Reflux kyseliny, známý také jako GERD (gastroezofangeální refluxní porucha), je časté onemocnění zažívacího traktu, které postihuje velké množství. Reflux kyseliny je způsoben tím, že žaludeční kyselina (ze žaludku) se vrací do jícnu (refluxuje). K jeho léčbě se často používají antacida a další léky na předpis. Vezměte na vědomí FDA [...]
Vezměte na vědomí
Úřad FDA nedávno varoval veřejnost před možnými vedlejšími účinky tzv. inhibitorů pumpy (např. Prisolec a Nexium), které mohou při dlouhodobém užívání zvyšovat riziko zlomenin. Toto varování by mělo být dostatečným upozorněním pro ty, kteří trpí refluxem, aby se poohlédli po přírodních prostředcích a léčbě, které se u mnohých ukázaly jako účinné.
Zde jsou nejlepší přírodní prostředky proti pálení žáhy a refluxu.
- Vyhněte se jídlu a pití potravin, které způsobují pálení žáhy. Prevence je klíčová, jak se říká. Tyto potraviny mohou buď způsobit reflux kyseliny, nebo oslabit dolní konec jícnu.
- Místo tří velkých jídel jezte menší jídla. Udržujte žaludek plný a ne přeplněný. Velká jídla mohou zaplnit žaludek, což vyvolá tlak na svaly jícnu a způsobí vystříknutí obsahu do jícnu.
- Proveďte změny, které změní váš život. Pokud máte nadváhu, zhubněte. Tabák a kouření se nedoporučují. A konečně pravidelně cvičte, abyste snížili stres.
- Aloe vera, jablečný ocet a jedlá soda jsou domácími prostředky proti refluxu. Smíchejte 1-2 čajové lžičky organického jablečného octa a 8 oz vody. Užívejte ho, když cítíte pálení žáhy. Lze použít také čajovou lžičku jedlé sody smíchanou s 8 oz vody. Bylo prokázáno, že léčivé vlastnosti výtažku z rostliny Aloe vera jsou velmi účinné ve formě kapslí nebo šťávy.
- Po jídle žvýkejte 30 minut žvýkačku. To stimuluje tvorbu slin, které pomáhají odplavit veškerý obsah jícnu.
- Kyselý reflux lze snížit konzumací ovoce, jako je papája, ananas a jablka.
- Příznaky je možné zmírnit také pomocí bylin, jako je kořen zázvoru, bobkový list, květy heřmánku a semínka kopru.
- Vyvarujte se uléhání bezprostředně po konzumaci velkého jídla nebo svačiny. To může způsobit tlak na žaludek, což může vést k refluxu kyseliny v jícnu.
- Vyhněte se namáhavému cvičení a jakékoli činnosti, která vyžaduje shýbání, ohýbání nebo zvedání nohou.
- Vyhněte se nebo minimalizujte užívání léků, které mohou dráždit sliznice žaludku a jícnu. Protizánětlivé léky a doplňky železa. O další informace požádejte svého lékaře.