Na akné a pupínky není hezký pohled, ale dospívající, kteří procházejí drastickými hormonálními změnami v těle, trpí akné velmi často. Existuje několik dospělých, kteří mají také problémy s akné, zejména na bradě, a chtěli by je zcela odstranit, protože je to ovlivňuje nejen fyzicky, ale i psychicky.
Akné na bradě
Jak můžete vyléčit akné na bradě, aniž byste museli užívat léky na předpis, které by mohly způsobit další nežádoucí účinky, které by vám mohly ublížit? První věc, kterou byste si měli zapamatovat, je přestat se dotýkat pupínků rukama, ať už jste si ruce umyli, nebo ne.
Na rukou je spousta bakterií, které se mohou šířit, pokud se budete pupínků dotýkat a zhoršovat si tak situaci. Další propuknutí bude nepochybně dalším nepříjemným problémem, kterým budete trpět! Dotýkání se pupínků a jejich mačkání by mohlo přidat modřiny a jizvy na vlastní kůži také! V případě, že patříte mezi ty, kteří musí nosit masku nebo helmu či jakékoliv zařízení, které má spojení s bradou, máte zvýšenou pravděpodobnost, že se u vás objeví více ohnisek akné na bradě.
Pokud chcete nosit masku, často ji měňte, aby se v určité oblasti nikdy nezachycoval pot a nečistoty. Pokud chcete nosit nástroj s páskem pod bradou, vyložte jej čistým hadříkem, abyste měli jistotu, že vaše brada nebude v přímém kontaktu s bakteriemi. Vše, co vložíte do svého těla, se odráží navenek, takže z toho vyplývá, že vše, co jíte, hraje významnou roli při propuknutí akné na bradě.
Dobré vědět
Pokud v jídle konzumujete velké množství transmastných a živočišných tuků, vaše tělo produkuje více zánětlivých hormonů. Zánětlivé hormony jsou nezbytné, protože pomáhají při hojení ran a navíc chrání vaše tělo před různými infekcemi; nadprodukce hormonů však může vést k výskytu akné! Nejjednodušší způsob, jak pečlivě udržet hormony v těle v pořádku, je správná konzumace a větší množství ovoce a zeleniny v jídle. Rajčata, pomeranče, jablka, pórek, zelené fazolky, špenát a avokádo jsou na seznamu potravin, které obsahují základní živiny, jež pomáhají udržet hormony v klidu.
Závěrečná poznámka
Provádění cvičení může také udržet vaše tělo, které je fit a způsobit hormony pracovat správně, čímž se snižuje výskyt akné na bradě breakouts. Voda není nazývána elixírem života pro nic za nic, proto je pití velkého množství vody životně důležité pro udržení vašeho systému zdravého tím, že odstraňuje toxiny. Každý den, který vám pomůže udržet se bez akné, vypijte alespoň osm sklenic!