Mnoho lidí se ptá, zda je užívání zinku na akné účinnou léčbou. Existují zde 2 názorové proudy a většina lékařů nesouhlasí s tím, že zinek může pomoci při léčbě akné. Nicméně existuje mnoho nedávných výzkumů, které zřejmě dokazují, že dostatečné množství zinku v naší každodenní stravě může pomoci zlepšit stav akné.

Zinek

Mezi antibiotiky a zinkem existuje podobnost a oba dva mohou pomoci v boji proti bakteriím, ale zinek nemá škodlivé účinky antibiotik. Zinek se nachází ve většině našich potravin a několik případů budou houby, heřmánek, sójové boby a slunečnicová semínka.

Dostatek zinku v naší každodenní stravě je důležitý, protože pomáhá při trávení tím, že nabízí základní enzymy, posiluje náš imunitní systém, bojuje proti bakteriím a navíc podporuje životně důležité funkce našeho těla, jako je produkce testosteronu, hormonů a estrogenů. Co může zinek udělat pro akné? Jednou z hlavních příčin akné je hormonální nerovnováha, která přispívá k nadměrné produkci kožního mazu.

Mějte na paměti, že

Pokud je však v naší každodenní stravě dostatečné množství zinku, může pomoci regulovat naši endokrinní hladinu a bojovat proti bakteriím, které produkují akné. Aby byla tato léčba účinná, musíte se zinkem přijímat také esenciální mastné kyseliny. Zinek také pomáhá podporovat hojení ran, posiluje imunitní systém a navíc pomáhá tělu spotřebovat více vitaminu A, který je prospěšný pro léčbu akné. V naší moderní stravě je většina potravin, které jíme, málo výživná.

Pokud tedy chcete mít jistotu, že získáte dostatečné množství zinku, zkuste užívat zinkové doplňky. Aby vaše tělo mohlo zinek účinně vstřebávat, musíte si uvědomit několik bodů. Vždy se ujistěte, že neužíváte mnoho jiných minerálů, které by ovlivnily vstřebávání zinku. Některé minerály, jako je železo nebo hliník, narušují vstřebávání zinku. Proto si buďte jisti, že společně se zinkem neužíváte žádné doplňky stravy. Nadměrné cvičení může mít také za následek snížení množství zinku v důsledku pocení.

Závěr

Pokud jste tedy aktivní člověk, přijímejte více zinku, než jste požadovali. Doporučuje se, aby maximální dávka zinku byla na úrovni 100 mg, velké množství bude pro vaše tělo toxické. Zinek na akné je účinnou léčbou akné. Navzdory tomu, že vám může umožnit výrazně zlepšit stav vaší pleti, stále to není trvalé řešení akné, protože akné je způsobeno spoustou různých prvků, které nemohu podrobně popsat v jednom článku. Jedním z posledních návrhů, které pro vás mám, by bylo přijmout holistický přístup k léčbě akné. Je to jediný způsob, jak budete schopni vyléčit akné trvale a rychle, protože tyto metody odstraní hlavní problém akné, což tradiční metody nedělají. Navíc holistický způsob léčby akné obvykle znamená, že netrpíte žádnými škodlivými účinky léků.