Miluji život. Někdy jsem divoce, zoufale, nešťastně, akutně, zmítán smutkem, ale přes to všechno stále vím, že být naživu je opravdu velkolepá věc. Bezútěšný, den nakonec přijde pro každého člověka předtucha. Bezútěšnost spoutá mozek, donutí relativní hlavu sklonit se, jako by na ni přes noc spadlo vynikající závaží.
Vaše myšlenky
Myšlenky jako například: "Co mě to napadlo?" a "Co teď asi udělám?" přicházejí bez zábran. V bezútěšných dobách by se mohlo zdát, že vaše studna vyschla, že určitě není žádné východisko, žádná záchrana. Vždycky ještě existuje cesta činu, i když stojíte před zdánlivě omezenými možnostmi.
Začněte tím, že si uvědomíte stav mysli, aniž byste se ho snažili změnit. Uvědomte si spíše zdraví bezútěšnosti ve srovnání s příběhem bezútěšnosti. Zde je rozdíl: Příběh bezútěšnosti může být příběhem žalu: Moje mysl mi říká, že se z toho rozpadlého vztahu nikdy nedostanu. Moje mysl mi říká, že svůj žal nikdy nepřekonám. jak se říká. Jakmile se tohoto úkolu brzy ujmete, získáte zpět několik energií, které už bezútěšnost uvěznila.
Zjistěte si podrobnosti
Vyjmenujte všechny obavy, které si váš mozek vytváří v souvislosti se situací, v níž se nacházíte. Vypište všechny nejhorší možnosti, napište a brzy můžete napsat zapomeňte. Poté seznam odložte a objevte pohodlné místo, kde se můžete posadit stranou. Pomalu projděte svůj systém od check outu po špičku, nejprve jděte dolů vedoucí a vraťte se nahoru po trupu. Buďte obeznámeni s teplotou, Zaměřte se na skenování celého těla zpět. Po třech pomalých přejděte do další fáze, Úplným celkovým výsledkem je nedostatek kyslíku. Kdybyste si chtěli přivodit mizerný pocit, stačilo by pár minut mělce dýchat. Měli byste znovu okysličit své tělo, aby se vám vyčistil mozek.
Vezměte na vědomí
Proč to neudělat jako první? Protože by váš mozek musel být rozptýlen od svého vnímání toho, co se děje. Začněte tím, že si povzdechnete. Vzdychání je přirozené a obsahuje blahodárný následný účinek uvolnění žaludečních a bráničních svalů. Vzdychněte 3 x. Poté znovu prohlédněte svůj systém. Čeho si nyní můžete všimnout? Vyjděte z dnešní situace hned teď. Výrazná změna prostředí působí jako kouzlo. Není to tak, že se pokoušíte změnit problém. Nemůžete. a to je mocné. Projděte se venku nebo vyhledejte klidné místo, jako je kostel, knihovna, park, Nemusíte mluvit s ostatními; všímejte si pouze světa kolem sebe.
Všimněte si, že se rozhodně pohybuje vpřed, ať se děje cokoli. Zůstaňte zapojeni do řešení problému, kterému čelíte, alespoň 90 minut před časem. Vraťte se nyní k problému s novým pohledem.
Závěr
Faktem zůstává, že jste přežili mnoho zármutků a zkoušek, které jste zažili, a ta hlavní, které čelíte, není jiná. Pravdou je, že jste tady, máte šanci zvolit si postoj, který nejlépe vydrží vám i vašim blízkým, když se pustíte do všeho, co jste dnes zažili. Nemůže to být snadné, nicméně není to ani těžké. Projděte si soubor svých obav. Možná nyní dokážete vnímat obavy z tohoto seznamu z nového úhlu pohledu.