Der Verdauungstrakt ist ein komplexes System, in dem chemische und biologische Reaktionen zusammenlaufen; er spielt eine wesentliche Rolle für die allgemeine Gesundheit. Wenn der Verdauungstrakt aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann der Körper die Nährstoffe nicht effizient aufnehmen, was zu Nährstoffmängeln führen kann.

Verdauungssystem

Ihr Verdauungstrakt beherbergt den größten Teil Ihres körpereigenen Immunsystems, das Sie vor fremden Eindringlingen schützt, indem es Säuren produziert und nützliche Bakterien beherbergt, die wie eine Verteidigungsarmee agieren, um Sie vor schädlichen Keimen zu schützen, die in Ihren Körper eindringen könnten. Ich möchte die Verdauungsprobleme untersuchen, die mit einem Mangel an Magensäure einhergehen. Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Magensäure ab, und die meisten der üblichen Verdauungsprobleme wie Sodbrennen und Verdauungsstörungen werden durch einen Mangel an Magensäure und nicht durch eine Überproduktion von Magensäure verursacht.

Dieser Zustand kann durch die zusätzliche Gabe von Betainhydrochlorid und Verdauungsenzymen korrigiert werden. Die Darmflora (auch Probiotika genannt) könnte eingesetzt werden. Auch Apfelessig kann bei der Förderung einer guten Verdauung hilfreich sein. Ein Teelöffel Apfelessig in 1 Tasse Wasser oder Saft kann bei einigen häufigen Verdauungsproblemen sehr hilfreich sein. Eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten ist auch für den Rest des Verdauungstrakts sehr wichtig. Salzsäure aktiviert die Enzyme zur Verdauung von Proteinen.

Saurer Reflux

Bei einer fett- und eiweißarmen Ernährung durchlaufen die verzehrten Kohlenhydrate den Darm so schnell, dass der Säuregehalt nicht vollständig verwertet wird. Sie bleibt im Darm aktiv, was zu Sodbrennen oder saurem Reflux führen kann. Es ist äußerst wichtig, dass Sie zu jeder Mahlzeit oder zu jedem Snack ein Fleisch- oder Pflanzenprotein zu sich nehmen. Auch eine Ernährung, die viel Rohkost enthält, trägt dazu bei, die wichtigen Enzyme zu liefern, die für eine gute Verdauung erforderlich sind.

Die Verdauung beginnt im Mund, indem Sie Ihre Nahrung gut kauen (mindestens 20 Bissen pro Mahlzeit). Fast alle Verdauungsenzyme werden nämlich im Mund und nicht im Darm gebildet. Wenn Sie also Ihre Nahrung kauen, kann sie schneller aufgespalten werden, was zu einer besseren Verdauung führt. Unser GI-Monitor hat sein eigenes Ökosystem! In unserem Magen-Darm-Trakt leben winzige Organismen, meist Bakterien, die uns bei der Verdauung der Nahrung, der Nährstoffaufnahme, der Bildung bestimmter wichtiger Vitamine, der Vorbeugung von Krankheiten und vielem mehr helfen.

Was ist zu tun?

Gesunde, ausgewogene Mahlzeiten essen. Gute Bakterien ernähren sich von Ballaststoffen, sie gedeihen bei einer großzügigen Versorgung mit Gemüse, Hülsenfrüchten, Obst und Vollkornprodukten, und sie mögen auch Knoblauch, grünen Tee und Aloe vera. Ich bin begeistert von der Aloe-Vera-Pflanze und ihren verdauungsfördernden Eigenschaften. Diese Heilpflanze hat einen großartigen Einfluss auf den Verdauungstrakt, die Polysaccharide der Aloe Vera-Pflanze haben eine therapeutische Wirkung auf viele Verdauungsstörungen.

Fügen Sie Aloe vera in Ihre Ernährung auf einer regelmäßigen Basis zusammen mit Ihrem Sodbrennen Symptome werden in ein paar Tagen verdunsten. Sie müssen auch Ihre Ernährung anpassen, um verarbeitete und gebratene Lebensmittel loszuwerden. Aloe vera heilt den Darm und schmiert den Verdauungstrakt. Sie beseitigt Verstopfung und alkalisiert den Körper, indem sie hilft, übermäßig saure Ernährungsgewohnheiten auszugleichen. Denken Sie daran, dass Ihr Verdauungstrakt ein sehr komplexes System ist, das Sie vor vielen schädlichen Eindringlingen in unserer Umgebung schützt. Es ist wichtig, dass wir das dynamische System jetzt kennen, damit wir mit der Heilung beginnen und einen gesunden Verdauungstrakt erreichen können.