více peněz nebo udržet krok se svým pracovním vytížením. Je důležité zabývat se možnostmi prevence a léčby, když se tato onemocnění stanou hlavní součástí našeho života. Při hledání léčby musíme brát v úvahu také zdravotní důvody a příčiny.
Migrény
Migrény jsou znamením, že něco není v pořádku. To znamená, že se musíme nejprve zamyslet nad svým zdravím. Mnoho lidí začíná návštěvou očního lékaře, aby zjistili, zda nepotřebují brýle proti únavě očí. Dále bychom měli zkontrolovat, co jsme dělali v minulosti, a vést si deník jídla a událostí. To vám může pomoci odhalit nadměrné používání počítače nebo alergie na potraviny či nápoje, případně návštěvu určitého místa nebo kontakt se zvířetem. Může se jednat o alergii na určité potraviny, nebo dokonce na čokoládu.
Může to být tím, že málo spíme, jsme přepracovaní nebo pijeme málo vody. Také bychom měli navštívit lékaře, aby se ujistil, že naše bolesti hlavy nemají zdravotní příčinu. Po zjištění, zda existují nějaké zdravotní důvody, můžeme začít plánovat, jak se s migrénou vypořádáme. Existuje mnoho možností léků a lékař vám může doporučit něco, co vám pomůže, pokud je bolest silná.
Přírodní léčba
Existují také přírodní způsoby, jak migrénu zvládnout. Nejprve je třeba zvážit, jak nejlépe zvládnout záchvat. Možná bude nutné udělat si doma z místnosti, ne-li z celého pokoje, místo, kde budeme moci relaxovat a odpočívat. Migréna může způsobovat silné bolesti, závratě, nevolnost a neschopnost myslet. Potřebujeme místo, kde můžeme zatáhnout závěsy a lehnout si k odpočinku.
Můžete použít horký nebo studený flanel na hlavu nebo okurkové proužky přes oči, které vám pomohou uvolnit se, dokud záchvat neustane. Dále je třeba zjistit, co naše záchvaty spouští nebo způsobuje. Zde může být užitečný deník jídla a pití. Migrény se mohou vyskytovat i ve vaší rodině. Promluvte si o tom a zjistěte, zda existuje společná příčina. Migrény se mohou vyskytovat v rodinách.
Existují také přírodní prostředky, které lze použít k léčbě migrény. Mnoho lidí se obrací na bylinné čaje, které udržují tělo hydratované. Někteří lidé se vyhýbají zpracovaným potravinám a dávají přednost domácí stravě, například salátům nebo šťávám. Díky tomu se vyhnou přídatným látkám, které by mohly způsobit zdravotní problémy.
Závěrečná rada
Musíte se také zbavit stresu. Pro tento účel se nevyhnete dobré masáži. Může vám také pomoci zjistit, jak stresující může být váš každodenní život. Pravidelné návštěvy sauny a posilovny vám mohou pomoci soustředit se na čtyři hlavní aspekty života - práci a odpočinek, stejně jako hru s rodinou a přáteli.