Es wurde schon vor langer Zeit entdeckt, dass eine gesunde Ernährung, viel Wasser trinken und viel Schlaf nicht nur der Schlüssel zu einer guten Gesundheit sind, sondern auch dazu beitragen, die Haut jung und schön zu erhalten. Wenn man diese Praktiken mit einem wirksamen Sonnenschutzmittel und einer nährstoffreichen Hautcreme verbindet, kann man auch die Elastizität der Haut fördern und Falten etwas länger aufhalten.

Vitamine

Es gibt jedoch ein wichtiges Schönheitsprodukt, das bisher übersehen wurde. Wir alle wissen, dass Vitaminzusätze die Energie steigern, Erkältungen bekämpfen und aktiv halten können, aber es scheint, dass sie noch einen weiteren Vorteil haben. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel sind in der Tat eine hervorragende Waffe im Kampf gegen die Alterung. Tatsächlich sind einige Nahrungsergänzungsmittel so hilfreich, um den Auswirkungen des Alterns entgegenzuwirken, dass man sie als eine Art Geheimwaffe betrachten könnte.

Es ist kein Geheimnis, dass bestimmte Mineralien und Vitamine dem Altern entgegenwirken. Es ist seit langem erwiesen, dass Fischöl, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist, einen gesunden Anteil an gutem Cholesterin fördert und so die Funktion des Herzens aufrecht erhält. Coenzym Q10 ist ein natürliches körpereigenes Antioxidans, das das Zellwachstum fördert und vor Krebs schützt. Vitamin C spielt eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems und ist unser "Go-to"-Vitamin, wenn wir uns nicht wohl fühlen.

Erinnern Sie sich an

Neben den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen spielen diese grundlegenden Nahrungsergänzungsmittel auch eine wichtige Rolle dabei, das größte Organ des Körpers, die Haut, jung und frisch zu erhalten. Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl zum Beispiel halten nicht nur das Herz gesund, sondern sind auch so reich an gesunden Fetten, dass sie die Trockenheit der Haut verringern. Fischölkapseln halten nicht nur die Haut feucht und jugendlich, sondern verleihen auch dem Haar Glanz und Schimmer, was es kräftiger und gesünder macht.

Tatsächlich wird vermutet, dass Menschen, die unter Schuppen leiden, durch die Einnahme von Fischölkapseln Fortschritte erzielen können. Da Vitamin C das Immunsystem stärkt, schützt es auch die Haut vor Sonnenschäden und folglich vor Hautkrebs. Es ist möglich, dass Vitamin C auch Sonnenschäden rückgängig macht, Sonnenflecken aufhellt und Falten mildert. Dieses Antioxidans stimuliert die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu reparieren, und verhindert so weitere Schäden. Dieses Vitamin hat sich bei der Einnahme als so wirksam erwiesen, dass einige Cremehersteller beträchtliche Mengen an Vitamin C in ihre Produkte eingearbeitet haben, damit es auch äußerlich angewendet werden kann.

Coenzym Q10 wird schon seit Jahrzehnten in Krankenhäusern verwendet, aber erst kürzlich wurde festgestellt, dass es ein echter Faltenbekämpfer ist. Mit dem Älterwerden nimmt die Menge an Coenzym Q10, die der Körper produziert, ab.

Forschung

Jüngste Studien haben ergeben, dass die Anwendung dieses Antioxidans das Auftreten von Falten zu verringern scheint. Ein Antioxidans, das das Wachstum neuer Zellen anregt, könnte also von großem Nutzen für die Haut sein. Schließlich ist Vitamin A möglicherweise das beste geheime Schönheitsprodukt, das man in seinem Arsenal haben kann.

Mit der Nahrung aufgenommen, kann Vitamin A, das in verschiedenen Obst- und Gemüsesorten wie Süßkartoffeln, Melonen und Karotten enthalten ist, die Funktion der Augen verbessern und das Immunsystem stärken. Als topische Retinsäure ist es ein Superstar, wenn es darum geht, das Erscheinungsbild von feinen Falten zu mildern und Altersflecken aufzuhellen. Es wurde festgestellt, dass Retinsäure die Elastizität der Haut wirklich wiederherstellt und sie straff und fest hält. Seit Jahren verschreiben Dermatologen Retinoid-Creme für eine Vielzahl von Hautproblemen wie Akne und verstopfte Poren.

Fazit

Es erscheint nur natürlich, dass die Retinsäure den Kampf gegen das Altern anführt. Kurz gesagt, eine gesunde Lebensweise ist das Geheimnis, um nicht nur das innere Wohlbefinden, sondern auch die äußere Schönheit zu erhalten. Cremes und Lotionen können zwar trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen, aber die eigentliche Lösung für die Erhaltung der Hautelastizität und eines gesunden Aussehens ist das, was wir auch für unseren Körper verwenden: Vitamine. Wenn wir uns gesund ernähren, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und Antioxidantien verwenden, können wir wirklich so gut aussehen, wie wir glauben.