Wussten Sie, dass Sie mit Yoga abnehmen können? Die komplizierte Leinwand, die Gewichtsverlust/Gewichtszunahme abdeckt, ist so kompliziert, mit einem surrealistischen Verständnis der Wirkung von genetischen Faktoren, Lebensstil, Essenssucht, Willenskraft usw., dass ein sicherer Weg zum sicheren Gewichtsverlust nicht einfach vorherzusagen ist.
Arbeit auf psychologischer Ebene
Aber ein System, das nicht auf mechanische Mittel setzt, sondern auf psychologischer Ebene arbeitet, wird garantiert Ergebnisse bringen. Und nur das tut Yoga. Neben der spirituellen Komponente des Yoga bietet es eine Kontrolle, die sich nicht von Versuchungen "hinreißen" lässt. Es macht das Individuum bewusster für die Nahrung, die für den Lebensunterhalt und nichts mehr konsumiert werden soll.
Der entscheidendste Teil von Yoga regelmäßig ist, dass es Sie anweist, die Aufmerksamkeit nach innen zu wenden, so dass Sie die Ursachen für Überessen bestimmen und Maßnahmen ergreifen können, um es zu stoppen. Verschiedene Bewegungen von einem Lehrer gezeigt und in genau der gleichen Zeit Bewertung der Nahrung, die Sie verbrauchen kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Die Analyse der Essensroutine kann Ihnen die Augen für viele bisher unbekannte Facetten öffnen und Sie so in die Lage versetzen, durch Yoga abzunehmen. Die Hauptmotivation dahinter ist, Ihnen die echten Bedürfnisse des menschlichen Körpers und seine verschiedenen Funktionen bewusst zu machen, um ihn gesund und fit zu halten.
Welche Art von Bewegungen?
Was die Bewegungen oder Asanas angeht, ist Ihr Lehrer oder Guru der ultimative Meister. Probieren Sie sie unter seinem Rat aus, bis sie perfekt sind.
Denken Sie daran, dass fehlerhafte Bewegungen mehr schaden als nützen können. Anfänglich üben Sie jeden zweiten Tag eine halbe Stunde und machen es täglich. Es ist eine gute Idee, den Tag mit Surya Pranam (Gruß an die Morgensonne) zu beginnen, bevor Sie mit dem Yoga beginnen. Zusammen mit Yoga, müssen Sie die ideale Nahrung zu konsumieren, um Gewicht von Yoga fallen.
Welche Art von Essen?
Regelmäßige Yoga-Praxis und die Einnahme von swatic Mahlzeiten (mehr von Getreide, Nüsse, Obst und Gemüse und weniger von Fleisch und Fisch) ist eine Voraussetzung, um Gewicht von Yoga loszuwerden.
Viele Lebensmittel, so lecker und attraktiv sie auch sein mögen, enthalten Konservierungs- und Zusatzstoffe, die für den Körper schädlich sind, weil sie immer eine gewisse Menge an giftigen Substanzen in sich tragen. Versuchen Sie, diese so weit wie möglich zu vermeiden. Selbst gekochtes Essen ist frei von diesen Giften. Außerdem können Sie nur so viel kochen, wie Sie für Ihren Lebensunterhalt benötigen. Das Hinzufügen oder Weglassen von Fetten und Ölen liegt in Ihrer Hand.
Nehmen Sie Vollkorngetreide, Obst, Getreide, Hülsenfrüchte und Nüsse in Ihre täglichen Mahlzeiten auf, um die lebenswichtige Energie zu liefern, die der Körper braucht, um ihn fit zu halten. Ein schlanker Körper ist ein weitaus gesünderer Körper. Wenn Sie sich Bilder der alten indischen Asketen ansehen, die im hohen Himalaya Yoga praktizieren, haben Sie eine Vorstellung davon, wie jemand aussehen sollte - groß, senkrecht und aufrecht mit keinem Gramm Fett im menschlichen Körper, aber einem ruhigen Lächeln im Gesicht, das die aufgehende Sonne begrüßt.