Verstopfung kann klinisch definiert werden als unregelmäßiger Stuhlgang oder das Absetzen kleiner Mengen oder harten Stuhls. Dies kann durch einen Mangel an Ballaststoffen, einen Mangel an Flüssigkeitszufuhr, eine sitzende Lebensweise, Nebenwirkungen von Medikamenten oder andere Ursachen verursacht werden. Es gibt pflanzliche Heilmittel, die zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt werden können, wenn diese auftritt.

Pflanzliche Heilmittel

Pflanzliche Mittel gegen Verstopfung sind sanfter als chemische Mittel. Je natürlicher das Mittel ist, desto besser. Allerdings müssen pflanzliche Heilmittel gegen Verstopfung sorgfältig abgewogen und ernst genommen werden. Naturheilmittel sind nicht immer sicher. Stellen Sie sicher, dass Sie sich gut informieren. Geben Sie etwas Mandelöl in ein Glas Milch. Trinken Sie einen Schluck, bevor Sie zu Bett gehen. Am Morgen sollten Sie Ihren Darm entleeren können.

Karottensaft ist ein weiteres einfach zuzubereitendes Hausmittel. Sie können Karottensaft kaufen, aber es ist noch einfacher, ihn selbst herzustellen. Beginnen Sie mit dem Entsaften mit einem Entsafter! Um Verstopfung zu lindern, können Sie Ihren Karottensaft mit anderen Gemüsesäften mischen, zum Beispiel mit Spinatsaft. Nein, wirklich, der ist köstlich! Das ist nicht die Art von Saft, die man in überdimensionierten, überteuerten Packungen im Kino kaufen kann.

Zur Kenntnis nehmen!

Lakritztee ist das beste pflanzliche Mittel gegen Verstopfung. Dieses Kraut kann Ihrem Verdauungstrakt helfen, sich innerhalb weniger Tage zu normalisieren. Bereiten Sie drei- bis viermal täglich eine Tasse Lakritztee zu und genießen Sie ihn in aller Ruhe. Cascara Sagrada (oder Kalifornischer Sanddorn) kann den Dickdarm zum Zusammenziehen anregen, was den Stuhlgang fördert. Dieses pflanzliche Heilmittel ist in Form von Kapseln, Flüssigkeit und getrockneter Rinde erhältlich.

Das Fruchtfleisch der Tamarinde ist in bestimmten asiatischen Küchen ein beliebtes Mittel gegen Verstopfung. Sie können das Fruchtfleisch entweder pur essen oder Ihrem Essen hinzufügen. Viele Rezepte enthalten Tamarinde. Mit einer einfachen Internetrecherche können Sie viele Rezepte finden. Ingwer kann zur Behandlung von Verstopfung und anderen Darmproblemen verwendet werden. Sie können eine Tasse Wasser zubereiten, indem Sie einen Esslöffel geriebenen Ingwer in ein paar Tassen Wasser aufkochen.

Lassen Sie den Tee etwa 10-15 Minuten ziehen und trinken Sie ihn dann über den Tag verteilt, bis er aufgebraucht ist. Sie können dem Aufguss auch gemahlene Leinsamen beifügen, um die Wirkung zu verstärken. Die Mariendistel ist eines der mildesten pflanzlichen Abführmittel gegen Verstopfung. Die Mariendistel ist als Pille, Kapsel oder als Tee erhältlich, den man einfach schluckweise trinken kann. Sie kann die Darmtätigkeit und die Entleerung anregen. Diese pflanzlichen Heilmittel können bei Verstopfung helfen.

Fazit

Diese pflanzlichen Heilmittel sind besser als herkömmliche chemische Abführmittel zur Linderung von Verstopfung. Sie sind sanfter für den Körper, haben weniger Nebenwirkungen und sind in vielen verschiedenen Formulierungen erhältlich. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Verstopfung nach der Einnahme dieser pflanzlichen Heilmittel weiter besteht. Diese pflanzlichen Mittel gegen Verstopfung haben sich als wirksam erwiesen, aber nichts kann die Änderung der Lebensweise und der Ernährung zur Vorbeugung von Verstopfung ersetzen. Dies gilt insbesondere, wenn die Verstopfung durch eine sitzende Lebensweise, unzureichende Ballaststoffe und eine geringe Flüssigkeitszufuhr verursacht wird. Pflanzliche Heilmittel gegen Verstopfung wirken besser als chemische Abführmittel. Natürliche Heilmittel sind besser als chemische Abführmittel, weil sie weniger Nebenwirkungen haben.