Migräne ist eine häufige Erkrankung, von der Millionen von Menschen betroffen sind. Migränesymptome können extrem belastend und schwächend sein. Die genaue Ursache der Migräne ist jedoch bis vor kurzem ein Rätsel geblieben. Im Laufe der Jahre wurden viele Studien durchgeführt, um Licht ins Dunkel der Migräne zu bringen. Es wird angenommen, dass bestimmte Lebensmittel die Hauptursache sind. Es gibt viele Lebensmittel, die Migräne auslösen können.

Auslöser

Menschen, die unter Migräne leiden, scheinen ein gemeinsames Problem zu haben: Sie vertragen Nahrungsmittel wie Käse, Schokolade und Zitrusfrüchte nicht. Ein Migräneanfall kann auch durch koffeinhaltige Lebensmittel und Kaffee ausgelöst werden. Ein Migräneanfall kann durch chinesisches Essen ausgelöst werden. Sie enthalten Mononatriumglutamat sowie den künstlichen Süßstoff Aspartam.

Ihre Kopfschmerzen können durch Stress verursacht werden. Eine Migräne kann durch lange Arbeitszeiten verursacht werden, vor allem, wenn Sie am Computer arbeiten. Viele Menschen, die unter Migräne leiden, stellen fest, dass ihre Migräne an den Wochenenden auftritt. Hier ist Entspannung der Schlüssel zur Vorbeugung von Migräne.

Hormoneller Faktor

Hormonschwankungen können bei Frauen Migräne auslösen. Diese Hormonschwankungen treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Viele Migräneanfälle bei Frauen treten meist kurz vor oder nach der Monatsblutung auf. Eine Migräne kann durch einen Rückgang des Östrogenspiegels ausgelöst werden. Diese starken Kopfschmerzen können auch bei Frauen in den Wechseljahren oder bei niedrigem Östrogenspiegel auftreten.

Migränepatienten sind oft mit ihren Genen verbunden. Bei vielen Migränepatienten gibt es eine familiäre Vorbelastung mit Migräne. Die meisten Migränepatienten sind jung. Dieses Problem tritt häufiger bei jungen Erwachsenen und Teenagern auf. Dies könnte auch auf Hormonschwankungen zurückzuführen sein.

Sensorischer Auslöser

Auch ein sensorischer Auslöser, z. B. Sehen oder Riechen, kann Migräne auslösen. Dies kann durch helles oder flackerndes Licht oder die Blendung durch die Sonne verursacht werden. Häufige Auslöser sind starke Gerüche wie Rauch, Parfüm und Zitrusfrüchte.

Migränekopfschmerzen können durch Veränderungen im Schlafverhalten verursacht werden. Patienten, die unter schweren Migränekopfschmerzen leiden, haben berichtet, dass plötzliche Veränderungen in ihrem Schlafrhythmus starke Kopfschmerzen verursachen können. Viele Betroffene berichten, dass Migräneanfälle nach einer längeren Schlafperiode auftreten, z. B. nach einem Wochenendschläfchen. Einige Betroffene stellen fest, dass sie durch zu wenig Schlaf ausgelöst werden.

Forschung

Migräne kann auch durch Medikamente verursacht werden. Ein Migräneanfall kann durch die langfristige Einnahme von Kopfschmerzmedikamenten ausgelöst werden. Eine Migräne kann durch orale Verhütungsmittel, Hormonersatztherapie und Medikamente, die die Blutgefäße erweitern, ausgelöst werden. Neuere Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen Migräne und Magnesiummangel hergestellt. Magnesiummangel oder -verringerung kann zu Fehlfunktionen der Hirnnerven führen, was wiederum Sehstörungen und Migräne auslösen kann.

Magnesiumpräparate können in der Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Migräne eingesetzt werden. Einigen Studien zufolge sind 50-60% der Migränefälle auf einen Magnesiummangel zurückzuführen. Darüber hinaus kann Migräne auch durch Magnesiummangel, große Höhen, Reisekrankheit und abrupte Wetterwechsel verursacht werden.

Fazit

Es gibt noch viele andere Faktoren, die Migräne auslösen können. Deshalb ist es so wichtig, regelmäßig über Migräneanfälle Buch zu führen. Ein Ernährungstagebuch kann hilfreich sein, um die Auslöser für Migräne zu ermitteln. Jeder Migränepatient leidet unter anderen Symptomen und Auslösern, und es kann schwierig sein, sie zu behandeln.