Hvis du er fan af frugter, der smager godt og er gode for dig, og som gør op med den forestilling, som mange har om, at mad, der er god for dig, ikke smager godt, så skal du tilføje granatæblefrugten til din kost. Denne frugt er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, der giver dig mange forskellige sundhedsmæssige fordele lige fra forbedret hjertesundhed, god fordøjelsessundhed til forbedret immunitet og også prostatasundhed.
Granatæble
Men vidste du, at granatæblefrugten også kan være god for dit hjerte og dine egne øjne? Øjensundhed: Frugten er rig på vitamin A, B, C og E. Vitamin A kaldes det vitamin, der understøtter et sundt syn. Det er sandt, når man tænker på, hvordan mangel på dette vitamin kan føre til natteblindhed. Så hvis du er bekymret for, hvad du skal gøre for at forbedre dit nattesyn, kan dette kosttilskud hjælpe dig med at nå det mål.
Videnskabelige undersøgelser viser, at indtagelse af B-vitamin har mindsket risikoen for aldersrelaterede synsforstyrrelser som makuladegeneration og grå stær. Sundhed for hjertet: Denne frugt er rig på kalium. Kalium har i videnskabelige undersøgelser vist sig at forbedre hjertesundheden. På grund af den måde, hvorpå kroppens kredsløb er forbundet, kan indtagelse af en tilstrækkelig mængde kalium i din kost øge flowet til hjertet.
Fordele
Et øget flow til dette organ gavner også dine øjne. Det er et resultat af, at et sundt hjerte er lig med et korrekt fungerende synssystem. Derudover understøtter C-vitamin også både hjertesundhed og øjensundhed. Det er et resultat af, at det reducerer blodtrykket og understøtter øjensundheden ved at holde et sundt trykniveau i øjnene og dermed reducere risikoen for den aldersrelaterede øjensygdom glaukom.
Prostatasundhed
Et forskningsstudie kvantificerede de stigende PSA-niveauer hos mænd og de virkninger, som indtagelse af granatæblejuice kunne have på denne del af prostatasundheden. Undersøgelsen viste, at indtagelse af granatæblejuice markant bremsede stigningen i PSA-niveauet hos mænd med usunde PSA-niveauer i kroppen og hos folk, der havde lidt af prostatakræft.
Granatæblefrugten er en sund frugt, der har en række sundhedsmæssige fordele. Nogle af dem omfatter bedre hjerte-kar-sundhed, bedre fordøjelsessundhed og bedre øjensundhed. Der er en sammenhæng mellem hjertesundhed og øjensundhed. De næringsstoffer, der findes i granatæblefrugten, består af vitamin A, B, E og C, og derudover indeholder den kalium; næringsstoffer, der arbejder sammen om at forbedre sundheden for både øjne og hjerte. Ved at spise denne frugt kan du gøre de ting, du skal gøre for at maksimere din generelle sundhed og øjensundhed på nøjagtig samme tid.