Celostní bylinná řešení mohou být také popsány jako nebo jen nazývá přírodní domácí opravné prostředky. Způsobů, jak si pomoci být přirozeně zdravý nebo zdravější, je mnohem více, než si dokážete představit. Neříkám, že musíte zcela slevit ze svého lékaře primáře, ale říkám, že byste ho možná mohli navštěvovat MNOHEM méně.

Faktor životního stylu

Péče o sebe je samozřejmě součástí životního stylu, ale až tyto změny provedete, vyplatí se to, protože se možná budete divit, proč jste to neudělali už dříve! Celostní bylinné prostředky můžete do svého života začlenit postupně, jak budete zjišťovat, co vám vyhovuje. Brzy bude váš svět mnohem klidnějším, šťastnějším a zdravějším místem k životu! Žvýkání petržele zklidňuje pachy v ústech. Žvýkejte lístky máty. Kloktejte malým šálkem citronové šťávy, která zabíjí zárodky způsobující pořádek. Pak snězte porci obyčejného neslazeného jogurtu. Ten obsahuje bakterie lactobacillus, které nahrazují bakterie. Snězte 3 unce bílého tuňáka albacore. Obsahuje 800 mg omega-3, které prokazatelně pomáhají léčit deprese.

Na popáleninu naneste podle potřeby gel z aloe vera. Můžete použít i šťávu přímo z rostliny. Po opalování naneste na pokožku extra panenský olivový olej, který pomáhá předcházet rakovině kůže. Používejte olivový olej jako hydratační krém na rty. Bude fungovat jako protizánětlivý a antioxidační prostředek a mazadlo, které vaše rty vyléčí. Používejte meduňku na hojení a prevenci oparů. Poté, co pocítíte pocit pálení, naneste na oblast zubní pastu. Nechte ji zaschnout a ihned si ji oblékněte.

Udělejte toto

K léčbě nachlazení před spaním pijte čaj z citronového tymiánu. Smíchejte dvě čajové lžičky medu spolu s 500 mg esteru C 30 minut před spaním. Snězte několik čtverečků hořké čokolády. Ano, hořkou čokoládu. Chemická látka teobromin obsažená v čokoládě pomáhá tlumit ten úporný kašel bez vedlejších účinků v podobě zácpy a nevolnosti.

Do malé misky vložte několik lístků máty a zalijte je vroucí vodou. Nakloňte se nad ni a přetáhněte si přes hlavu ručník a vdechujte páru. Jako antioxidant pijte čaj z citronového tymiánu. Namočte se do ovesné koupele. Vložte celé ovesné vločky do ponožky a konec utěsněte gumičkou. Ponožku vhoďte do horké lázně. Ponořte se na 15 až 20 minut.

Vypijte láhev vody s balíčkem Emergen-C. Schopnost vitaminu C bojovat proti oxidačnímu stresu pomáhá dodávat energii a tento vitamin hraje nedílnou roli při metabolismu železa, které pomáhá tělu přenášet energizující kyslík krevním řečištěm. Pijte čaj z lipového květu.

Vypijte tři až čtyři šálky denně. Lipový čaj stimuluje hypotalamus a rozšiřuje cévy, což způsobuje pocení. Denně si dopřejte vanu na nohy v pevném černém čaji po dobu třiceti minut. Třísloviny obsažené v čaji ničí choroboplodné zárodky a uzavírají póry na nohou.

Vezměte na vědomí

Bakterie se lépe množí ve vlhkém prostředí a vaše nohy se díky uzavřeným pórům tolik nepotí. Namočte nohy do lázně z jednoho dílu octa a dvou dílů vody. Tím odstraníte bakterie způsobující zápach. Zkuste lokálně aplikovat esenciální olej z máty peprné na vlasové folikuly, abyste podpořili růst vlasů.

Před spaním pijte vodu a vezměte si doplněk stravy B-50 Complex, který vám pomůže odbourat alkohol v těle. - Před spaním vypijte vodu a vezměte si aktivní uhlí, které pomůže odstranit toxiny v těle. Rozdrcené listy bazalky si vetřete do spánků, abyste si ulevili od bolesti hlavy. Vyzkoušejte uvolňující hořčík (200 až 400 mg) pro snížení svalového napětí a křečí.

Ujistěte se, že doplněk obsahuje alespoň 200 miligramů aktivního elementárního hořčíku. Jedná se spíše o preventivní opatření, takže v případě, že víte, kdy vás obvykle bolí hlava, můžete si ho vzít den předem.

Heřmánkový čaj: 2 lžičky heřmánkového čaje spařte 10 uncemi velmi horké vody po dobu 20 minut a šálek přikryjte, aby se do vody nedostaly životně důležité oleje. Vláknina o hmotnosti 3 g obsažená ve čtyřech sušených fících pomáhá vytvářet měkkou a pravidelnou stolici, která zabrání návratu hemeroidů. Jednoduše ponořte několik snítek máty do osmiuncové sklenice vody a konzumujte. Jedna středně velká hruška obsahuje 5 gramů vlákniny, z toho velkou část ve formě pektinu, který pomáhá vyplavovat špatný cholesterol, rizikový faktor kardiovaskulárních onemocnění.

Denně snězte 1 polévkovou lžíci nasekané petrželky. Po jídle vypijte uklidňující šálek mátového čaje. Máta pomáhá při svalových křečích. Mletou čerstvou bazalku používejte do omáček nebo salátů, abyste pomohli zahubit obtížné bakterie, které způsobují nevolnost a zažívací potíže. Před spaním snězte pár třešní, které jsou plné melatoninu.

Aromaterapie

S levandulovým esenciálním olejem. Snězte 30 minut před spaním třígramovou dávku krůtího masa, abyste pomohli tělu produkovat serotonin a melatonin, což jsou hormony regulující spánek. Jeden a půl šálku jogurtu s živými kulturami pomáhá jídlu lépe cestovat trávicím traktem, čímž se vytváří méně plynů. Používejte mletou čerstvou bazalku do omáček nebo salátů, abyste pomohli zničit obtížné bakterie, které způsobují nevolnost a zažívací potíže.

Čtyři sušené meruňky obsahují 2 gramy vlákniny, pouze 3 mg sodíku a 325 miligramů draslíku. Tyto tři látky zabraňují hromadění minerálů v moči, které tvoří nejčastější typ ledvinových kamenů. Přidejte několik kapek esenciálního oleje z máty peprné do aromaterapie nebo listy povařte v hrnci s vodou a nechte vůni rozlévat po domě. Ve dnech nejhorších křečí užívejte každé 2 hodiny 1/2 až 1 čajovou lžičku tinktury z kůry křečovitých.

Pijte mátový čaj na zklidnění nevolnosti. Vylouhujte čerstvý zázvor v horké vodě. Sceďte a zmrazte ve formičkách na led. Kostky rozdrťte a jezte během dne, abyste dosáhli trvalého uklidňujícího účinku. Mletou čerstvou bazalku používejte do omáček nebo salátů, abyste pomohli zničit obtížné bakterie, které způsobují nevolnost a zažívací potíže. Na kontaminované místo přikládejte studené sáčky mátového čaje, abyste získali uklidňující chladivý účinek. Aplikujte roztok vody a mátového esenciálního oleje nebo látku namočenou v mátovém čaji do infikované oblasti, abyste získali uklidňující chladivý účinek. Přiložte chladné vlhké sáčky černého čaje jako obklad na zavřené oči na 10 minut.

Česnek

Česnek obsahuje esenciální oleje, které mohou inhibovat růst dělohy, která je pachatelem bolesti, svědění a vaginálního výtoku kvasinkových infekcí. Zahrňte česnek do omáček, salátových dresinků a marinád. Tymián, hřebíček a také kritické oleje z pomerančů jsou rovněž silnými fungicidy. Zařaďte je do omáček, salátových dresinků a marinád.