In meinem Beruf habe ich Gelegenheit, mit vielen Menschen aus verschiedenen Regionen Amerikas zu sprechen. Im Laufe der Zeit habe ich viele kennengelernt, die in dem einen oder anderen Maße fast täglich Kopfschmerzen haben. Das ist ein schreckliches Leiden, das einem das Herz und den Verstand zerreißt. Es ist so entmutigend, morgens aufzuwachen und mit 90% Sicherheit zu wissen, dass man, wenn man keine Kopfschmerzen hat, bis zum Ende des Tages welche haben wird.

Wussten Sie das?

Viele Männer und Frauen sind in dieser Situation. Ich war es für etwa 12 Jahre, bevor ich herausfand, wie man es aufteilt. Die Strategie, die ich mit Ihnen teilen werde, ist eine Reihe von Maßnahmen, die ich selbst ergriffen habe, und zusätzliche Leckerbissen, die ich aus Diskussionen mit anderen Menschen gelernt habe. Es ist keine Garantie, aber es hat bei mir funktioniert und ist zumindest einen Versuch wert, wenn Sie unter häufigen Kopfschmerzen leiden. 1. Meiner Meinung nach ist die Hauptursache für "Rebound-Kopfschmerzen" oder, wie ich es nenne, für den "Rebound-Kopfschmerz-Zyklus" der übermäßige Gebrauch von Kopfschmerzmitteln.

Persönliche Erfahrungen und auch Ratschläge von Ärzten bei Naturheilkundlichen Ärzten bestätigen, dass der übermäßige Gebrauch vieler typischer rezeptfreier Kopfschmerzmittel zu Rebound-Kopfschmerzen führt. Goodies Kopfschmerz-Pulver, B.C. Kopfschmerz-Pulver und Excedrin sind diejenigen, mit denen man besonders vorsichtig sein sollte. Diese drei sind mir aus eigener Erfahrung bekannt. Man hat mir gesagt, dass es auch anderen so geht, aber ich kann es nicht persönlich sagen. Was meine ich mit "übermäßigem Gebrauch"? Es wurde allgemein gesagt, dass man in Gefahr ist, Rebound-Kopfschmerzen zu bekommen, wenn man 2-3 Tage pro Woche Kopfschmerzmittel nimmt.

Immatrex ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das Rebound-Kopfschmerzen verursachen kann. Zugegeben, Immatrex kann einige starke Kopfschmerzen ausknocken, aber fast jedes Mal, wenn ich das Schmerzmittel nahm (und es waren mehr als 60), würde ich einen Rebound-Kopfschmerz 18-24 Stunden danach finden, und es würde schlimmer sein als die erste. Das erste, was ich tun musste, um den zähflüssigen Rebound-Kopfschmerz-Zyklus loszuwerden, war, mit der Einnahme dieser Medikamente aufzuhören.

Was ist zu tun?

Tatsächlich hörte ich auf, alle rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Kopfschmerzmedikamente zu nehmen. Als ich mit der Einnahme aufhörte, musste ich eine starke Migräne aussitzen, und ich habe seitdem noch einige aussitzen müssen, aber die Häufigkeit der Kopfschmerzen, die ich bekam, hat sich sofort verringert. Es ist viel besser, gelegentlich eine Migräne zu bekommen, als täglich kleine bis mittlere Kopfschmerzen und ein- oder zweimal pro Woche eine starke Migräne zu haben.

Nachdem ich diese Medikamente abgesetzt hatte, waren meine Kopfschmerzen zwar geringer, aber nicht verschwunden. Ich fand einige Dinge, die als Kopfschmerzauslöser fungierten und fast jedes Mal, wenn ich sie aß oder trank, Kopfschmerzen auslösten. Ich empfehle jedem, der in den "Rebound-Kopfschmerz-Zyklus" verwickelt ist, diese Lebensmittel sofort abzusetzen und zu sehen, ob sich dadurch etwas ändert.

Nachdem diese beiden "Sofortmaßnahmen" abgeschlossen sind, wäre das nächste, was zu tun wäre, ein Journal zu beginnen. Dieses Journal sollte alles aufzeigen, was eine Person isst und trinkt und Kopfschmerzen erhält. Viele Male durch die Führung von Dokumenten wie diese ist es möglich, Trends zu erkennen und zu bestimmen, was die Ursachen sind, die Kopfschmerzen verursachen.

Manchmal, auch nachdem diese 3 Maßnahmen ergriffen wurden, könnten die Kopfschmerzen stark reduziert werden, aber sie treten trotzdem manchmal auf. Es gibt einige Ernährungs- und pflanzliche Heilmittel, die sehr gute Ergebnisse zur Linderung von Kopfschmerzen erzielt haben. Zusätzlich gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die einige oder alle diese Zutaten kombinieren.

Ergänzungen

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Nahrungsergänzungsmittel, die eine Mischung von Inhaltsstoffen enthalten, besonders wirksam sind. Eines dieser Präparate heißt "MigraDefense". Alle vier oben genannten Kräuter und Vitamine sind in MigraDefense kombiniert, und es wurde von vielen naturheilkundlichen Ärzten sowie von Patienten sehr gut angenommen. Mir ist klar, dass der Verzicht auf Zucker, Kaffee, Alkohol oder MSG eine große oder möglicherweise unmögliche Aufgabe zu sein scheint. Es ist nicht unmöglich, ich habe es geschafft, andere haben es geschafft, und Sie können es auch. Und nachdem diese Änderungen vorgenommen wurden, sind die Vorteile unglaublich.

Wenn Sie im Rebound-Kopfschmerz-Zyklus feststecken, könnte es sich für Sie lohnen, die oben genannten Maßnahmen auszuprobieren. So hart es auch klingen mag, versuchen Sie es eine Woche lang und sehen Sie, ob Sie keinen Unterschied spüren. Nachdem eine Woche vorbei ist, nehmen Sie sich vor, einen Monat lang weiterzumachen. Ich bin zuversichtlich, dass Sie nach einem Monat eine große Verbesserung spüren werden. Sie müssen ein Tagebuch führen, um zu notieren, wie häufig Sie Kopfschmerzen bekommen und wie intensiv sie sind, damit Sie die Gegenwart mit der Vergangenheit vergleichen können.

Wenn Sie einmal pro Woche Kopfschmerzen haben und entmutigt sind, weil Sie das Gefühl haben, dass Ihr Plan nicht funktioniert, machen Sie sich klar, wie viel besser eine Woche ist als vier, fünf oder sechs. Werden Sie für immer auf diese Art von Lebensmitteln und Getränken verzichten müssen? Werden Sie jemals in der Lage sein, ein Bier zu trinken, ohne einen Ärger zu bekommen? Solange Sie im "Rebound-Kopfschmerz-Zyklus" gefangen sind, werden Sie es nie erfahren. Es gibt eine Menge Dinge, die als Kopfschmerzauslöser fungieren können, so dass Sie nicht in der Lage sein werden, es zu erkennen, bis Sie an einem Ort sind, an dem Sie nicht fast täglich Kopfschmerzen haben.

Fazit

Wenn Sie sich von diesen Arten von Produkten für immer fernhalten können, ist das wahrscheinlich das Beste. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einfach wissen müssen, ob Sie ein bestimmtes Lebensmittel essen können oder nicht, folgen Sie dieser besonderen Strategie. Nachdem Sie zu einem Punkt zurückgekehrt sind, an dem Sie nicht mehr häufig Kopfschmerzen haben, führen Sie die Lebensmittel, die Sie ausgeschlossen haben, nach und nach wieder ein. Führen Sie nicht mehrere dieser Lebensmittel pro Monat wieder ein. Wenn Sie einen solchen Plan befolgen, sollten Sie in der Lage sein, zu erkennen, ob dieses Lebensmittel Kopfschmerzen verursacht oder ob Sie es ohne Kopfschmerzen zu sich nehmen können.