Es gibt viele Maßnahmen, die Sie ergreifen können, damit Ihr Körper das tun kann, wozu er geschaffen wurde: Sie vor Krankheiten und Viren zu schützen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihrem Immunsystem unter die Arme zu greifen, sollten Sie als allererstes darauf achten, dass Sie sich ausreichend ausruhen. Ihr Körper kann nicht ständig mit leeren Kräften arbeiten, um Sie effektiv vor Krankheiten zu schützen.

Verstehen wir es

Wir scheinen die hohe Kunst des Ausruhens verlernt zu haben und gehen davon aus, dass wir in Bewegung bleiben, etwas produzieren, lebendig aussehen müssen. Aber wie erfolgreich ist das auf lange Sicht, wenn es den Stresspegel in der Bevölkerung hoch hält? Wir alle wissen, dass Druck krankheitsfördernde Stoffe im Körper freisetzt, aber bis jetzt scheinen wir nicht in der Lage zu sein, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen.

Selbst wenn wir denken, dass wir uns ausruhen, läuft der Fernseher, der Computer oder ein anderes Gerät. In meiner Arbeit spreche ich mit vielen Männern und Frauen, die sagen, dass sie mehr Angst empfinden, wenn sie langsamer werden und wirklich Pausen von ihrem überengagierten Leben machen. Irgendwie haben wir uns die Vorstellung angeeignet, dass wir erfolgreich (und wertvoll) sind, wenn wir etwas tun. Ich glaube auch, dass wir unter dem leiden, was wir finden und fühlen, wenn wir endlich mit dem Wahnsinn aufhören und uns mit nichts anderem als unseren eigenen Unsicherheiten zufrieden geben.

Schauen wir mal...

Was ist, wenn wir keinen Wert haben, wenn wir nicht etwas tun? Das ist eine häufige Frage. Aber dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu heilen, sich zu erholen und zu erneuern, ist etwas Wichtiges und Wesentliches. Wir leben in einer Gesellschaft, in der der Mangel an Gesundheit außer Kontrolle geraten ist. Die Raten von Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Depressionen, Angstzuständen, Arthritis, allgemeinen Beschwerden, chronischer Müdigkeit und sogar dem inzwischen weit verbreiteten sauren Reflux sind unübersehbar. Anstatt nur dafür zu sorgen, dass mehr Menschen eine Versicherung haben, damit sie Medikamente bekommen, die die Symptome dieser Krankheiten überdecken, wäre es vielleicht sinnvoller, die Menschen darüber aufzuklären, wie sie sich am besten von Anfang an um sich selbst kümmern können, damit eine Reihe dieser Krankheiten vermieden werden kann.

Erinnern Sie sich an

Schlaf und Ruhe sind entscheidend für den Erhalt und den Aufbau eines starken Immunsystems. Wie viele von Ihnen legen eine Pause ein, legen sich buchstäblich hin und legen die Füße hoch, wenn sie müde sind? Die körpereigenen Anti-Stress-Mechanismen, wie z. B. die Nebennieren, können aufatmen, wenn der Körper zur Ruhe kommt und die Füße und der Kopf ruhen. In dieser Position ist der Tiger nicht mehr an Ihren Fersen und das ganze Wesen versteht es. Regeneration und Erholung können stattfinden. Wenn Sie sich müde fühlen, ist das Ihr Signal, dass Ihr Körper (und Ihr Geist) sich aufladen müssen. Es ist so einfach, aber viele Menschen sind so sehr in unseren "Doing More"-Lebensstil verstrickt, dass wir dieses einfache Zeichen ignorieren.

Wenn Sie über dieses wichtigste menschliche Verlangen und seine Rolle in Ihrem Leben nachdenken, haben Sie die Möglichkeit, sich damit auseinanderzusetzen, wie Sie es vermeiden. Wenn Sie Glück haben, werden Sie auch herausfinden, warum Sie es vermeiden. Die Lösung ist ein Diamant der Selbsterkenntnis und des Verständnisses. Wenn Sie zu einer Person werden, die erfolgreich brechen kann, können Sie sich mit Ihrem Drang und Ihrem Wunsch auseinandersetzen, jemand zu sein, anerkannt zu werden, bedeutend zu sein. Das Verfahren kann Ihnen die Wege aufzeigen, wie Sie versuchen, die nagende Angst zu stoppen, die jedes Mal aufkommt, wenn Sie wirklich zur Ruhe kommen und sich erlauben, still zu sein.

Fazit

Heutzutage ist wahre Erholung etwas mehr als nur zu sagen: "Hey, leg dich hin und lege die Füße hoch." Grundlegende Zwänge, die von einer überplanmäßigen Gesellschaft angetrieben werden, halten die Menschen oft bis zum Punkt der Müdigkeit und Erschöpfung in Bewegung. Hier besteht also die Möglichkeit, auf mehreren Ebenen zu heilen. Wie wäre es, wenn Sie wirklich still werden und Ihr ganzes Wesen einfach mal völlig abschalten könnten? In der Stille? Nun, ich glaube, Sie würden sich dann wirklich gut fühlen. Und wie ich höre, wird Ihr Immunsystem besser in der Lage sein, Sie vor den Ungezieferkrankheiten dieses Jahres zu schützen. Vielleicht probieren Sie es einfach mal aus. Lassen Sie Ihren Körper sich selbst heilen und reparieren, damit er in der Lage ist, Sie vor Krankheiten zu schützen, so wie es seine Aufgabe ist.