Eine weit verbreitete Krankheit, die einen ganz schön aus der Bahn werfen kann, ist die Grippe, auch Influenza genannt. Zu den Anzeichen dieser hoch ansteckenden Krankheit gehören verstopfte Nasen, starke Kopfschmerzen, Müdigkeit, Husten, Halsschmerzen, Fieber und Schmerzen im ganzen Körper. Die Grippe, von der nicht nur Menschen, sondern auch andere Säugetiere betroffen sind, wird in der Regel durch eine bestimmte Art von Viren verursacht.

Probleme mit den Atemwegen

Bleibt sie jedoch unbehandelt, kann sie eine Lungenentzündung oder noch ernstere Atemprobleme verursachen. Sehr junge und ältere Menschen sind in der Regel anfälliger für eine Grippeerkrankung. Darüber hinaus sind Menschen mit einem schwachen Immunsystem oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen ebenfalls gefährdet, die Krankheit zu bekommen.

Da die Grippe durch ein selbstlimitierendes Virus verursacht wird, ist die beste Möglichkeit, sie zu bekämpfen, die Stärkung Ihres Immunsystems. Im Folgenden finden Sie einige Maßnahmen, die Ihnen dabei helfen können, die lästige Grippe sofort loszuwerden. Ihr Körper macht Überstunden, wenn er unerwünschte Organismen, wie das Grippevirus, entdeckt. Aufgrund der Hyperaktivität Ihres Immunsystems gehen viele Körperflüssigkeiten verloren oder werden verbraucht.

Beachten Sie

Eine Möglichkeit, den Körper bei der Bekämpfung der Krankheit zu unterstützen, besteht also darin, viel Wasser zu trinken, mehr als die acht Gläser, die zur Aufrechterhaltung der normalen Körperfunktionen erforderlich sind. Einige Mediziner sind sogar der Meinung, dass Sie etwa 66% Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser trinken sollten. Wenn Sie zum Beispiel 150 Pfund wiegen, müssen Sie täglich insgesamt 100 Unzen Wasser trinken, bis Ihre Grippe verschwunden ist.

Wenn Sie eine Grippe haben, müssen Sie sicher sein, dass der gesamte Schleim in Ihren oberen Atemwegen ausgeschieden wird, denn er ist der Träger des krankmachenden Virus. Wenn sich der Schleim auflöst und in den Nebenhöhlen hängen bleibt oder nach Süden in die Lunge wandert, kann die Grippe eine Lungenentzündung verursachen. Dampfen ist ein wirksames Mittel, um den lästigen Schleim in den Nasenhöhlen, Nebenhöhlen und sogar in der Lunge loszuwerden, denn es hält den Schleim feucht, so dass er leichter abgehustet werden kann.

Erinnern Sie sich an

Es ist wirklich sehr empfehlenswert, während der Grippe einen Luftbefeuchter oder einen Dampfstrahler in Ihrem Schlafzimmer ständig eingeschaltet zu lassen. Manche Leute fügen Tropfen von ätherischen Ölen aus Eukalyptus, Rosengeranie oder Thymian hinzu, um die Befeuchtung zu verstärken. Wer krank ist, sollte keine Diät machen oder Mahlzeiten auslassen. Ihr Körper braucht jede Hilfe, die er bekommen kann, um die Infektion zu bekämpfen. Daher sollten Sie auf eine gesunde und vitaminreiche Ernährung achten.

Es heißt, dass Hühnersuppe, die Mütter ihren kranken Kindern servieren, das Immunsystem stärkt, da sie die meisten Vitamine und Nährstoffe enthält, die zur Bekämpfung von Erkältungen und Grippe unerlässlich sind. Auch die Zugabe von Obst und Gemüse zu Ihrer täglichen Kost kann Ihre Chancen auf eine schnelle Genesung erhöhen, da sie Mineralien und Antioxidantien enthalten, die zur Stärkung Ihres Immunsystems erforderlich sind. Die Zugabe mehrerer Knoblauchzehen und Ingwerstücke zu Ihren Mahlzeiten kann ebenfalls dazu beitragen, das Virus abzutöten.