Více na
    HomeTělo-duchPřínosy smíchu?

    Přínosy smíchu?

    Zveřejněno dne

    Nejnovější články

    Jaká je souvislost mezi imunitním systémem a rakovinou?

    Ačkoli jsem o tomto tématu psal v předchozích příspěvcích, po nedávném rozhovoru jsem...

    Jak bojovat s impotencí pomocí přípravku Alfazone?

    Pokud je člověk upřímný, pak ví, že tato porucha v...

    Stres je v současnosti nejčastějším zabijákem a je příčinou 80 procent všech nemocí. Oslabuje tělo a mozek a vede ke stavu postižení a nefunkčnosti. Jóga smíchu je účinnou léčbou proti negativním emocím. Patří mezi nejúčinnější metody nápravy stresu, protože kombinuje zábavné a jednoduché aerobní cvičení spolu s fyziologickými a psychologickými přínosy a snížením úzkosti.

    Věděli jste to?

    Dokáže překonat starosti a téměř okamžitě snížit hladinu stresu, protože spouští uvolňování endorfinů, přirozených léků proti bolesti v těle, a navozuje celkový pocit pohody. Klade důraz na potřebu hlubokého dýchání v celé bránici, které pomáhá při vyplavování vydýchaného vzduchu z plic a zcela okysličuje tělesný systém, který se při stresové poloze stahuje.

    Dobrý břišní smích procvičuje bránici, stahuje břišní svaly a dokonce procvičuje ramena, takže svaly jsou po něm uvolněnější. Dokonce se při něm skvěle procvičí i vaše srdce. Jóga smíchu je dokonalým prostředkem k odbourávání stresu a stala se skvělým nástrojem ke snižování stresu v zaměstnání, který je rychle rostoucím mezinárodním fenoménem.

    Smích

    Smích pomáhá řešit mnoho velkých problémů na pracovišti, zlepšuje výkonnost a zvyšuje produktivitu a ziskovost. Je to jediné nejúčinnější cvičení, které současně snižuje fyzický, emocionální a psychický stres. Fyzický stres je důsledkem fungování mimo vlastní fyzické možnosti. Nepřetržitá práce bez dostatečného odpočinku nebo doplnění sil způsobuje fyzické vyčerpání a únavu.

    Jóga smíchu

    Je to fantastický trénink a je dokázáno, že pouhých 10 minut srdečného smíchu se vyrovná půlhodině na veslařském trenažéru. Kromě mysli to pomůže osvěžit a nabít tělo. Psychický stres v práci pramení z velké části z velkého pracovního vytížení s napjatými termíny, ze strachu ze ztráty zaměstnání nebo z přílišného tlaku na uspokojení základních potřeb.

    Soutěžení s ostatními lidmi nebo soutěžení se sebou samým za účelem zvýšení výkonu také vede k psychickému stresu. Jóga smíchu dokáže během několika minut změnit stav nálady a navodit pozitivní duševní rozpoložení. Umožňuje člověku daleko lépe zvládat výzvy. Emoční stres má hluboké kořeny a je způsoben špatnými vztahy doma nebo na pracovišti. Ani výjimečně talentovaní a schopní zaměstnanci nemohou podávat dobré výkony, pokud jsou emočně narušení.

    Závěr

    Emocionální problémy doma se odrážejí v kanceláři a naopak. Jóga smíchu pomůže vytvořit emocionální vyjádření prostřednictvím fyzické hravosti a živého duševního postoje. Při hře se plně soustředíte na dramatický proces a vlastní postava ustupuje do pozadí. To pomáhá ztratit veškeré zábrany a umožňuje svobodné vyjádření emocí beze strachu.

     

    Recenze produktu

    Jak Calminax pomáhá vašemu zdraví?

    Statistici odhadují, že se zvoněním nebo problémy se sluchem se potýká každý čtvrtý člověk. Calminax má...

    TestoUltra Dodatek Recenze

    TestoUltra je jedinečný lék, který pomáhá obnovit mužskou sílu, včetně výrazného zvýšení...

    Fyron Immun Forte Recenze

    Zde je několik recenzí na Fyron Immun Forte, vlajkový produkt skupiny fyron'.V tomto...