Více na
    HomeDietaMěl bych ananas zařadit do svého jídelníčku?

    Měl bych ananas zařadit do svého jídelníčku?

    Zveřejněno dne

    Nejnovější články

    Jaká je souvislost mezi imunitním systémem a rakovinou?

    Ačkoli jsem o tomto tématu psal v předchozích příspěvcích, po nedávném rozhovoru jsem...

    Jak bojovat s impotencí pomocí přípravku Alfazone?

    Pokud je člověk upřímný, pak ví, že tato porucha v...

    Mohou diabetici zařadit ananas do svého jídelníčku? Jako člověk, který se snaží řídit hladinu glukózy v krvi a kontrolovat tak diabetes 2. typu, si budete neustále hlídat, jakým potravinám obsahujícím cukr se vyhnout. Přesto je v pořádku, když čas od času zařadíte ovoce, pokud si dáváte pozor na to, kolik ho zkonzumujete.

    Antioxidanty

    Ovoce obsahuje přírodní ovocné šťávy, ale navíc je plné antioxidantů, vlákniny a mnoha dalších minerálů a vitaminů, které jsou příliš významné na to, abyste je přehlíželi. Různé druhy ovoce mají na stupnici GI různou pozici, takže i o tom je třeba vědět. Ananas je jedním z takových druhů ovoce, které se opravdu nachází na mírně vyšší pozici, ale pokud si udržíte porci přibližně 1/4 až 1/2 šálku, pak ho určitě můžete stále zařadit do svého stravovacího plánu.

    • Výživový obsah. Co se týče vitaminu C, je citron jasným vítězem. S porcí 1 šálku můžete přijmout více než 100 % své denní dávky, takže při konzumaci půl šálku můžete snadno získat 50%. Kromě kyseliny listové a kyseliny pantotenové získáte také trochu manganu, mědi, vitaminu B1 a vitaminu B6.
    • Výhody. Ananas je vynikající ovoce, které pomáhá zlepšit vaši pohodu různými způsoby. Zaprvé nabídne některé protizánětlivé výhody, čímž snižuje záněty v těle a bojuje proti všem souvisejícím potížím. Kromě toho pomáhá podporovat trávení, takže může být vynikajícím způsobem, jak zakončit jídlo, pokud chcete snížit pravděpodobnost zažívacích potíží. Pomáhá podporovat imunitní systém a bránit se tak poškození volnými radikály a dalším choroboplodným zárodkům. A konečně, vitamin B obsažený v ananasu může také pomoci zvýšit tvorbu energie v různých potravinách, které konzumujete.
    • Cesta ke službě. Nyní tedy vidíte, jak cenné je toto ovoce, jak mu sloužíte? Zkuste ho nakrájet na plátky a osvěžit jako lahodnou sladkou pochoutku nebo zvažte přidání několika kostek do misky řeckého jogurtu. Ananas také dobře funguje s kokosovými vločkami posypanými na povrchu, takže můžete zkonzumovat jeden nebo dva kousky a pak je podle potřeby posypat kokosem. Jak tedy vidíte, je to 1 ovoce, které byste neměli vynechat. Mějte svou část pod kontrolou a určitě ho můžete zařadit do svého diabetického stravovacího plánu.

    Závěr

    Přestože léčba vašeho onemocnění může být velmi náročná, diabetes 2. typu není stav, se kterým byste museli jen žít. Můžete provést jednoduché úpravy každodenního režimu a snížit svou hmotnost i hladinu glukózy. Vydržte, čím déle to budete dělat, tím to bude snazší. Beverleigh Piepersová téměř 25 let hledala a objevila několik tajemství, která vám pomohou vybudovat zdravé tělo.

     

    Recenze produktu

    Co je Fyron Keton Active?

    Nadváhu a obezitu lze definovat jako nadměrné nebo abnormální hromadění tuku.....

    Varikon: Zbavte se příznaků křečových žil snadno a rychle

    Nohy jsou důležitou součástí našeho těla, a to nejen z hlediska...

    Presuren Forte: Vaše srdce vám poděkuje

    Péče o naše kardiovaskulární zdraví je moudrým a láskyplným rozhodnutím vůči nám samotným.....