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    Was sind zervikogene Kopfschmerzen?

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    In Teil 1 haben wir uns mit den Ursachen und Auswirkungen von zervikogenen Kopfschmerzen befasst. Nun wollen wir uns die Behandlungsmöglichkeiten ansehen, die dazu beitragen können, die Schwere und Häufigkeit der Kopfschmerzen zu verringern, sowie Änderungen der Lebensweise und der Körperhaltung, um die Ursache zu beseitigen. Es kann schwierig sein, die Ursache des zervikogenen Kopfschmerzes zu bestimmen. Je mehr wir über die Ursache wissen, desto besser ist die Prognose und Empfehlung.

    Fangen wir an

    Dieser Artikel wird in zwei Kategorien unterteilt: akute oder kürzlich aufgetretene Erkrankungen, die auf eine Verletzung oder ein Ereignis zurückzuführen sind, und chronische oder langfristige Erkrankungen, die nicht mit einer Vorgeschichte einhergehen. Eine Sportverletzung oder ein Autounfall ist die häufigste Ursache für eine akute Verletzung oder ein Trauma. Auch wenn Sie nicht der Unfallfahrer sind, erleidet Ihr Körper die gleichen Verletzungen. 5 bis 7 G der Kraft. 22 Bänder und Sehnen der Halswirbelsäule fangen diese Kraft auf.

    An diesen Sehnen sind wichtige Muskeln befestigt, die die Bewegung und die allgemeine Funktion ermöglichen. Akute Verletzungen der Halswirbelsäule können zu zervikogenen Kopfschmerzen führen.

    Behandlungen

    Zu den üblichen Behandlungen gehören Muskelrelaxantien und Schmerzmittel, Manipulationen/Chiropraktiker, Physiotherapie, Massagen und andere Therapien. Studien zeigen, dass alle diese Behandlungen kombiniert werden können, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Aufgrund ihrer suchterzeugenden Wirkung und möglicher Nebenwirkungen sollten Schmerzmittel nur als letztes Mittel eingesetzt werden. Die Muskelrelaxantien bewirken genau das. Sie entspannen die Muskeln, die sich verkrampfen.

    Diese Muskelkrämpfe sind ein natürlicher Abwehrmechanismus des Körpers. Wenn sie jedoch zu lange verkrampft bleiben, können sie langfristige Probleme wie zervikogene Kopfschmerzen verursachen. Die entzündungshemmenden, muskelentspannenden und schmerzstillenden Mittel (vorzugsweise rezeptfrei) ermöglichen es dem Körper, sich auszuruhen, was bei Verletzungen sehr wichtig ist. Die Ursache der Verletzungen wird damit nicht behandelt. Dazu gehören die Zerrung oder Verstauchung der Muskeln und Bänder der Halswirbelsäule und möglicherweise die Fehlstellung der Halswirbel.

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    Wirbelsäulenmanipulation

    Um den richtigen Nervenfluss zu gewährleisten, konzentriert sich der Manipulationsprozess auf die oberen drei Wirbel. Stellen Sie sich das wie einen Wasserschlauch mit einem Knoten darin vor. Dann können Sie den Schlauch in seine normale Position zurückbringen. Um die richtige Ausrichtung beizubehalten, sind auch Massagen und Physiotherapie erforderlich. Wenn die Knochen manipuliert werden können, um den Druck auf die Nerven zu mindern, die Muskeln aber immer noch verkrampft sind, ziehen die Muskeln den Knochen in die Position zurück, in der er sich vor dem Unfall oder der Verletzung befand.

    Eine Kombination der oben genannten Optionen scheint bei akuten Verletzungen am besten geeignet zu sein. Zur Behandlung chronischer oder langfristiger zervikogener Kopfschmerzen können Sie jede Kombination der oben genannten Möglichkeiten anwenden. Je nach den Ereignissen, die zu den Kopfschmerzen geführt haben, kann sich der Körper jedoch bereits mit Narbengewebe der Halsmuskeln oder Arthrose der Halswirbelsäule angepasst haben.

    Erinnern Sie sich an

    Der Körper heilt sich zwar selbst so gut er kann und schützt sich kurzfristig, aber wenn die Integrität der Gelenke und/oder der Muskeltonus des Körpers über einen längeren Zeitraum beeinträchtigt sind, kann dieser Heilungsprozess biomechanisch nicht korrekt sein, was zu chronischen zervikogenen Kopfschmerzen führen kann. Haltungsschwächen sind die häufigste Ursache für zervikogene Kopfschmerzen. Haltungsfehler können Kopfschmerzen verursachen, wenn man bei der Arbeit am Computer den Kopf nach vorne legt oder den Nacken beugt.

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    Kopfschmerzen werden immer häufiger durch schlechte Körperhaltung, Sitzen, Stehen und Schlafen verursacht. Einigen Studien zufolge leiden mehr als 2% der Bevölkerung an zervikogenen Kopfschmerzen. Das entspricht 18 Millionen Menschen, die jedes Jahr eine Klinik aufsuchen müssen.

    Richtige Körperhaltung

    Abgesehen von den genannten Behandlungsmöglichkeiten ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass sich eine schlechte Körperhaltung negativ auf den Nacken auswirken kann und wie sie mit der zervikogenen Migräne zusammenhängt. Zu den Behandlungsmöglichkeiten für chronische zervikogene Kopfschmerzen gehört die Einstellung eines Buches, Computers usw. Um eine Position einzunehmen, bei der der Nacken nicht über längere Zeit in einer gestreckten Position gehalten werden muss, sind Headsets besser als ein Telefon am Ohr (einschließlich Mobiltelefone) für Telefonarbeiten.

    Tägliche Dehnungs- und Bewegungsübungen für den Nacken sind wichtig. Schließlich ist es wichtig, die Schlafgewohnheiten zu verbessern. Ein Nackenkissen kann Ihnen helfen, auf der Seite oder auf dem Rücken zu schlafen. Das Nackenkissen ist so konzipiert, dass es die überlasteten Muskeln während des Schlafs stützt und ausruht. Es hilft, den Nacken in einer guten Ausrichtung zu halten.

    Fazit

    Zervikogene Kopfschmerzen können schwierig zu diagnostizieren und zu behandeln sein. Diese Vorschläge sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, denn jeder Fall ist anders und die Ergebnisse können variieren. Vielleicht stellen Sie fest, dass die Kopfschmerzen, mit denen Sie früher gelebt haben, kein Problem mehr darstellen. Das könnte die Qualität Ihres Lebens beeinträchtigen.

     

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