Die Acai-Palme ist ein Strauch, der in Mittel- und Südamerika beheimatet ist und aus dem eine Art braune Beere wächst, die in der Gesundheitsbranche zu einer großen Sache geworden ist. Als exotisches Produkt, das bis vor kurzem von Diät-Gurus vage gehalten wurde, ist die Acai jetzt ein berühmtes Superfood, das als vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und allgemein als sehr gesund beworben wird. Aber es ist nicht alles nur ein Hype.
Acai
Acai-Beeren und Acai-Saft sind in der Tat voller Antioxidantien, die Ihnen helfen können, gesünder zu bleiben. Es gibt Hinweise darauf, dass sie zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können, außerdem enthalten sie Vitamin C und andere Immunitätsverstärker. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, und es ist so einfach wie das Trinken eines Glases Saft. Was ist ein Antioxidans? Antioxidant" ist ein Begriff, der häufig im Zusammenhang mit gesunder Ernährung verwendet wird, ohne dass ausreichend erklärt wird, was er bedeutet und warum er eine fantastische Sache ist.
Das liegt wahrscheinlich daran, dass es sich um ein komplexes Thema handelt, das sich nicht so einfach in ein paar Worten oder einer schnellen Werbung zusammenfassen lässt. Aber es ist wichtig zu wissen, wenn Sie über Ihre Ernährung auf dem Laufenden bleiben wollen. Oxidation ist eine Form der chemischen Reaktion, die in den Zellen des Körpers stattfindet. Die Einzelheiten sind komplex, aber die Kurzfassung ist, dass die Zellen Elektronen austauschen. An diesen Reaktionen sind in der Regel Sauerstoffmoleküle beteiligt, und es entstehen Reste, die als Oxide bezeichnet werden. Diese Oxide schwimmen dann in Ihrem Blut und schädigen dabei die Zellen. Genauso wie Rost aus Eisenoxid besteht, können diese Oxidantien die Zellen abnutzen und zerstören. Das ist keine perfekte Analogie, denn ein gewisses Maß an Oxidation ist für eine gesunde Zellfunktion wirklich notwendig, aber es bringt die allgemeine Idee auf den Punkt.
Antioxidantien
Antioxidantien verbinden sich mit diesen Oxiden und verhindern, dass sie an anderer Stelle Schaden anrichten. Stattdessen werden sie einfach aus dem System ausgeschwemmt. Der Zusammenhang zwischen Oxidantien, Antioxidantien und einigen der sie umgebenden Gesundheitsprobleme ist noch nicht ganz klar. Es mag sein, dass Acai nur ein Teil einer nahrhaften Ernährung ist, genau wie jede andere Frucht. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass Antioxidantien eine positive Wirkung auf verschiedene Aspekte des Wohlbefindens haben.
Warum ist Acai besser als andere Beeren? Acai enthält mehr Antioxidantien als andere, ähnliche Beeren wie Cranberries, Heidelbeeren oder Erdbeeren. Acai Gold enthält zum Beispiel 33-mal mehr Antioxidantien als Rotweintrauben. Acai ist auch reich an Vitamin C und enthält auch andere immunstärkende Eigenschaften. Sie wurde auch mit einer verbesserten Funktion des Verdauungstrakts in Verbindung gebracht und könnte auch einige Anti-Aging-Eigenschaften haben. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Acai-Beeren die allgemeine Blutzirkulation fördern. Dies kann die Energie steigern, die Gesundheit des Herzens verbessern und sogar die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern.
Abschließende Anmerkung
Acai-Beeren haben auch einen hohen Fettsäuregehalt. Wir neigen dazu, das Wort Fett zu scheuen, aber es ist nicht unbedingt etwas Schlechtes. Fettsäuren sind beispielsweise einer der Bestandteile von Olivenöl, die mit der Verringerung von Alterungserscheinungen in Verbindung gebracht wurden. Diese Fettsäuren tragen dazu bei, dass die Hormone besser funktionieren, wodurch Entzündungen und damit Alterserscheinungen verringert werden. Außerdem wird behauptet, dass mehrfach ungesättigte Fettsäuren bei der Gewichtsabnahme helfen können. Diese Behauptung stützt sich auf den hohen Vitamingehalt der Beeren, der dem Körper hilft, Kohlenhydrate zu verstoffwechseln. Die Wissenschaft ist in diesem Punkt jedoch noch etwas zweifelhaft. Das Beste an Acai-Beeren ist vielleicht, dass sie im Gegensatz zu Cranberries tatsächlich ziemlich gut schmecken. Acai mag zwar die jüngste Ernährungsmode sein, aber die Beweise sprechen dafür, dass sie eine gute und wohlschmeckende Möglichkeit ist, Ihre Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Sie kann Ihnen helfen, gesund, lebendig und jung zu bleiben.