Kopfschmerzen sind lästig und es ist manchmal schwierig für uns, sie zu vermeiden. Vor allem, wenn wir unter großem Druck stehen, treten Kopfschmerzen sofort auf. Wenn sie sich verschlimmern, können wir wegen des Unbehagens, das wir empfinden, in Ohnmacht fallen. Kopfschmerzen sind ein Zustand, der durch leichte bis starke Beschwerden im Kopf gekennzeichnet ist. Außerdem können sie die Wirbelsäule oder den Nacken angreifen. Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen, aber am häufigsten werden Kopfschmerzen durch Stress, zu lange vor dem Computer, Lärm und andere verursacht.

Verursacht

Eine der vielen Ursachen für Kopfschmerzen ist Stress im Muskelgewebe des Halses, der Kopfhaut und des Kiefers. Im Allgemeinen gehen wir damit um, indem wir uns ausruhen oder rezeptfreie Aspirin essen, um unsere Schmerzen zu lindern. Aber können wir das an jedem Ort tun? Sicherlich können wir nicht im Büro oder im Einkaufszentrum schlafen. Außerdem würde uns das Aspirin ausgehen, wenn uns Kopfschmerzen plagen. Machen Sie sich keine Sorgen! Die einfachste Methode gegen Kopfschmerzen, die wir überall anwenden können, ist die Massage.

Therapeutische Massage

Es kann die Praxis der Anwendung von Stress oder Vibration auf die sanften Gewebe Ihres Körpers sein, um Schäden zu heilen, psychischen Stress zu lindern, Beschwerden zu bewältigen, die Durchblutung zu verbessern und Stress abzubauen. Wann immer wir unter Kopfschmerzen leiden, kann Basic und jeder sie durchführen, entweder am Arbeitsplatz oder zu Hause. Legen Sie Ihre Mittelfinger zu Ihren Augen, die sich über den Wangenknochen befinden. Massieren Sie diesen Bereich 1 Minute lang leicht, aber fest in kreisenden Bewegungen.

• Therapeutische Massage von Auge zu Nase - Mit dem Daumen den unteren Teil der Augenbrauen ergänzen (über den Knochen entlang der Augenhöhle). Drücken Sie mit sehr sanftem Druck Ihre Daumen auf die Punkte. Das kann man in vier Situationen machen, indem man diesen Bereich bei jedem Druck 10 Sekunden lang hält und drückt.
• Halsmassage - Massieren Sie eine Stelle, die Sie spüren können, indem Sie die Mittelfinger Ihrer Hände an den Hinterkopf und die Schädelbasis führen. Insbesondere an der Spitze des Halses, die auf die Unterseite des Schädels trifft. Massage für ein paar Minuten mit Fingerspitzen weich in kreisenden Bewegungen.
• Therapeutische Kopfhautmassage - Lassen Sie Ihre Handflächen eine Minute lang sanft Ihre Kopfhaut am oberen Ende Ihres Schädels massieren.

Fazit

Wenn Sie diese Massagen durchgeführt haben, atmen Sie tief ein und lassen Sie sie wieder an ihren natürlichen Platz zurückfallen. Sie werden sich wahrscheinlich besser fühlen, wenn Sie das zwei Mal machen können. Die Massage wird Ihre Kopfschmerzen lindern, und Ihr Kopf wird sich viel weniger schwer anfühlen.