Irgendwann werden Ihre Kinder unweigerlich krank werden. Als Eltern möchten wir unseren Kindern das beste Rüstzeug mit auf den Weg geben, damit sie den besten Start ins Leben haben, also schauen wir mal, was die fünf besten Methoden sind. Das ist ein hervorragender Start in das Leben Ihres Kindes, wenn Sie dazu in der Lage sind. Muttermilch ist voll von Antikörpern und weißen Blutkörperchen, die viele Gesundheitsprobleme wie Ohrenentzündungen, Allergien, Meningitis, Lungenentzündung, SIDS (Plötzlicher Kindstod) und Durchfall bekämpfen.
Kolostrum
Das Kolostrum, die gelbliche Vormilch, die in den ersten Tagen nach der Geburt eintrifft, ist voll von lebenswichtigen Antikörpern. Experten gehen davon aus, dass das Immunsystem des Kindes allein durch das Stillen in der ersten Woche massiv gestärkt wird, weil das Kolostrum so nährstoffreich ist. Ja, es ist wahr, und um ehrlich zu sein, ist dies eine Rückkehr zu den Grundlagen, aber wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Kinder ihre 5 Mahlzeiten pro Tag bekommen, tun Sie ihnen einen großen Gefallen für ihr Immunsystem.
Vitamin C
Es wird weithin als leistungsfähige Abwehr gegen Keime bezeichnet. Studien zeigen, dass eine Ernährung, die reich an Vitamin C ist, den Körper vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs im späteren Leben schützt, denn Vitamin C hilft dem Körper bei der Bildung der wichtigen weißen Blutkörperchen. Die Bekämpfung von Keimen wird die Immunität Ihrer Kinder nicht stärken, aber der Schutz vor Keimen in der Umgebung Ihrer Kinder schon. Achten Sie darauf, dass Ihre Kinder sich häufig die Hände waschen, vor allem zu den Mahlzeiten und nach Aktivitäten im Freien.
Sie müssen jedoch aufpassen, dass Sie es nicht übertreiben, denn es ist wichtig, dass Ihr Kind mit Keimen in Berührung kommt, denn das hilft ihm, ein starkes Immunsystem aufzubauen. So ist es zum Beispiel nicht ratsam, das antibakterielle Spray an jedem Türknauf im Haus zu verwenden oder nachdem Ihr Kind die Schnürsenkel gebunden hat, müssen Sie einen vernünftigen Ansatz wählen.
Notiz nehmen
Zwei weitere Dinge sind zu beachten: Wenn Ihr Kind krank ist, werfen Sie die Zahnbürste weg, da sich Keime von einer Zahnbürste zur anderen verbreiten und so die ganze Familie anstecken können. Seien Sie vorsichtig mit dem Handtuch und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind sein eigenes Handtuch hat, da sich sonst wieder andere Familienmitglieder anstecken könnten. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung die Anzahl der natürlichen Krankheitsbekämpfungszellen bei Kindern (auch bei Erwachsenen) erhöht und gleichzeitig die körperliche Fitness erhält, was den Körper Ihres Kindes natürlich weniger anfällig für Infektionen macht.
Es ist bekannt, dass die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, umso geringer ist, je fitter man ist. Wenn man jedoch nie Sport treibt und regelmäßig Junkfood isst, wird das Immunsystem des Körpers so geschwächt, dass man leicht krank werden kann. Wenn ihr als Eltern nach draußen raucht, solltet ihr einfach aufhören.
Zigarettenrauch enthält mehr als 4000 schädliche Giftstoffe, die Zellen im menschlichen Körper abtöten können. Kinder sind jedoch anfälliger für die Auswirkungen des Passivrauchens als Erwachsene, da Kinder schneller atmen, was bedeutet, dass der natürliche Entgiftungsprozess des Körpers nicht so gut entwickelt ist wie bei Erwachsenen. Wenn Ihr Kind dem Passivrauchen ausgesetzt ist, erhöht sich das Risiko von Ohrenentzündungen, Lungenentzündung und Asthma.