Existují tři hlavní typy běžných bolestí hlavy: tenzní bolesti hlavy a sinusové bolesti hlavy. Nejčastější jsou migrény. Všechny tři typy bolestí hlavy jsou způsobeny dvěma stavy, které ovlivňují svalové napětí: stresem a úrazem. Svalové napětí může být způsobeno zraněním nebo stresem. Všechny tři typy lze léčit několika sezeními v rámci klinické somatické výchovy nebo svépomocnými technikami.
Podívejme se...
V tomto článku se budeme zabývat mechanismy vzniku tenzních bolestí hlavy, migrény a sinusových bolestí hlavy. Pozor: Bolesti hlavy způsobené nádory mozku nebo encefalitidou, stejně jako bolesti hlavy způsobené jinými závažnými stavy, jako jsou nádory mozku a encefalitida, nespadají do žádné z výše uvedených kategorií. Následující článek se na tyto stavy nevztahuje.
- Tenzní bolesti hlavy jsou způsobeny napětím ve svalech na spodině a zadní části hlavy (týl). Nedávný lékařský výzkum ukázal, že napětí v těchto svalech táhne pokožku hlavy a tvrdou plenu mozkovou (vnitřní výstelku lebky). Napětí, které je výraznější na jedné straně lebky, může způsobovat bolesti hlavy. Například napětí v blízkosti spodiny nebo zadní části lebky může způsobovat bolest spánků a čela. Bolesti hlavy v oblasti dutin mohou být také způsobeny napětím na spodině lebky za nosní dutinou. Bolest hlavy je ve všech případech pocitem zvýšeného svalového napětí. S uvolněním svalů se intenzita a velikost tenzní bolesti hlavy zmenšuje.
- Sinusové bolesti hlavy mohou souviset se svalstvem v zadní části krku (přední část krčních obratlů). Toto svalstvo ovlivňuje napětí ve sliznici krku, která probíhá za nosní dutinou. Nadměrné napětí blokuje odvodnění dutin. Drenáž dutin se téměř vždy projeví ihned po uvolnění napětí v krku. Bolesti hlavy a obličeje v dutinách zmizí.
- Migréna je způsobena napětím v krčních svalech. Ačkoli neexistuje jasné vysvětlení, proč jsou migrény způsobeny napětím, je to trvale pozorováno. Migrenózní bolesti hlavy by se daly vysvětlit tím, že hlavní cévy, které vstupují do hlavy a vystupují z ní, procházejí pod těmito svaly a kolem nich. Mozek reguluje krevní tlak tím, že do těchto cév umisťuje tlakové senzory (baroreceptory). Tyto cévy jsou ovlivňovány změnami průtoku krve způsobenými stahováním krčních svalů. To je jedno z vysvětlení.
Výzkum
Přestože lékaři mají určité informace o předpokladech migrény, její příčiny zatím nejsou jasné. Je známo, že migrenózní bolesti hlavy jsou méně časté, méně intenzivní a často zcela ustanou, když se sníží napětí v hlubokém svalstvu krku. Abychom ochránili krk před jakýmkoli náhlým pohybem, mohou nás poranění bičem, například při autonehodě nebo pádu, přimět k tomu, abychom zatnuli krční svaly. Pokud již člověk má krk napjatý ze stresu, může tato událost způsobit dlouhodobé zvýšení napětí krku.
Mezi příznaky, které přímo nesouvisejí s poraněním, patří bolesti hlavy, nevolnost a závratě. Někdy může svalové napětí přetrvávat i po dokončení hojení tkání. Poměrně často dochází k nesprávné diagnóze natržených nebo natažených vazů. Jak jste si možná všimli, léky a manipulační terapie obvykle nepomáhají ukončit ochrannou reakci člověka. Napětí pokračuje nebo se vrací. Proto je tak častá dočasná úleva (léky) a dlouhodobá léčba (manipulační terapie).
Somatická léčba
Klinická somatická výuka zahrnuje všechny tři typy bolestí hlavy: migrény, tenzní bolesti hlavy a sinusové bolesti hlavy. Somatická edukace je neinvazivní klinický přístup, který využívá schopnosti nervového systému naučit se ovládat nové svaly. Tento přístup založený na učení rychle ukončí mimovolní svalové napětí a zmírní tlak, který způsobuje všechny tři typy bolestí hlavy. Somatická edukace může ukončit bolesti hlavy, jako jsou například clusterové bolesti hlavy a chronické bolesti hlavy.
Řeší hlavní příčinu tohoto stavu: nadměrné svalové napětí v oblasti krku a hlavy. Hlavní funkcí mozku je kontrola svalového napětí. Je hlavním řídicím centrem pro celý svalový systém. Somatická výchova zlepšuje fungování vyššího mozku, aby se svalové napětí normalizovalo a bylo pod volní kontrolou jedince. Už žádný tlak na nervy. Zkušený somatický pedagog dokáže často zmírnit bolesti hlavy způsobené napětím již za deset až dvacet minut. Zlepšení, která trvají celý život, je možné dosáhnout při více sezeních. Pro léčbu migrenózních bolestí hlavy je běžně zapotřebí dvou až čtyř sezení.