Beginnen wir mit einer kleinen Information darüber, was Yoga ist. In seiner einfachsten Form ist es eine außergewöhnlich erfolgreiche Art von Aktivität. Es zeichnet sich dadurch aus, dass man den Körper in statische Haltungen bringt und diese beibehält, was ein großartiges System ist, um die Durchblutung und die Verteilung durch verschiedene Ziele im Körper zu fördern. Yoga legt außerdem eine große Betonung auf die idealen Beispiele der Atmung, die es einem erlaubt, den maximalen Nutzen aus jedem Atemzug zu ziehen, den wir nehmen.
Yoga
Je mehr sich jemand mit der Ordnung entwickelt, desto fokussierter und stiller wird er werden. Haben Sie schon einmal jemandem geraten, einen Atemzug zu machen, um sich zu beruhigen? Beim Yoga ist es die identische Richtlinie. Wie hilft das nun unserem Arbeitsplatzspezialisten? Ein Bürobereich ist in der Regel weder ein stiller noch ein lauter Ort.
Die meisten Büroangestellten sitzen den größten Teil des Tages auf einem Stuhl und starren oft auf einen PC-Bildschirm oder sitzen gebeugt über Recherchematerial oder einer Konsole. Dadurch entsteht ein enormer Druck, vor allem in den Schultern und im Rücken. Auch die Beine werden durch das lange Sitzen häufig daran gehindert, sich mit frischem Blut zu versorgen. Yoga bringt den Körper dazu, sich auf eine Art und Weise zu bewegen, die er in einer Arbeitssituation normalerweise nicht ausführen würde. Dies kann ein außerordentlich erfolgreicher Weg sein, um Blockaden zu lösen und den normalen Blutfluss wieder in Gang zu bringen.
Das Blut nimmt auf seinem Weg lukrative Mengen an Sauerstoff und Nahrungsergänzungsmitteln mit, und ohne diese Mengen können die Organe ihre Arbeit nicht angemessen erledigen. Je mehr die Organe ausgehungert sind, desto geschwächter werden wir, so dass die Wiederherstellung der Blutzufuhr zu den Gebieten, denen sie verweigert wird, eine zwingende gesundheitliche Notwendigkeit ist. Wussten Sie, dass die meisten Krankheiten vor allem durch Angst ausgelöst oder gefährdet werden? Es gibt sie wirklich, und sie ist ein wesentlich schwierigeres Problem, als die große Mehrheit jemals weiß.
Berücksichtigen Sie
In einer Bürosituation ist das umso mehr der Fall. Die Last von Terminen, die ständige Aktion und die Notwendigkeit, ständig voranzukommen, sind wesentliche Überlegungen, die den Angstpegel erhöhen. Stellen Sie sich für einen Moment vor - innezuhalten. Ignorieren Sie all die Dinge, die Sie in der nächsten Woche erledigen müssen. Ignorieren Sie die Mietinstallation und die Aufgabe, die Sie abschließen müssen. Ignorieren Sie Ihren Vorgesetzten und Ihre Lieben und konzentrieren Sie sich auf eine Sache.
Entspannend
Yoga ist genauso eine psychologische lehren, wie es eine physische ist und es wird Ihnen zeigen, Ihre Bedenken zu manövrieren und sich auf die Bewegung in der Nähe. Während Sie zweifellos von den medizinischen Vorteilen von Yoga profitieren werden, können die psychologischen Vorteile sehr außergewöhnlich sein. Personen, die Yoga lernen, verwalten in der Regel besser dehnen und haben die Fähigkeit, zu glätten und konzentrieren sich, wenn es Aufruhr um sie herum ist.