Dyssynergické vyprazdňování, známé také jako dyschezie nebo kostivalie, je stav, který způsobuje zácpu. Je charakterizována obtížným vyprazdňováním. V závažných případech mohou být pohyby bolestivé nebo dokonce nemožné vyprázdnění. Zácpa může být způsobena mnoha faktory, včetně hormonálních, anatomických nebo dietních. Zácpu mohou způsobit také vedlejší účinky léků nebo otrava těžkými kovy.
Ošetření
Nejčastějšími způsoby léčby jsou klystýry, projímadla a změna stravovacích návyků. Existuje však mnoho přírodních domácích prostředků, které lze k léčbě tohoto stavu použít. Otruby jsou tvrdá vnější vrstva, která pokrývá zrna. Nejběžnějším typem otrub jsou pšeničné otruby. Používají se k vylepšení pečiva a obilovin. Ačkoli je lze použít k mnoha kulinářským účelům, nejdůležitějším aspektem je vysoký obsah vlákniny.
Vysoký obsah vlákniny zlepšuje zdraví střev a urychluje vyprazdňování. Jako domácí lék na zácpu existuje mnoho způsobů, jak zařadit vlákninu do stravy. Je běžnou složkou mnoha snídaňových cereálií. Můžete ji však konzumovat také ve formě tablet nebo v různých potravinách, které se mohou pochlubit vysokým obsahem vlákniny.
Potraviny s vlákninou
Mezi další potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří fazole, pomeranče a citrusové plody, jako jsou citrony a pomeranče. Četnost a závažnost zácpy lze snížit zvýšením denního příjmu vlákniny. Psyllium lze použít při zácpě, ale používá se i k jiným účelům. Je to bezpochyby jeden z nejúčinnějších domácích prostředků proti zácpě. Zvláště užitečné je pro lidi s roztroušenou sklerózou, u nichž je zácpa častým příznakem.
FDA schválila psyllium pro léčbu zácpy po vědeckých studiích. Protože se při dopadu na střevní sliznici rozpíná, je známé jako lxativum produkující objem. Je nejen skvělým zdrojem vlákniny, ale otruby jsou také velmi účinné při léčbě zácpy.
Závěr
Psyllium lze užívat mnoha způsoby. Můžete ho užívat ve formě tablet, které jsou nejčastěji známé pod názvem Metamucil. Lze ho také konzumovat v surové formě jako semínka nebo skořápky. Aby se maximalizovaly účinky a předešlo se možnému nebezpečí zahlenění, mělo by se psyllium užívat s maximálně 8 uncemi tekutiny. Těhotné ženy nebo ty, které mohou otěhotnět, by psyllium neměly užívat, protože může způsobit vrozené vady.