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Was sind die besten natürlichen Mittel gegen Kopfschmerzen?

Viele Menschen, die unter Migräne oder Kopfschmerzen leiden, sind auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln. Sie wollen keine Drogen oder Medikamente einnehmen. Ein Kopfschmerz ist ein ständiger Schmerz im Kopf, der durch Muskelkontraktionen oder chronische Spannungskopfschmerzen verursacht werden kann. Eine Migräne ist ein starker, pochender Kopfschmerz, der mehrere Stunden bis Tage andauern kann. Sie können durch Licht- oder Lärmempfindlichkeit verursacht werden und auch mit Übelkeit oder Magenverstimmung einhergehen.

Natürliche Heilmittel

Es gibt viele natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen, die sich in Studien als wirksam erwiesen haben und keine verschreibungspflichtigen Medikamente erfordern. Dies sind die bekanntesten, und die nachstehende Tabelle enthält weitere Optionen. Wissenschaftler der Griffith University in Brisbane, Australien, untersuchten 52 Migränepatienten. Die Migränepatienten wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Die eine Hälfte erhielt täglich B-Vitamine, die 25 mg B6, 2 mg Vitamin B9 und 400 mg B12 enthielten.

Nach sechs Monaten waren die Symptome und die Behinderung um 60% auf 30% zurückgegangen. In der Placebogruppe war kein Rückgang zu verzeichnen. Capsaicin, der starke Wirkstoff in Cayennepfeffer, ist bekannt. Capsaicin ist bekannt für seine Fähigkeit, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Forschung

Im Clinical Journal of Pain wurde eine Studie über die Wirksamkeit von Capsaicin bei Kopfschmerzen veröffentlicht. Die Forscher fanden heraus, dass Capsaicin die Substanz P hemmen kann, eine Substanz, die für die Übertragung von Schmerzsignalen verantwortlich ist. Capsaicin kann dazu beitragen, die Substanz P zu beseitigen, die für das Schmerzempfinden mitverantwortlich ist. Die Teilnehmer, die Capsaicin örtlich auf ihre Nasenschleimhäute auftrugen, erfuhren eine Linderung ihrer Kopfschmerzen.

Bei denjenigen, die das Placebo erhielten, trat diese Linderung nicht ein. Capsaicin kann als Nasenspray, Creme oder Tablette eingenommen werden. Wissenschaftler haben untersucht, ob es einen Zusammenhang zwischen Migränekopfschmerzen (und dem in Weizen, Roggen und Hafer enthaltenen Gluten) gibt. Gluten ist eine proteinähnliche Substanz, die dem Brot seine elastische Textur verleiht. Eine in der Zeitschrift Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass 9 von 10 Teilnehmern eine Linderung ihrer Migräne erlebten, wenn sie sich glutenfrei ernährten. Dies deutet darauf hin, dass glutenhaltige Lebensmittel Kopfschmerzen verursachen können.

Fazit

Studien haben gezeigt, dass Migränepatienten einen niedrigen Magnesiumspiegel haben. Cephalalgia bedeutet wörtlich Kopfschmerz oder Kopfschmerz. Eine in der Zeitschrift Cephalalgia veröffentlichte deutsche Studie mit 81 Migränepatienten ergab, dass bei 42 Prozent derjenigen, die Magnesium oral einnahmen, die Intensität und Dauer der Migräneanfälle abnahmen. Außerdem verringerte sich ihre Abhängigkeit von Migränemitteln.